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par Adrien (lille, 59) | Posté le 14-02-2011 à 04:31 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 21 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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juliette95 (cergy, 95) répond | Posté le 21-02-2011 à 13:51 | ||
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bonjour à tous le repas de ce midi n'etait pas trop mauvais mais je n'ai pas reussi à tout manger, j'espere ne pas avoir faim d'ici ce soir, je me suis garde la pomme pour au cas ou......courage tout le monde
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vadeka (Bordeaux, 33) répond | Posté le 21-02-2011 à 13:27 | ||
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bon beh cool ca a l'air d'aller pour tout le monde dans l'ensemble!
Ici c'est la joie de retrouver certain aliment que je manger plus avec dukan! le saumon était extra et comme j'avais pas l'artichaut j'ai fais du choux fleur miammmm aller les filles on tiens bon jusqu'a ce soir! |
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pirate (deuil la barre, 95) répond | Posté le 21-02-2011 à 13:14 | ||
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En préparent mon petit déjeuner ce matin, cela ma sembler pas beaucoup. Et pourtant j'ai été calé. J'ai pas consommé toute la totalité du beurre 10 gr c'est beaucoup. Entre 10h et 12 j'ai mon estomac qui commencait à avoir faim alors j'ai bu de l'eau en attendant l'heure de déjeuner. Le saumon est extr, je ne connais pas cette recette et franchement je me suis régalé. j'espère que cela ira jusqu'à ce soir. savez vous si on peux consommé à volonté café ou thé ? Bonne journée à tous
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cill (le thou, 17) répond | Posté le 21-02-2011 à 13:04 | ||
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ptit dej impec dejeuner c vrai difficile de tout manger :-S mais bon faut tenir jusqu'au soir je vais garder ma pomme pour cette apm ;) bon courage a tous :-*
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Mag974 (Sainte Clotilde, 97) répond | Posté le 21-02-2011 à 13:02 | ||
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;) pour le repas de ce midi, j'ai eu un peu de mal avec les fonds d'artichauts mais le saumon était super bon. J'ai gardé la pomme pour le goûter que je viens de prendre avec ma fille, qui vient de finir l'école (et oui, je suis à +3h par rapport à vous). J'espère tenir jusqu'au dîner... Bon courage à tout le monde @ + :P
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ALIZEE (22) répond | Posté le 21-02-2011 à 13:00 | ||
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Je commence aujourd'hui aussi et bon courage a tous et toutes.
bonne journée ;) |
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domi512 (MONTELIMAR, 26) répond | Posté le 21-02-2011 à 12:47 | ||
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Bonjour à tous
je m'appelle Domi512, et je débute aujourd'hui 21 février 2011, objectif 8 kgs les repas sont complets et je n'ai pas l'habitude de manger autant, j'espère que l'association des aliments fera ce qu'il faut pour que je perde du poids par contre je ne bois pas beaucoup d'eau (rien) à par du café je ne sais pas si c'est bien bisous et à bientôt Domi |
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lou (jaunay clan, 86) répond | Posté le 21-02-2011 à 12:34 | ||
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bien joué minouche , tu vas y arriver déja avec le poids que tu as perdu tu doit etre super heureuse et bien dans ta tete surtout qu'au niveau des repas tu te fais plaisir ca nous donne la niack pour commencer serieusement. es ce que parfois tu as craqué car moins 21 kgs ca ne se perd pas facilement tu es courageuse c'est bien j'espère que j'aurai ce courage moi aussi
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minouche ""perdu -21kg ///////espere -35kg""" (68) répond | Posté le 21-02-2011 à 12:06 | ||
k.ro les pates plus des legumes et tu peu deglace ta viande evc un demis bouillon cube et un peu de creme ultra legere si tu parles du fromage rape ou du parmesan il faut voir a diminuer du coup ta ration de proteine moi je n aie plus es memes menus et je fais beaucoup avec les equivalence donc si tu veux 20G de rape l faut diminuer ta viande ou poisson plus une mg tu vas ty faire a la longue le reussite c est de jongler et de manger comme on aime corinne pour la boulangerie ca va etre dur dur je te comprend mais alors que te conseille peut etre des huiles essentiels faitent pour passer sur tes envies il suffit de les respirer au debutde chaques envie subite ca ma bien aider encore maintent en cas de craquage va voir en pharmacie ils connaissent bien a tous bon apetit je viens de faire des crevettes a la pequinoises recettes jmc avec poireaux braises et riz basmatique apres une orange et un the vert elle est pas belle la vie bon apetit a tous minouche |
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k'ro répond | Posté le 21-02-2011 à 11:48 | ||
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bonjour à tous ! je commence le programme aujourd'hui ! Je voulais juste savoir pour les pâtes de ce midi c'est vraiment sans rien dessus ???? merci pour vos réponses et plein de courage à vs tous !
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