Je commence lundi 14 mars

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-03-2011 à 11:14
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 14 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	marianne (Malansac, 56) répond	Posté le 16-03-2011 à 08:39
je commence ce 3eme jour avec une envie de me peser, et là, bonne surprise -1.5Kg sur la balance. Programme facile a tenir, que l'on peut adapté en fonction de ses gouts, pas de fringale pour l'instant et surtout le plus important, pas de sensation de faim. le soucis pour moi se porte sur le repas de soir que je ne peux prendre pas avant 21H30. et comme d'habitude je n'ai pas envie de cuisiné, mon repas s'arrête donc a 1 potage 0% svelltess, et 1 fruit. Ce midi je mange en extérieur, je vais quand même me tenir et faire attention, pas question que je reprenne même un petit peu. Bon courage a toutes et tous

	verovipere (hombourg-haut, 57) répond	Posté le 16-03-2011 à 07:58
bonjour, moi aussi j'entame mon troisieme jour, pour l'instant ca va pas de fringale, je compose mais repas avec ce que j'aime, mon mari a decide de faire avec moi alors, ca va j'ai pas besoin de faire des repas differents, bon je ne suis pas monte sur la balance aujourd'hui, j'attends la fin de la semaine, bonne journee a tous

	danielle (88) répond	Posté le 16-03-2011 à 07:19
bonjour a vous toute je vois qui en a qui se son peser et que sais deja des kl perdue super ;moi sa va aussi je me suis pas peser en vera samedi allort une autre journee conmance courage en va y arriver a plus tard ; ;)

	tanya86 (poitiers, 86) répond	Posté le 16-03-2011 à 00:12
Par rapport à tous les gens qui ont du mal a suivre le programme a la lettre, je crois qui'il ne faut pas oublier que l'important c'est qu'un regime ne rime pas avec contraintes ! moi je deteste cuisiner et surtout je ne suis pas chez moi de la journée. Ce qu'il faut retenir c'est comment est composé un repas du Doc Cohen : le + simplement du monde ! C'est a dire une source de protéines, une source de légumes, une source de féculent (pain, pates, riz ...)et un dessert (fromage ou laitage / frui ou compote)).A partir de la,il faut composé avec nos gouts et nos envies. Les menus du Doc doivent juste nous servir de modèle.Il est impossible de suivre a la lettre chaque repas ,enfin ce n'est que mon avis ! Si on se force à suivre à la lettre les repas, , on va tenir 15 jours ! Les équivalences sont à retenir petit à petit ainsi que les bonus avec les menus express pour les jeunes comme moi qui ont besoin de mal bouffe de temps en temps sans pour autant cuplabiliser . Bon courage à tous pour le 3éme jours, restons motivé et à l'écoute de nos gouts !

	auguico (BOHAL, 56) répond	Posté le 15-03-2011 à 23:20
Moi j'ai adoré le repas de ce soir!!! :x le gratin: trop bon! Et petite confession, je me suis pesée ce matin (je sais c'est pas bien, mais j'ai pas pu résister!): -1kg depuis dimanche, Youpi, ça marche!!!! :D Bon je sais demain je n'aurai peut-être que -100g ou +100g !!! :^> Bon allez j'essaye d'attendre samedi ;)

	jos (SAINT PERAY, 07) répond	Posté le 15-03-2011 à 22:26
bonsoir a tous 2eme jours je suis super motive pas de fingale dans la journee et je suis partie sous la pluie faire une petite heure de marche les repas sont synpa et meme un peu impotant pour moi courage a tous et peut-etre a demain jos

	Marylou (SAINT MICHEL CHEF CHEF, 44) répond	Posté le 15-03-2011 à 22:00
Bonsoir à tous et à toutes, Chris 59, j'ai pris un abonnement pour 6 mois et pour le moment ce n'est pas prélevé encore. Cette 2ème journée s'est bien passée. Le gratin de navet vraiment délicieux :P . j'ai eu une envie de gâteau dans l'après-midi,je suis contente car j'ai résisté. Par contre ce soir, la cuisine m'a demandé beaucoup de temps avec préparation pour repas de ce soir et celui de demain midi (pour emmener au boulot). ;) bye à demain. Marylou

	mado (Le Relecq-Kerhuon, 29) répond	Posté le 15-03-2011 à 21:40
Bonjour à vous tous, le gratin au navet était vraiment une bonne surprise !!!! m^me mon tendre et cher a apprécié !!!! C'est vrai que c'est copieux, mais je pense que l'on apprend à manger autrement. J'ai redécouvert le plaisir de cuisiner, même si c'est pas toujours facile avec le boulot, pourvu que ça dure

	babeth (serres castet, 64) répond	Posté le 15-03-2011 à 21:36
merci l'andalouse c cool,1,5kg c'est encourageant .à demain,bonne nuit à toutes @-)

	cricri (toulouse, 31) répond	Posté le 15-03-2011 à 21:34
Bonsoir, a vous, cette deuxième journée c'est plutot bien passée, mais petite fringuale dans l'après midi que j'ai comblé en mangeant une pomme et un café. Certaines ont elles quelques conseils pour les petits coups de pompes de l'après midi?Merci

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