Je commence lundi 20 septembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-08-2010 à 08:50
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 20 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	cap 64 (-2/10kg début 20/09) (47) répond	Posté le 28-09-2010 à 10:20
pour apéro crudité la sauce fromage blanc 0% et persillade c bon aussi

	Laëtitia (22) répond	Posté le 28-09-2010 à 09:59
Coucou les filles .. Bon hier je ne suis pas passée car j'avais une invitée et pour le coup, je n'ai pas respecté les repas JMC de la journée :^> J'avais fait du poisson en dé et des st jacques dans un plat au four et du riz basmati (pour moi, matin et soir!) mais le pire de la journée est le Paris Brest qu'elle m'avait emporté et bien sûre j'ai craqué :P :-S :( Pffff aujourd'hui suis déçu et je vais me faire du light toute la journée ... style , un poisson blanc avec légumes pour ce midi et sans pain ... et ce soir je vais le JMC mais je suprime le pain ?! J'espère simplement que cet écart ne se verra pas sur la balance :P Bisoussssssssssssssssssss

	michelez muriel (13) répond	Posté le 28-09-2010 à 09:49
cowgirl 40, pour tes apéros tu peux faire un tas de crudité, carotte, poivron, concombre... avec une sauce pomme cuite et cannelle bien mixé, c'est un régal et régime ni vu ni connu.

	cap 64 (-2/10kg début 20/09) (47) répond	Posté le 28-09-2010 à 09:39
j'ai aussi 1 ado de 15 ans il a aussi aimé le filet mignon .faut dire qu'avant je n'en faisait jamais.donc d'un certain coté pour dimanche cela faisait un peu repas de famille "diététique" mais personne n'a rien dit.Ca changé et c'etait bon. bonne journée à toute

	cap 64 (-2/10kg début 20/09) (47) répond	Posté le 28-09-2010 à 09:36
bonjour à toute, muriel à la maison,on mange tous pareil ,j'en fais seulement un peu plus et ils se resservent ce we ma fille étudiante était avec nous et elle a beaucoup aimé le filet mignon que j'ai fait grâce a vos conseils.avec des courgettes à la tomate et des céréales gourmandes ils en mangent simplement un peu plus voila

	sissi (GEAY, 79) répond	Posté le 28-09-2010 à 08:52
bonjour tout le monde ,trop contente que certaines d'entres vous se sont interessées a mon commentaire,je n'y croyais plus ,merci pour votre petit message suite a mon anniversaire 51 ans ça commence a compter!! mais je veux toujours plaire a mon petit mari alors hop !on reste motivé ,aujourd'hui je reprends les repas indiqués VIVI 79 estce toi qui est de st aubin de baubigbé? j'ai égaré mes notes,pour toi COWGIRLje peux te conseiller si tu as du monde toute la semaine de manger des tomates cerise en appéro ,c'est ce que j'ai fait car j'en ai plein dans le jardin et en cas d'envie de manger j'en ai toujours sous la main car tout ce qui entoure l'appéro c'est la cata en calories

	naty (notre dame de gravenchon, 76) répond	Posté le 28-09-2010 à 08:41
Bonjour, Je suis Naty sur le forum rencontres ou sont les normandes!!!, je fais le régime depuis le 17 mai je suis à 11kg et maintenant je stagne X( . Je travaille dans un salon de thé à Villequier le thé c'est très bon :P mais les douceurs un peu moins et moi je suis accro du sucre!! :( J'ai créer un blog pour celle qui aime le thé et je compose des recettes lights avec du thé soit sucré ou salé...mon site est www.auxdelicesdenaty.com A bientôt et courage pour votre régime on vaincra ses kilos en trop!!! Naty :-* :-* ps: la photo mon péché mignon!!

	cowgirl (40) répond	Posté le 28-09-2010 à 08:10
un petit coucou j espere que tout se passe bien pour vous quant a moi j ai des invites depuis samedi la balance va parle!!!!!!!!!!!!!!!! je crains bonne journee

	zou (42) répond	Posté le 28-09-2010 à 07:56
nounou 13009 bonjour je peux te demander ou tu trouve de si belles images que tu nous fait partager bonne continuation et merci pour ta réponse zou

	zou (42) répond	Posté le 28-09-2010 à 07:53
la panne etait generale je vois tout est rentre dans l ordre il faut avancer,mais je trouve que c est un peu dur de le suivre a la lettre, mais il faut arriver au bout) bpnne cpntinuation a tous et bonne journee ;)

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