Je commence lundi 21 février

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 14-02-2011 à 04:31
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 21 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	piedan (st martin du bec, 76) répond	Posté le 21-02-2011 à 09:55
bonjour à tous, je démarre aussi aujourd'hui. bon courage et à bientôt ;)

	Melinda (34), Membre de l'équipe répond	Posté le 21-02-2011 à 09:48
Allez, c'est parti ! Excellent début de semaine à tout le monde et bravo pour votre engagement dans la lutte contre les kilos ! Bon courage pour ce début de parcours ! Excellente journée à tout le monde !

	cill (le thou, 17) répond	Posté le 21-02-2011 à 09:22
merci minouche pour tes précieux conseil et sa motive de voir ton energie je vais dej :P a plus bon courage a tous :-*

	lapuce (gelvecourt et adompt, 88) répond	Posté le 21-02-2011 à 09:16
c'est parti pour suivre un régime!!!!!!peu de kilo à perdre mais pas facile quand même, je ne mange pas de laitage alors??,on verra bien bon courage à ceux qui suivent la même galère

	Sveltesse à 58 (Troyes, 10) répond	Posté le 21-02-2011 à 09:13
:-O Coucou et bon courage !!!!je viens de prendre mon petit déj, super , super , je suis très motivée !!!! Courage !!!! petit à petit nous perdrons nos paquets de gras. Un jour un médecin me disait :"Imaginez ces paquets de 250gr de gras que vous perdez, vous les déposez dans un caddie pour ne plus jamais les reprendre " !!! J'ai déjà cette vision,j'ai 14kg à perdre si je compte bien ça fait 56 paquets de gras !!! Une vraie indigestion avec tout cela !! :-* Biz à tous

	Mag974 (Sainte Clotilde, 97) répond	Posté le 21-02-2011 à 08:39
Ca y est, c'est parti !!! P'tit déj' avalé, je vais bientôt préparé le saumon (+ 3 heures...). pour l'instant, je tiens le coup, on verra au fil de la journée. Bon courage à toutes et à tous. Bonne journée. ;)

	Elisa répond	Posté le 21-02-2011 à 08:36
bonjour tout le monde!!! miam je me suis jamais autant régalée avec un petits déjeuner!!! c'est super bon tout ça ...moi qui ne mangeais pas le matin! je veux bien faire le régime comme ça toute l'année si ça marche et à midi le saumon !!!! j'adore.... à plus tard!!!!

	pirate (deuil la barre, 95) répond	Posté le 21-02-2011 à 08:20
Merci Minouche, pour tes encouragements. J'ai cru comprendre que tu es déjà une ancienne, tes conseils sont importants pour nous comme toute celle des autres d'ailleurs. La motivation des unes et des autres et un atout pour celle qui souhaite perdre tout ces kilo. cela redonne du courage pour et nous aide à dire qu'on est pas seul et qu'il n'y a pas de raison qu'on n'y arrive pas. Alors courage à tous et si vous avez pas le moral venez sur le forum, cela aide beaucoup. A ce soir. :)

	minouche ""perdu -21kg ///////espere -35kg""" (68) répond	Posté le 21-02-2011 à 08:02
coucou bon demarage a tous et a toutes astrid celon ton programe tu peu aller jusqu a 50G de pain au lieu DE 30G mais tu reduis une autre portion de pain dans tes menus parexcemple le sir le fruit peut etre garder pour la matinee le fromage blanc etant une proteine vous pouvez l inverser avec une tranche de jambon de dinde si vous etes sale ou du st moret leger voila allez dans les equivalences bonne journee a ce soir c est partie mon quiqui !!!!!!!!!!!

	pirate (deuil la barre, 95) répond	Posté le 21-02-2011 à 07:58
C'a y est nous voilà parti dans une nouvelle aventure, perdre tout ces mauvais kilo. A nous la victoire, bon démarrage à tous

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