Je commence lundi 14 mars

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-03-2011 à 11:14
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 14 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	nicoleb (CHASSIEU, 69) répond	Posté le 16-03-2011 à 21:20
Je n'ai pas pu résister à la balance mais c'est super - 1 kg ce matin, je pense que demain je n'aurai pas de mauvaise surprise car j'ai fais un resto à midi ....c'est dur, comment vous faites pour trouver que c'est trop copieux!!! Il me faut tout :^>

	SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 16-03-2011 à 19:44
Bonsoir TAYA 59 merci de m'avoir répondu c'est très sympa de ta part. Je reprends car j'ai envie de perdre au moins 14 kilos. De plus j'ai pris ma retraite en 2008 de la fonction public cause j'ai eu un quatrième bout de chou. J'avais déjà 3 filles qui ont 26 ans (avocate) dans le DOUBS, une de 17 ans apprentie coiffeuse et une de 10 ANS EN PRIMAIRE, et JAROD le petit prince de ces dames 3 ans le mois prochain. Voilà pour moi j'ai 48 ans en JUILLET. Et je reprends si ma candidature est retenue en 2012 dans un centre spécialisé. J'espère être prise, on verra bien sinon ce sera autre chose mais j'adore le médical alors je préfère rester dedans. Voilà pour moi. Ce soir je me fais des asperges vertes en entrée, des tomates, et une ratatouille enfin de compte j'ai changé menu avec un steak haché 5%. Voilà pour moi. Mince j'ai encore oublié mon fromage blanc donc j'irais en chercher demain. Qui veut un THE je m'en fais un en attendant de manger. Bisous SISSI

	cloclo62 (lalouvesc, 07) répond	Posté le 16-03-2011 à 18:59
bonjour, 3jours aujourd'hui j'ai un peu inversee les menus ; mais je n'ai pas manger les crudites , le fromage et le flan au citron ,j'avais pas trop faim, par contre je ne me suis pas encore pesee kiss

	taya (saint amand les eaux, 59) répond	Posté le 16-03-2011 à 18:12
courage sissi nous somme avec toi moi pour l instant pas trop dure mais le week end arrive l apero et se qui va avec dur dur je ne suis pas encore peser on verra samedi bisous a tous resité bonne soirée

	canigou (perpignan, 66) répond	Posté le 16-03-2011 à 17:28
laquelle a commencé le régime végétarien à 900 kcal le 14 mars j'aimerais échanger quelques idées de recettes j'ai déjà perdu 1kg en 3 jours, c'est super mais le poids peut aussi stagner quelques jours, alors, roselorence, courage, tu y arriveras à bientôt

	roselorence (AMIENS, 80) répond	Posté le 16-03-2011 à 16:27
Merci pour les caliméros, z'êtes des zamours :D

	auguico (BOHAL, 56) répond	Posté le 16-03-2011 à 16:12
Coco ne t'inquiète pas si tu as perdu moins rapidement: tout dépend de ton poids de départ aussi: moi je saiss que j'ai 30kgs à perdre :^> , donc au départ ça descend vite, si toi tu en as peu à perdre c'est moins évident, allez bon courage!!! :D

	coco (ailly sur noye, 80) répond	Posté le 16-03-2011 à 15:10
2kgs en deux jours???? donne ta recette... 1 seul kilog en 10 jours pour moi!! pffffttt

	coco (ailly sur noye, 80) répond	Posté le 16-03-2011 à 15:10
2kgs en deux jours???? donne ta recette... 1 seul kilog en 10 jours pour moi!! pffffttt

	Ermengarde (11) répond	Posté le 16-03-2011 à 14:46
Tenez vous votre carnet minceur à jour ? Très utile ! Il permet de réfléchir aux échanges possibles surtout quand vous ne suivez pas le menu proposé, de plus il sera là pour faire le point si vous demandez de l'aide et mettre le doigt sur vos erreurs. Prenez la peine de noter avec franchise vos écarts, je pense qu'il est primordial dans notre parcours. - J'ai remarqué que dans la semaine il y a 6 repas de chou. De quoi m'en dégoûter à vie alors que je les aime bien ! Je les remplace par d'autres légumes que l'on peut manger à volonté et je varie. - les repas du soir sont trop copieux et j'ai parfois remplacé la viande par 1 seule tranche de jambon que je préfère manger à part avec des cornichons. ça me va ainsi puisque je n'ai eu aucune fringale ....et que j'ai perdu près de 2Kg.... car moi aussi je me pèse tous les jours, mais chut faut pas le dire !!!!! Allez courage, on a fait le premier pas c'est le plus dur.... On finira par atteindre la vitesse de croisière !

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