Je commence lundi 10 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-01-2011 à 10:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 10 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	kiki (57) répond	Posté le 11-01-2011 à 17:34
ok merci pomme j aime pas l edulcorant impossible de manger sa alors je vais manger des yaourt 0% avec des fruits 0 sucre a ajouter

	esperance (wissembourg, 67) répond	Posté le 11-01-2011 à 17:28
bonsoir c'est espérance, merci Babette83 pour le fruit !cela m'arrange bien car je n'arrive pas à le manger le matin au petit déj. par contre je trouve que j'ai fait trop de choses à manger donc je vais le reporter le lendemain tant pis de toute façon on peut remplacer les menus du moment que l'on respecte les différents aliments. ca va toujours je trouve que j'ai moins faim que d'habitude. par contre j'ai transpiré plus que d'hab. serait-ce déjà un signe !!!!!!!!! vers l'amaigrissement!!!!! YES YES bon courage à toutes et à tous et à demain :D

	doucenvolée (gellainville, 28) répond	Posté le 11-01-2011 à 17:20
Bonjour à toutes... je vois que tout le monde compose comme il peut ! perso, je n'arrive pas à manger tout ce qui est marqué mais je fais pour le mieux.le reste de la famille suit à peu près les même plans de repas mais je complète moi aussi avec des petits trucs juste pour eux ...c'est l'avantage de ces recettes JMC c'est que c'est très bon donc tout le monde peut manger !et ça permet d'éveiller les goûts de chacuns avec de nouvelles saveurs ! accrochez vous les filles...

	citron (72) répond	Posté le 11-01-2011 à 17:10
bonjour à toute,j'ai commencé lundi 10 janvier pour perdre 8 kgs j'ai surtout faim le soir, j'espère que je vais tenir, par contre je fais régime avec 900 k, je ne sais si je dois le faire plusieurs semaines

	ongles d'or (27) répond	Posté le 11-01-2011 à 16:46
bonjour les filles moi aussi j'ai commençée hier, pas facile quand on a une gastro, mais aujourd'hui c'est mieux. pour le potage vous pouvez remplacer la pomme de terre par de la courgette, cela ne change pas le gout et vous avez la meme consistance.par contre cela ne fait pas de féculent bon courage a toutes

	mirtille (la chapelle de la tour, 38) répond	Posté le 11-01-2011 à 16:34
bonjour tout le monde aie que c'est dur aprés les fètes de ce reprendre,plus de chocolat,de gateaux ,de bonbon... bon moi je suis déja une anciène puisque j'était deja sur le régime en 2009 et je me suis réinscrite hier toute seule ont peut y arriver mais ont le fait pas correctement( ont mange pas asser) moi j'avais garder la facon de cuisinée avec les recettes mais ont a tendance a baclée vite fait bien fait ce matin j'ai passer du temps a cuisiner moi j'ai tout mélanger et fait une grosse salade, + le yaourt et un café sans sucre je n'avais plus fain pour un carré de chocolat( tant mieux) le régime et super si ont suit bien les quantitées ont a pas fain entre les repas par contre l'inconvénient c'est que l'ont passe du temps a cuisiner et avec les reste je cuisine pour mon mari et ma fille avec calorie pour eux donc rien n'est perdu bonne soirée et a bientot

	sandie (76) répond	Posté le 11-01-2011 à 16:22
coucou tous le monde ce la fait mon 2 jours mais c'est dur je compte toutes les calories que je prend cela va devenir stressant

	pomme28 (28) répond	Posté le 11-01-2011 à 15:51
coucou kiki :)Mon avis c'est : mets un édulcorant si c'est trop difficile sans sucre. O calorie, mais si tu es plutôt très sucré vaut mieux faire un effort pour perdre un peu le gout du sucre au choix.

	kiki (57) répond	Posté le 11-01-2011 à 15:39
coucou je voudrez savoir si on peut mettre du sucre dans les petits suisses a 0% merci pour votre reponse et courage

	Patroxy (33) répond	Posté le 11-01-2011 à 15:39
bonjour, moi aussi j'ai un peu mélangé midi et soir, à midi carottes rapées soja coeur de palmier en entrée super sauf qu'on aurait dit que je mangeais le pulco citron (la prochaine fois, faudra que j'ai la main moins lourde sur le jus de citron), ensuite cari de poulet (connaissais pas le gout du gingembre, je n'en ai mis qu'un petit bout, mais c'était très bon) avec 100 g de vermicelles de riz cuits chauds et avec un peu de sauce soja (froids ça ne me disais vraiment rien, mais du coup super bon !) 2 petits suisses au stevia et un café sans sucre (merci nespresso, mais quand j'aurais repris le travail comment faire ?) j'ai cuisine ce matin pendant 1h30 et j'ai préparé ma soupe de ce soir, aïe aïe avec un peu de pomme de terre, pas bien! mais les vermicelles m'ont bien calé du coup pas faim pour ce gouter, je prends juste un petit thé à la menthe ! pas craqué, pas pris d'assaut le placard à gateaux... allez... courage

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