Je commence lundi 24 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 17-01-2011 à 08:21
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 24 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	vivi50 (50) répond	Posté le 27-01-2011 à 10:37
Bonjour, Pour ma part, je vais bien. Ce régime me satisfait pour le moment. J'ai remarqué que j'étais plus zen le soir, en rentrant du travail. Et mon copain doit nettement plus apprécié aussi! (lol) Je dirais que je me sens mieux. A moins manger de cochonneries, mon cerveau a pris le temps de penser et de conclure que j'étais un peu trop obsédée par la bouffe! Certainement lié au stress, qui est le sujet de ce jour! Bon! Toujours ces fringales à 10h jusque midi mais j'arrive à tenir!!! Le petit déjeuner était copieux avant. Mais j'apprécie de manger un fruit et un laitage. Je considère comme Marinette ce programme plus comme une rééducation alimentaire. Bon! J'avais déjà des connaissances mais les menus sont variés, plus besoin de se casser la tête pour se demander ce qu'on va bien pouvoir manger et on se lasse pas. Au contraire, je découvre des recettes très sympa que je n'aurais jamais tenté avant. Je les garde d'ailleurs sous le coude! Pour ne pas gaspiller, pour ma part, je reproduis parfois les menus ou j'improvise mes menus par le jeu des équivalences... Donc je ne suis pas fidèlement les repas suggérés mais je ne crois pas que ce n'est pas obligé et c'est comme ça qu'on apprend aussi. A force, ça deviendra une bonne habitude après le régime! Bon courage les filles!

	didine (51) répond	Posté le 27-01-2011 à 10:30
j'ai resisté hier soir a l'appel de la balance !!mais pfeeuuu ca ete dur. j'ai meme repris un peu les abdos et excerices hier soir avant la douche et ca fait un bien fou. j'ai mieux dormi que les autres nuits. et je me sens "dégonflée" surtout du ventre. linda : moi le soir devant la tv je vois un tilleul ou tisane bonne nuit... mais bon j'en buvais deja avant et moi ca me coupe vraiment bien les envies. quoique ... hier soir j'ai voulu manger un petit choco noir et j'ai ete vite "ecoeuré" ce soir j'ai mon entrainement de sport alors je me suis gardé le fruit et laitage du matin pour un ti gouter... mais j'espere que je vais pouvoir toute la duree de l'entrainement !!! a partir de la semaine prochaine le jeudi je mettrai un jour avec un feculent le midi pour me caler allez courage on va y arriver !!

	FIFI (88) répond	Posté le 27-01-2011 à 10:27
Bonjour Linda si tu veut j'ai une astuce moi je ne mange pas mais fruit comme sa quand j'ai un petit creux je les mange sans dépasser se que je doigts manger Bonne journée a vous toutes

	linda (67) répond	Posté le 27-01-2011 à 10:05
coucou a vous tous, moi aussi j ai craquer ce matin j ai pas resister a l appelle de la balance a ma grande surprise - 900 grs!!!! je suis trop contente pourvu que ce ne soit que le debut il est vrai que moi qui aime bien manger je suis vite "pleine", il mets juste encore dur de passer les deux cap dans la journee c est le 16h et le soir devant la télé si une de vous a une astuce je suis preneuse !!!! il ne me reste qu a vous dire courage a vous toutes et vous dire NOUS SOMMES DES GAGNANTES ON ARRIVERA A BOUT DE SES KILOS QUI NOUS EMPOISONNE LA VIE ....

	gejepio (06) répond	Posté le 27-01-2011 à 09:51
Bonjour, allez on va y arriver ... concernant le stress, c'est vrai que ce serait bien de plus en avoir ... oui mais voilà je sais pas si c'est vraiment possible

	salivo (59) répond	Posté le 27-01-2011 à 09:29
nous sommes jeudi et j'ai perdu 400grs , pourtant je n'arrive pas à manger tout, car je trouve que c'est copieux . Je n'ai jamais autant cuisiné, mais pendant ce temps là, on ne pense à manger .Moi, qui n'avait pas l'habitude de manger des légumes , je suis servie . Bonne semaine à tous

	marinette (64) répond	Posté le 27-01-2011 à 09:13
bonjour à toutes!! Je me sens comme Eliane bien dans mon régime que je ne prends pas pour un régime mais comme une rééducation alimentaire. L'objectif restant quand même de perdre du poids et dieu sait que je dois en perdre!!! Ce matin erreur fatale!! @-) Je n'ai pas résisté à l'appel de la balance! +100g. Je fais le régime à 1200 calories, je n'arrive pas à tout manger et je n'ai fait aucun écart. Mais il faut dire que je suis en pleine période prémenstruelle et que deux semaines durant (avant de vous rejoindre) je faisais un régime perso où je devais être entre 700 et 800 calories jour. Le corps doit se venger. Mais j'ai eu la bonne idée de prendre mes mensurations et là : tour de taille -4cm!!!!! :D Je ne lache pas et on verra samedi et dans les semaines à venir.

	safani (85) répond	Posté le 27-01-2011 à 08:49
bonjour à tous , ah le stress! il est vrai, se détendre quand on peut ,oups!!! enfin 4eme jour: qui avance lentement va sûrement..... bon courage à tous

	laetitia creation cout 74 (meythet, 74) répond	Posté le 27-01-2011 à 08:46
on a fait plus de la moitié chouette mais ce matin j'ai eu du mal a me lever un peu fatiguée... Adrien que puis je faire pour envoyer un message a mes amies j'ai reesayé je n'y arrive vraiment pas, j'ai le cadre de message mais quand j'ecrit sa ne fonctionne pas on va croire que je suis trés impolie :^> :((

	eliane chinellato Humpfer répond	Posté le 27-01-2011 à 08:44
Bonjour à tous , Comment ça va le moral? je vous trouve encore bien hésitantes pour certaines!! c'est dommage . Moi j'ai pris ce régime et je peux vous dire que (malgré la vaisselle et les préparations) c'est tout de même une nouvelle hygiène de vie .Il faut considérer qu'en mangeant équilibré ,et un peu moins on arrive à perdre . Bon courage à toutes!!! bisous à Chris et Sarah en particulier .

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