Je commence lundi 14 mars

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-03-2011 à 11:14
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 14 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Fany (Vulaines sur Seine, 77) répond	Posté le 19-03-2011 à 13:15
;) Hello tout le monde, ce matin, j'ai pris un malin plaisir ( une fois de plus ) à préparer notre repas de midi et alors ....... " totale éclate ", je ne soupçonnais pas que cette recette de tatin de poireaux puisse exister !!! Nous étions 3 à table, alors j'ai fais les proportions X 3 et tout le monde s'est régalé. Hier, j'ai fais un achat que j'aurais du faire depuis longtemps. Je me suis arrêtée chez Gifi et me suis offert un cuit vapeur à 12,99 €. Je cuits désormais à la vapeur ( poissons, légumes ) et je vous assure que toutes les propriétés que l'on doit trouver dans les aliments, et bien elles y sont. Bon samedi et à plus tard. F@ny ;)

	Cathy (75) répond	Posté le 19-03-2011 à 13:13
OUHH LA LA! 7 pages à lire depuis hier soir! Ne râlez pas si on ne répond pas perso à vos messages mais c'est physiquement po possible!!!! Je peux pas, j'ai survolé les pages en diagonale voir si on ne m'a interpelé perso, mais je ne peux pas faire plus. Qui parlait des courses? du congélo des jaunes d'oeufs ... : je suis d'accord faut adapter sinon bonjour la facture, pour les jaunes d'oeufs : bah tu les garde dans un petit bol pour le lendemain, mais ... en as-tu besoin le lendemain? ... A TOUT LE MONDE : Bravo pour vos résultats et courage à tout le monde. Celles pour qui la semaine n'a pas été réjouissante : courage les semaines à venir rattraperont celle-ci!!! Pour ma part, je suis trop contente de cette première semaine : -1,4 kg (j'ai suivi le 900 toute la semaine, grossière erreur! Alors je passe sur celui de 1400 dès cette deuxième semaine) Aussi il y a un groupe de créé par Mimi : "Début le 14 mars 2011" si vous voulez papoter plus personnellement et qu'on y voit mieux! Parceque là ouuhhh Allez bon week-end profitez bien!!!!!

	jerokar (boufféré, 85) répond	Posté le 19-03-2011 à 13:10
Theodora moi aussi j'ai perdu seulement 700 gr :( mais il fo se dire que c'est une perte quand meme! et que la balance penche du bon coté !Alors courage ,la persévérence paye toujours :) tu verras on en reparlera bientot ca ira mieux :-*

	mimissima (Epône, 78) répond	Posté le 19-03-2011 à 13:10
Coucou, ouiiiii - 1kg, je suis contente même si c'est peu, mais ça motive! J'ai perdu un 1/2 cm autour des cuisses, mais je l'avais déjà senti avec le pantalon. Pour SISSI: apparemment on était les seules à grelotter!! ;) La digestion est super rapide aussi, enfin, mon corps réagit toujours fort à chaque changement, que ce soit physique, psychique!! :x

	Fany (Vulaines sur Seine, 77) répond	Posté le 19-03-2011 à 13:05
A marielou ( draveil 91 ) Bonjour, marielou, une astuce pour boire : avoir en permanence une bouteille d'eau ( 1,5l ) sous les yeux, et boire directement à la bouteille. Tu peux aussi, si tu le peux te faire du thé, dans la journée. Moi par exemple, 2 cafés à 2 heures d'intervalle le matin, 1 autre après déjeuné, et un thé aux agrumes ( ou autre ) vers 17h. Mine de rien, çà fait du liquide bu dans la journée. Bon courage et hauts les coeurs. F@ny :D

	théodora (VIENNE, 38) répond	Posté le 19-03-2011 à 13:03
En parcourant les mails des personnes ayant commencé il y a une semaine comme moi, je constate quy'elles ont perdu presque 2 kgs, cela me démoralise et me stresse car je n'ai perdu que 500 grs et lisant les conseils de Jean-Michel il faut évacuer tout stress pour mieux maigrir. Aussi je ne vais pas me polariser sr ce maigre rsultat, j'y arriverai peut-être mieux la deuxième semaine !

	jerokar (boufféré, 85) répond	Posté le 19-03-2011 à 13:02
MERCI SISSI 02850 :-* et MERCI YOGA :-* vous etes super motivante toutes les deux et ca fait du bien de vous lire !meme si je ne parle pas beaucoup sur le forum je vous lis tous les jours et ca aide !moi ,je ne suis pas une grande bavarde mais je vais aussi essayer de boooooster les troupes :P alors, GO GO GO comme dit SISSI !!!à bas les kilos...... bisous à toutes .Karine.

	marielou (draveil, 91) répond	Posté le 19-03-2011 à 12:47
bonjour, pesée aujourd'hui: j'ai perdu 1kg depuis lundi. je suis satisfaite car cela correspond à mes attentes. j'ai utilisé souvent les équivalences car soit je n'avais pas les ingrédients soit je n'aimais pas. par contre j'ai eu des difficultés à boire. je n'ai jamais soif et dois me forcer. quelqu'un peut-il me donner une astuce? je souhaite un bon WE à tous.

	FLORENCE répond	Posté le 19-03-2011 à 12:28
Bonjour à tous et à toutes, Je suis une nouvelle arrivée dans le programme. J'ai commencé lundi avec mon conjoint et le démarrage est un peu dur :-S Néanmoins nous le suivons bien :D En effet, il a perdu 3 kg et moi 2,7 kg. Cela met du baume au coeur car on a vraiment envie de se gaver par moment. Il nous reste encore 20kg :-S Félicitation à vous tous et toutes, Bonne journée. Florence

	SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 19-03-2011 à 12:00
De rien MAMIEMODERNE au plaisir de te relire. Bon maintenant j'y vais car je vais être en retard moi. Bisous les filles SISSI 02850

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