Je commence lundi 14 mars

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-03-2011 à 11:14
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 14 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	yoga répond	Posté le 16-03-2011 à 14:21
roselorence tiens en voila un autre bibi

	jerokar (boufféré, 85) répond	Posté le 16-03-2011 à 14:18
je suis dans le meme cas que toi roselorence .Je me suis pesée ce matin -300 gr :( (les boules........) karine.

	Ermengarde (11) répond	Posté le 16-03-2011 à 14:15
pour navya le poulet poché au bouillon dégraissé, c'est simple Il faut préparer le bouillon et mettre le filet de poulet dans le bouillon chaud. Réduire le feu tout en gardant un petit bouillonnement. 1/4h à 20min après suivant l'épaisseur du filet (moins s'il est fin) c'est cuit. Il vaut mieux un filet épais, il sera moins sec.

	MAMICH (SAINT HERBLAIN, 44) répond	Posté le 16-03-2011 à 14:10
Résumé du jour 2 Pour le dîner suppression de l'artichaud donc gratin et la moitié des farfales que je n'ai pas terminée Je n'ai pas aimé les navets je me suis fait un rajout de camembert en bref Pbs de cuisson des champignons radis noir Je suis preneuse de conseils

	Ermengarde (11) répond	Posté le 16-03-2011 à 14:06
pour roselorence ne pleure pas il est là

	yoga répond	Posté le 16-03-2011 à 13:44
bonjour a toutes! :-* !! je viens de manger une banane :-q ,j'avais trop faim :^> et j'ai encore faim! :(( je vais boire une thé!mais dans ma tete >:) >:) c'est pas ca que je veu :P je vais resister ca c'est sure c'est pas mon demon >:) >:) qui aura le dernier mot; ca non :-q le diner est encore loin :((

	roselorence (AMIENS, 80) répond	Posté le 16-03-2011 à 13:36
Voyant les formidables pertes de poids de certain(e)s d'entre vous, je me suis pesée ce matin, résultat : - 300 grammes :( c'est peu quand on voit que d'autres ont déjà perdu entre 1 et 2 kilos :(( Dommage qu'il n'y ait pas de tête de caliméro je l'aurai bien mise à la place de ma photo ;)

	navya (DOMAGNE, 35) répond	Posté le 16-03-2011 à 13:26
Bonjour à toutes, J'ai également commencé ce Lundi avec le régime à 1200 calories par jour. Par contre je ne sais pas comment faire le poulet poché au bouillon dégraissé ?? est ce que quelqu'un pourrait m'en dire plus ?

	dvatin (balatre, 80) répond	Posté le 16-03-2011 à 13:18
Bonjour, j'ai commencé ce lundi par le menu à 1400cal croyant avoir fin mais au contraire je ne peux pas finir mes assiettes car c'est copieux, je pense passer au menu à 1200 cal la semaine prochaine , de plus je dois résister aux tentations car je suis dans un bureaux avec sept femmes qui pratiquent le grignotage intensif comme sport national!!! bon courage à tous et à toutes

	mamiemoderne (Tunis, ) répond	Posté le 16-03-2011 à 12:14
pour Danièle 88 J'aime beaucoup l'image que tu as proposée, elle résume bien ce qu'on peut ressentir de temps en temps....mais bientôt il faudra trouver une image + sexy!!! bonne journée Anny (mamiemoderne Tunis)

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