Je commence lundi 20 septembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-08-2010 à 08:50
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 20 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	pomme 02 (saint epain, 37) répond	Posté le 27-09-2010 à 21:13
Trop contente de cette premiere semaine moins 3.500kg avec un petit ecart hier!!une eclaire au chocolat un délice :P courrage à toutes.... :-q

	Selendha (Bruxelles, 11) répond	Posté le 27-09-2010 à 21:12
Bonne journée pour moi aujourd'hui... Pas d'envies, de grignotages :D :D :D Bon anniversaire à toi Sissi, c'est sur que comme ça tu devrais vite rattraper ton écart. Courage et bonne soirée à toutes

	NOUNOU 13009 (-5KG / DEBUT LE 20/09/10) (13) répond	Posté le 27-09-2010 à 21:02
bonsoir sissi bon anniversaire en retard, tu as bien fais d'avoir profiter de ta journée maintenant on lache pas le rythme

	sissi (GEAY, 79) répond	Posté le 27-09-2010 à 19:21
bonjour tout le monde ,week-end en fète dur dur j'ai fèté mes 51 ans menu raclette et gateau, samedi j'avais 1kg en moin donc aujourd'hui je fais progamme écart,ce soir je suis toujours motivée a voir en fin de semaine!!ce midi j'ai fais la galette avec 3blancs d'oeufs et 1 oeuf entier battu avec une tasse de lait écrémé que j'ai cuit dans une poèle adhésive et ajouter haricots vert et 125gr de fromage blanc en dessert ce soir se sera 2 oeufs dur sans le jaune avec crudité a volonté (tomates)et un yaourth a 0 sans sucre,je penses qu'avec ça ma ptite journée d'hier bien calorique sera ratrappée!!!

	NOUNOU 13009 (-5KG / DEBUT LE 20/09/10) (13) répond	Posté le 27-09-2010 à 18:43
ben vous etes ou les filles ??? revenez !!!!

	NOUNOU 13009 (-5KG / DEBUT LE 20/09/10) (13) répond	Posté le 27-09-2010 à 18:28
ben ecoute calinette ben moi au debut je fesais pour moi a manger apres pour mon mari et mon fils et des fois pour mon fils, ben sa ma vite soualer j adapte les menu pour nous tous c'est ta dire que je fais un repas ss matiere grasse et eu mange plus de feculent, de dessert, par exemple j'ai fais a midi un couscous sans matiere grasse ben je prends que 100 g de semoule et apres je leur mais du beurre dans leurs semoule...du coup ils en ont pour se soir encore et moi je me fais le repas du menu, il faut que tu patiente eut etre que tu perdra plus cette semaine, combien de kilos tu as envi de perdre ???

	calinette (LOGNES, 77) répond	Posté le 27-09-2010 à 18:03
Bonjour Nounou. Merci de tes encouragements. Moi aussi je suis soutenue à la maison et tu as raison, ils sont pas à la fête tous les jours. J'essaie de préparer le plus de choses possibles à l'avance pendant le week-end et je congèle, comme ça je ne les embête pas (trop). Mais c'est vrai qu'on ne pense qu'à ça. C'est pour ça que quand les résultats ne suivent pas comme on voudrait ... :-bd . Mais bon ... pas question de lâcher maintenant, ce serait ridicule.

	NOUNOU 13009 (-5KG / DEBUT LE 20/09/10) (13) répond	Posté le 27-09-2010 à 17:46
courage calinette je te rassure pour moi aussi, je suis fatigué et irritable mais on plus je pense que je regime, je parler regime, et j'ai toujours faim environ 2h apres un repas, mais j'essai de pas craquer en plus mon mari me soutien(meme si des fois je dois lui taper dans le systeme, il ne faut pas craquer allez on continu

	calinette (LOGNES, 77) répond	Posté le 27-09-2010 à 17:21
Bonjour à toutes. Quelques centaines de grammes de perdus malgré 0 écart. Je ne me sens pas terrible. En plus, je suis fatiguée et irritable. Est-ce que vous ressentez aussi la fatigue ? Moi j'ai beaucoup à perdre et franchement je pensais qu'au moins la première semaine ça allait descendre relativement vite. Je continue mais ça me fait un peu peur. Tous ces efforts pour que dalle, je sus en plein doute. Help !!!

	severine (27) répond	Posté le 27-09-2010 à 13:31
Bonjour, Egalement contente de ma 1ère semaine -1kg sur la balance, un petit écart ce weekend plus ou moins controler mais le plaisir était là donc j'ai pas de remords. Aujourd'hui je compense avec le menu de rattrapage. Bri, moi aussi je fais beaucoup de sport et j'avais peur d'avoir des fringales, pour l'instant les menus proposés me conviennent. Vois avec les conseils ils pourront certainement te donner des astuces. La semaine dernière je les ai sollicité pour mon weekend et franchement ça m'a aidé. Courage A+

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