Je commence lundi 28 février

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-02-2011 à 11:06
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	zizoune (70ans) (34) répond	Posté le 25-04-2011 à 21:19
CéC, MAUDE,PHELIDEN,CARAMEL, LENA passez une bonne nuit la semaine prochaine commence un mardi, elle sera courte! MOUNE donne nous des nouvelles de ton malaise! :x :x :x

	zizoune (70ans) (34) répond	Posté le 25-04-2011 à 21:09
PHELIDEN!! écoute nous, sois raisonnable! tu peux très bien manger les plats de ta mère qui sont, j'en suis sure très sains, en quantité raisonnable et s'il y a des féculents supprimer ta ration de pain, s'il y a de la MG supprimer ta ration de beurre, il n'y a qu'à suivre les structures, profite des bonnes choses en dosant et en compensant par ailleurs, et de temps en temps faire un rattrapage, ce qui est moins monotone et plus sain que de se priver de tout tous les jours. c'est valable pour tout le monde: craquer de temps en temps est un plaisir dont il ne faut pas se priver. Sinon on retombe très vite dans les anciennes mauvaises habitudes, par lassitude on se jette sur n'importe quelle saleté à dévorer.

	Caramel (BEAURIEUX, 02) répond	Posté le 25-04-2011 à 20:31
Coucou les filles !! Ca y est....dernier jour de vacances aujourd'hui... :( Mais on a encore bien profité de cette belle journée !! :) Et j'ai bien profité de mes enfants...ça fait un bien fou, même s'ils sont parfois pénibles !! :^> Pheliden, si tu te prives de tout ce qui a du goût, tu ne tiendras jamais....et si tu ne manges rien ou presque, ton corps stocke ce que tu manges, et c'est l'effet inverse de ce que tu veux... Tu as vu la vidéo de Jmc aujourd'hui ???peut-être que ce n'est pas le moment pour toi de faire ce régime ! peut-être devras-tu attendre d'être en condition, chez toi et avec la maîtrise de ce que tu peux cuisiner ! ;) Tu sais moi, en ce moment, la balance ne bouge plus d'un pouce et pourtant, pendant mes vacances, j'ai fait du sport !! et j'ai bien suivi le régime ! mais je m'y tiens quand même car je sais que ce que je mange est équilibré, et qu'un jour, mon corps va lâcher et recommencer à perdre ! je n'ai perdu que 4.5 kilos depuis deux mois....patience et longueur de temps... :) et puis on est toutes là pour te soutenir !! je t'embrasse bien fort ! ;) Cèc, Maude, Lena, Zizoune,et toutes celles que je n'ai pas citées, je vous souhaite une bonne soirée !

	Cèc78 (Saint Germain en Laye, 78) répond	Posté le 25-04-2011 à 19:14
les yaourts 0% prends les aux fruits, les taillefine ou même auchan sont très bons! et les plats qu'elles fait sont trop gras?? parce que sinon tu en mange mais une plus petite quantité. tu peux aussi manger du fromage!!! tu regardes les quantités sur les plans de repas; genre l'emmental c'est 20g, ça fait une tranche de 1cm voire 1cm et demi; le chèvre c'est 40g ça fait une bonne rondelle; le bleu c'est 25g,... ça diversifiera un peu sinon pétage de cable avec les yaourt 0% nature!!! t'as droit à de la viande et des féculents, faut que tu arrêtes de te restreindre à des trucs de ton côté et tes parents de l'autre. mange un peu ce qu'il mange, tu te sentiras un peu moins délaissé aussi!!! sinon j'espère quand même que ton week end avec ton chéri s'est bien passé!! même s'il n'a pas tout à fait remonté le moral!! allez bisous!! je vais me promener un peu car j'ai pas arrêté de préparer la journée de demain là et j'en peux plusss!!! bises

	pheliden (EPERNON, 28) répond	Posté le 25-04-2011 à 18:24
MerCi Cèc :) Si je pouvais manger des trucs un peu plus savoureux, je le ferais tu sais..... mais ma mère ne veut pas que j'utilise sa cuisine ou me faire des courses différentes de d'habitude.... J'ai voulu lui montrer une fois une liste de course JMC en supprimant les trucs qu'elle avait déjà et en groupon les différents fruits, par ex, en un type de fruit pour faire trop de truc différent, elle a hurlé. J'ai vraiment aucune marche de manoeuvre. Quand aux yaourt 0% j'en ai ras le bol. Franchement ça a aucune saveur, aucun goût c'est juste carrément dégueulasse. Comme tout ce que je bouffe moi pendant ce régime. Bref, je suis à un niveau de saturation. J'en ai juste marre, avant j'étais plus heureuse et aussi grosse. Aujourd'hui je suis toujours aussi grosse mais triste et sans joie.

	Cèc78 (Saint Germain en Laye, 78) répond	Posté le 25-04-2011 à 18:21
bravo Maude pour la robe!! tout arrive à qui sait attendre... :-q

	Cèc78 (Saint Germain en Laye, 78) répond	Posté le 25-04-2011 à 18:19
phelidennnnnnn!!!! grrrr!!! mais écoute les conseils de JMC et de nous toutes!! arrête de manger des trucs sans saveur!! tu aurais pu manger le boeuf aux carottes de ta mère ce midi!!!c 'est pas interdit!!!et puis même s'il y avait de la matière grasse, et ben tu prends 2 yaourt 0% aujourd'hui au lieu d'un yaourt et d'un fromage plus gras!!! (eh oui je sais c'est ce que tu fais depuis un mois, mais voilà le résultat maintenant tu ne veux plus t'accorder les trucs du régime!!) allez!!!! tu vas y arriver!! ton copain a raison l'essentiel est de n'avoir rien repris depuis que tu es immobilisée!!! je suis sûre que ça va changer dès que tu pourras bouger!!!! on est là pour t'aider donc n'hésite pas!! et non ce n'est pas ma mère qui est malade mais ma tante, cancer du sein, mais elle n'est pas fatiguée pour le moment

	pheliden (EPERNON, 28) répond	Posté le 25-04-2011 à 16:26
Je me console en me disant que j'ai pas grossi.... c'est déjà bcp, comme dit mon amoureux, avec l'inactivité que j'ai depuis un mois.... ouais c bien... sauf que mes efforts sont trop grands pour "n'avoir juste pas grossi".... :( bouhhh j'ai vraiment pas la peche.... :( C'est la première fois de ma vie que je tiens un régime aussi longtemps..... pour rien. J'ai vraiment pas la peche et envie de rien. J'ai l'impression d'avaler un brique à chacun de mes repas. sans saveur et toute sèche... je suis bourrée... ça oui... j'ai plus faim, mais j'ai pas l'impression d'avoir eu le moindre plaisir de manger :(. Bref :) Bonne journée à toutes et tous. :-*

	pheliden (EPERNON, 28) répond	Posté le 25-04-2011 à 16:23
Un petit bonjour sur le forum :) Je vous lis comme si comme ça..... je suis plus trop dans le régime, petit à petit je lâche... J'espère, Moune, que tu va bien ? tu n'as pas répondu sur le type de malaise ? Cèc, je n'ai pas tout suivi, mais ta maman est malade ? Maude, Féliciation pour ta robe !!! On a plus de nouvelles d'Aline et de pleins d'autres ? ou êtes vous ? Comme je disais, plus ça va et plus je lâche la barre du régime..... j'augmente progressivement les doses, j'ai un appétit plus grand et ça commence à me saouler tout simplement. J'ai plus aucune joie de vivre depuis un moment et envie de rien faire. Tout me parait monotone, meme mon mac que j'ai tant attendu depuis des années...enfin je passe quand meme bcp de temps dessus !! :) Mais je sais pas, je me sens triste :( A midi, ma mère avait du boeuf aux carottes et j'en avais tellement envie.... :( j'ai mangé des trucs tout sec moi à coté :( ça me gave :( Si encore j'avais la réjouissance de me voir mincir ou de mieux rentrer dans mon jean..... même pas... je suis toujours aussi grosse. Rien n'a changé. Je ne sais plus qui m'a demandé comment m'avait trouvée mon copain...... radieuse comme toujours mais pareil au niveau forme... peut être juste un peu de ventre en moins.... vraiment légèrement moins selon lui...... C'est dur les filles :( En plus mon pied est tout gonflé, je peux quasiment plus marcher du tout ma mère me l'interdit :(

	lena -9/20 (29) répond	Posté le 25-04-2011 à 16:22
De retour à la maison après la matinée passée dans l'ancienne maison de maman pour récupérer principalement un citronnier, et un agave mais beaucoup d'autres plantes en pot... :-O Heureusement qu'un collègue nous avait prêté sa remorque !! :) Sinon on a fait pique nique sur la plage avec les chiens après un apéro chez les voisins. C'était sympa. :D :D Maintenant de retour à la maison avec un petit Perrier citron vert mmhh ... et dans 3h direction le club canin jusque 22h environs ! Longue journée ! :-O :) :)

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