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par Adrien (lille, 59) | Posté le 24-01-2011 à 11:12 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 31 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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marie-thérèse (59) répond | Posté le 22-03-2011 à 18:08 | ||
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Merci les filles,
j'ai tenu depuis tout à l'heure. Nanou super tes 7 cm aux cuisses, ça encourage. Pour que la peau suive au mieux il est sans doute préférable de ne pas perdre trop vite. Bonne soirée à vous toutes. marithé |
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anerte (49) répond | Posté le 22-03-2011 à 17:54 | ||
kikou je viens de faire 10minutes de setp d'endurance (dont 978 pas) en tout 25 mn de sport et 50kcal de brulée |
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anerte (49) répond | Posté le 22-03-2011 à 15:42 | ||
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kikou marie therese bonne inititive de venir nous voir quand tu vas pas bien ok aigle pour les photos pour tour ce qui est flasque chez nous il n'y a que la chirurgie plastique |
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nanou66 (66) répond | Posté le 22-03-2011 à 15:24 | ||
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Ce sont surtout mes muscles qui sont flasques :-bd
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aigle30(sylvie30 ) ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 22-03-2011 à 15:20 | ||
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nanou tu as raison, le fait d'avoir perdu des cms ça rend la peau flasque, j'en sais quelque chose aussi! ;) c'est pour ça que je veux un peu me muscler mais ça ne va pas se faire en 1 jour! j'ai recherché dans mes photos mais j'en trouve pas au moment où je suis au plus haut, je demanderais à ma famille!
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aigle30(sylvie30 ) ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 22-03-2011 à 15:17 | ||
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bonjour marie-thérése, baisse de moral? c'est bien de ne pas avoir craqué! ;) sinon c'est vrai qu'il ne faut pas faire n'importe quoi en se qui concerne le sport car on a vite fait de se faire mal surtout lorsque l'on n'est pas habitué à en faire! moi c'est gentil et sans risque hormis l'appareil de muscu rouge mais celui là je n'y toucherais pas pour l'instant! pour les excercices de jmc moi je ne les ai pas vu que j'en suis à ma 26 ieme semaine dans les sessions! il faut faire attention au dos! soyez prudents! ;) de toute façon quand j'entreprends quelque chose mon docteur en est informé et il note tout dans son ordi dans mon dossier, tout comme à chaque fois qu'il me demande mon nouveau poids, il veut tout savoir! :D
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nanou66 (66) répond | Posté le 22-03-2011 à 15:14 | ||
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salut tout le monde verdict des galettes de poisson, bon mais j'aime autant manger le poisson avec du curry tout simplement, en plus pour mixer l'ail et le poisson j'ai grillé mon mixeur (qui n'avait pas un an), qui à fait des étincelles au niveau de la prise électrique, heureusement que ça disjoncte de suite. En bref j'ai gagné le cocotier. Je vais essayer de faire un peu de vélo mais j'ai les jambes raplapla, je pense que c'est le fait d'avoir perdu 7 cms aux cuisses, il faut que je me remuscle doucement et surtout sans me faire mal ailleurs. ;)
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marie-thérèse (59) répond | Posté le 22-03-2011 à 14:23 | ||
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Hello les filles,
je n'ai pas trop de moral ce jour, sans trop savoir pourquoi, j'ai ouvert le frigo, sorti le pain et la boite à fromage et .............. ben non, je n'en ai pas pris, je me suis dit qu'il était mieux de venir vous voir. Pour la gym, je ne sais ce que vous pensez de l'exercice indiqué hier matin par JMC, perso je n'arrive pas à descendre les fesses très bas. Concernant les exercices en général, faites attention, il y a 2 ans, ayant voulu faire de la gym pour me remuscler, je me suis retrouvée à l'hosto avec une cruralgie, un genou ne voulait plus fonctionner et j'avais des douleurs infernales au pli de l'aine. Je me suis déplacée avec béquilles pendant 15 jours. Le toubib m'a prescrit des séances de kiné, il m'a non seulement fait des massages mais aussi indiqué des exercices à faire à la maison, ça me prend 15 minutes tous les matins mais à part quelques petites douleurs de temps en temps, plus rien. Ne faites pas n'importe quoi. Bisous à vous toutes, bonne journée. marithé |
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marie-thérèse (59) répond | Posté le 22-03-2011 à 14:17 | ||
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Hello les filles,
je n'ai pas trop de moral ce jour, sans trop savoir pourquoi, j'ai ouvert le frigo, sorti le pain et la boite à fromage et .............. ben non, je n'en ai pas pris, je me suis dit qu'il était mieux de venir vous voir. Pour la gym, je ne sais ce que vous pensez de l'exercice indiqué hier matin par JMC, perso je n'arrive pas à descendre les fesses très bas. Concernant les exercices en général, faites attention, il y a 2 ans, ayant voulu faire de la gym pour me remuscler, je me suis retrouvée à l'hosto avec une cruralgie, un genou ne voulait plus fonctionner et j'avais des douleurs infernales au pli de l'aine. Je me suis déplacée avec béquilles pendant 15 jours. Le toubib m'a prescrit des séances de kiné, il m'a non seulement fait des massages mais aussi indiqué des exercices à faire à la maison, ça me prend 15 minutes tous les matins mais à part quelques petites douleurs de temps en temps, plus rien. Ne faites pas n'importe quoi. Bisous à vous toutes, bonne journée. marithé |
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aigle30(sylvie30 ) ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 22-03-2011 à 14:09 | ||
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;) ;) un jour je le ferais mais j'ai tres peu de photos de moi surtout avant car je deteste me faire prendre en photos!mais je le ferais pour vous faire plaisir! j'ai bien dis un jour! ;)
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