Je commence lundi 10 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-01-2011 à 10:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 10 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	quilici (Clermont-Ferrand, 63) répond	Posté le 12-01-2011 à 12:27
Sophie (89) tu peux t'accorder un resto, tout dépend de la quantité et quoi tu vas manger. Ca, c'est de ton ressort, tu en as la force. C'est comme quelqu'un qui décide de limiter sa consommation de tabac, personne ne lui met de force des clops dans la bouche. (et là, il y a en plus une relation directe nicotine/cerveau). Tu as des solutions sur le site en cas d'écart, ne culpabilise pas à l'avance, tu as des solutions. Enfin, si la balance samedi ne sera guère bavarde, elle le sera plus le samedi d'après. Ne te focalise pas sur cette 1ère "pesée". Tu as déjà beaucoup avancé.

	sophie hugot (89) répond	Posté le 12-01-2011 à 12:10
hello tout le monde, 3ième journée, comme certaines personnes le pain me manque et ce midi j'ai la fringale en plus je suis un peu inquiète vendredi midi j'ai un restau , je commence de cette semaine et déjà un écart pppfff , peur pour la pesée de samedi , j'espère toutefois que je vais perdre un petit peu sinon déception bon courage

	miroir (95) répond	Posté le 12-01-2011 à 12:08
hello, j'ai commencé lundi 11/01 et le soir j'aime prendre une boisson chaude pour éviter le grignotage,mais malheureusement j'ai toujours envie de grignoter devant la télé ,mes démons se réveille a 17H et 21H je n'ai pas faim mais c'est pour moi de la détente avez vous les même problèmes si oui que faites vous???

	juju (39) répond	Posté le 12-01-2011 à 11:15
Bonjour à tous et à toutes, Moi j'ai commencé mardi et comme le disent plusieurs personnes les repas sont copieux et qqs fois un peu compliqués à préparer, surtout qd on rentre tard du boulot mais j'arrive à jongler, j'ai qd même un peu faim le matin et il temps qu'arrive midi!!! Courage.... Juju

	magali (bayonne, 64) répond	Posté le 12-01-2011 à 11:00
bonjour coco (69) la solution est toute simple,tu vas sur ton carnet : tu cliques et suprime la date tu la modifies a hier et tu remplis pour hier ne t'inuqète pas,tu pourras la refaire pour ojourd hui.. voila..

	PRUNE64 (64) répond	Posté le 12-01-2011 à 10:46
Bjr à vous tous. Moi aussi LOUDAMS Je ne veux absolument pas jeter ni gaspiller la nourriture :-O donc, je garde les restes pour le lendemain soir (pas de cuisine à faire) *-:) et personne ne se plaint. Mon fils de 23 ans est un bon mangeur et lui non plus n'a pas de gras (très sportif) et il est ravi de "servir de poubelle alimentaire" :D lorsqu'il rentre tard le soir. Bon courage et bonne journée à tous.

	coco (69) répond	Posté le 12-01-2011 à 10:17
Bonjour les filles et les gars Pour Loly je ne pense pas qu'il est un menu à 600calories et normalement je crois qu'on doit commencer le menu à 1400 pour la première semaine.Moi aussi j'ai envie de me peser mais je prends exemple sur certaines et attendre samedi.Je n'ai pas rempli mon carnet minceur hier comment je fais .Courage on va y arriver :-q . Bonne journée

	loudams (59) répond	Posté le 12-01-2011 à 10:12
tout va bien pour moi , je degonfle déja, et les menus sont excellents . Cependant ,a changé chaque jour de menu j"ai trop de reste donc je serai tentée de refaire le même menu le jour suivant pour ne pas gaspiller. dites-moi vos astuces car mon mari qui n'a pas une once de graisse , refuse de servir de poubelle alimentaire.

	tatache (44) répond	Posté le 12-01-2011 à 10:04
bonjour, moi aussi j'ai commence lundi et c'est peut etre pas la semaine idéal avec la bonne année et la galette, les invitations fusent de partout et difficile parfois d'y échapper. En plus hier je ne mangeais pas le midi à la maison, donc je jongle comme je peux avec les équivalences. Mais bon hier j'ai réussi à aller jouer au basket 1 bonne heure, ça compense!!! peut être pas!!! on va essayer de tenir pourtant. On fera le bilan en fin de semaine. Bon courage à vous

	loly (78) répond	Posté le 12-01-2011 à 09:58
Bonjour, Moi aussi j'ai commencé lundi 10.01 et jusqu'à maintenant je n'ai pas trop de mal à suivre les indications. Je me motive en regardant les témoignages des autres personnes qui ont perdu tant des kilos. J'espère y arriver à perdre mes 18 kilos..... je n'arrive pas à trouver le régime à 600 calories. Pouvez vous m'aider svp ?

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