Je commence lundi 2 août

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-07-2010 à 09:52
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 2 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 2. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	matea (61) répond	Posté le 04-08-2010 à 19:01
bonsoir, a toutes et tous(?), Comme vs , je viens de commencer lundi, et je ne pensais pas q ns etions aussi nombreux à commencer un régime, comme quoi?!!!difficile pr moi de remanger des legumes et des fruits: plus l habitude...Mais bon, il fo bien si on veux retrouver confiance en ns et etre "sexy!! les menus st sympa et on n as plus faim en sortant de table!!Et pas envie de grignoter non plus entre....GENIAL? NON??!!bon courage à ts le monde A+

	elo61 (61) répond	Posté le 04-08-2010 à 18:41
coucou , je n'écris pas beaucoup mais je lis vos petit mots a toutes sa m'encourage!! je suis monté sur la balance ce matin depuis que je me suis pesé samedi matin moins deux kilos sur 14 Souhaité !!! je me suis pesé avant le quatre quart de cette aprés midi j'en avais trop envie!!!!!!!! courage !!!

	scarabée (62) répond	Posté le 04-08-2010 à 18:33
Dernier passage aujourd'hui. Je vous trouve tous et toutes très courageux. Continuez comme ça. Bonne soirée et bon appétit

	mabelle (82) répond	Posté le 04-08-2010 à 18:07
Tu as raison brigitte : je vais m'occuper puisque je repars travailler à 19h00. Je vais boire un grand verre d'eau. Je crains seulement le retour à la maison. Je vais peut-être préparer pour n'avoir plus qu'a manger en rentrant. Plein d'encouragements à tous.

	brigitte24 (92.6-90.8=1.800 depuis 19.07) (24) répond	Posté le 04-08-2010 à 17:58
Mabelle , essaie de prendre un grand verre d'eau ça va te couper la faim et si tu as toujours ta fringale une pomme l' eau ça devrait aller normalement ou alors aprés tout ça occupe toi bien pour que tu n'y penses pas :-*

	anne (60) répond	Posté le 04-08-2010 à 17:57
bonjour à toute, eh bien pour un début de régime, je suis invitée ce soir !!!!! il va falloir que je m'accroche. je vais bientôt partir, et j'ai déjà pris un grand bol de velouté de courgettes pour me caler . (courgette cuite dans eau + cube dégraissé. Après cuisson, mixer avec 1 portion ou 2 ( selon quantité de courgettes) de fromage fondu pour tartine sylphide à 3 % de matières grasses. C'est délicieux, et on pourrait demander à notre diététicienne si on peut manger ça, sans complexe, en cas de fringale ! a demain, je vous dirai comment j'ai géré !!! mais je serai sans doute obligé de faire le menu de rattrapage !!! j'en ai fait des régimes, mais jamais avec cette motivation du forum !!!!

	mabelle (82) répond	Posté le 04-08-2010 à 17:40
Bonjour à tous, Que peut-on prendre comme collation à cette heure-ci ? Je viens d'apprendre que je ne pourrai pas manger avant 21h30. Cela me panique.

	ingrid (53) répond	Posté le 04-08-2010 à 17:14
oups ai fait une erreur c'estdu beurre allégé à 35 % et pas 125gr :D

	ingrid (53) répond	Posté le 04-08-2010 à 17:11
Bonjour à tous et à toutes de plus en plus nombreux je vois sur ce forum , on va y arriver à perdre ces kilos X( qui nous empoisonne l'existence :D ... Ce midi n'ai pas suivi le menu mais ai su manger plus ou moins correctement car était aux fourneaux :P ... je travaille dans une cuisine de collectivité ça n'a pas été trop dur de trouver de quoi ce mettre sous la dent ;) ai manger une baguette blanche de 125 gr avec un peu de beurre allégé à 125 gr et du jambon dégraissé ....... bonne fin de journée à vous tous

	brigitte24 (92.6-90.8=1.800 depuis 19.07) (24) répond	Posté le 04-08-2010 à 17:08
Bonjour à vous c'était pour vous faire un petit coucou :-* Nous allons y arriver

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