Je commence lundi 24 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 17-01-2011 à 08:21
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 24 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	charlie (reims, 51) répond	Posté le 28-01-2011 à 10:48
bonjour vivi je suis dans le meme chemin que toi! laetitia c'est moi qui est eu sous le nez du fromage de montagne hier soir!du coup craquage!je n'ai pas le moral ce matin de ce fait! meme si j'ai prévu menu rattrapage ce midi, je suis déçu de moi de ne pas etre assez forte pour dire non aux tentations, je suis en colère surtout que c'est la pesée demain! X( En tout cas je vous félicite toutes et tous pour cette semaine bon courage à demain

	vivi50 (50) répond	Posté le 28-01-2011 à 10:42
Boouuuhhh! Boooooooooooouuuuuuuuuuuuuu!!! Allez y! Huez moi, c'est trop honteux!!! :^>

	vivi50 (50) répond	Posté le 28-01-2011 à 10:36
Bonjour... Alors là, les filles, depuis hier soir, je n'assure pas un cachou. Depuis le début, j'ai bien tout fait comme il faut (enfin, le midi, je fais comme je peux car je mange au restaurant entreprise mais avec les équivalences, je pense m'en être bien sortie). Pas de craquage et motivée! Et puis, PAF! Ca a commencé hier soir: je faisais des gaufres pour mon cher et tendre. Une pile de gaufres s'érigeait sous mes yeux et l'odeur me titillait les narines! J'ai fini par dire que j'allais en manger une car il y en avait beaucoup trop et qu'une n'était pas la fin du monde!... Bref! Et ce matin, comme tous les vendredis matins, entre collègues, on apporte à tour de rôle les petits pains au chocolat et autres... Je devais savoir que je n'étais pas prête à surmonter ça car j'ai déjeuné ce matin mais sans pain, ni beurre. Et arrivée au boulot, j'ai pris un chausson aux pommes! Evidemment! Et ça, je le savais déjà en me levant!!! Aïe, aïe, aïe! Ce soir, je pense qu'il faut que je fasse impérativement un repas de rattrapage. Et c'est dommage car demain matin, c'est la pesée!!!

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 28-01-2011 à 10:32
@ chouquette : Bravo pour ta petite organisation ! C'est vrai que c est la base pour bien réussir ! Car nous le savons, il n est pas simple de suivre un régime surtout lorsque l'on travail ! Donc Bravo à toi pour cette initiative qui te fera gagner beaucoup de temps et surtout qui t'aidera à atteindre ton objectif minceur :)

	chouquette (59) répond	Posté le 28-01-2011 à 10:18
g profité de ne pas travaillé et d etre tranquille ce matin g regardé les menus sur trois semaines,je les ai remanié car il y a des choses ke je n aime pas(chacun ses gouts)et j ai organisé ma liste de courses,pour ne plus etre embeté a faire de repas j ai egalement regardé par rapport a mon homme pour adapté les meuns pour lui!!je vais donc cuisiné les meme choses mais dans deux plats differents un avec et l autre ss mg!vive les laves vaisselles! bon courage a toute et bonne journée ;)

	Bergamote (10) répond	Posté le 28-01-2011 à 10:02
[IMG]http://smileys.sur-la-toile.com/repository/Messages/X_HELL%7E1.GIF[/IMG] Je n'ai pas résisté. Un petit tour de balance hier soir ... moins 2,7 kg !! Je me doutais bien qu'il se passait quelquechose; moins gonflée du ventre et de l'estomac, moins serrée dans la pantalon. Je pense que le changement d'alimentation y est pour beaucoup, au moins autant que la quantité. Je ne respecte pas les menus à la lettre, j'utilise beaucoup d'équivalents, je déplace les fruits du midi au goûter. Par contre j'ai du mal avec le pain complet le matin (pas bon je trouve). Mon souci est la quantité d'eau à boire. Je remplis 3 petites bouteilles en me disant qu'il faut qu'elles soient vides le soir. :-S En lisant vos messages, il me semble que la motivation est bonne pour tout le monde. :-q Tant mieux et pourvu que cela dure ... [IMG]http://smileys.sur-la-toile.com/repository/Messages/ciao.gif[/IMG] Vous m'avez mis l'eau à la bouche avec la raclette ... je vais essayer.

	nini79 (79) répond	Posté le 28-01-2011 à 09:59
O:-) bonjour encore une superbe journée en perspective pour tout le monde car le résultat sera là demain matin (soit en grs , soit en cm aucune importance du moment que la perte soit présente, et chaque corps va à son rythme) B-) :-* biz à tous et courage

	laetitia creation cout 74 (meythet, 74) répond	Posté le 28-01-2011 à 09:44
sarah je me suis permise de regarder ton profil et en faite tu suis le programme et tu es animatrice mais c'est pas comme adrien c'est ça???

	laetitia creation cout 74 (meythet, 74) répond	Posté le 28-01-2011 à 09:29
tournesol si tu es toujours la peux tu me dire depuis combien de temps suis tu "savoir maigrir" pour pas dire regime.... et si c'est pas trop indiscret combien tu as perdus, je crois que ça peux motiver encore plus et savoir que l'on peu progressvement modifier pour adapter vraiment au quotidien car sincerement pour l'instant je suis tout a la lettre et ça me rassurerais

	Sarah, Membre de l'équipe répond	Posté le 28-01-2011 à 09:27
Chouquette, une tranche de pain ce n'est aps grave et facilement récupérable ! Prêtes pour votre pesée demain les filles ? Comment ça se passe pour le moment le programme ? N'hésitez pas à nous contacter si vous avez besoin d'aide ou de conseils, nous sommes tous là pour ça :)

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