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par Adrien (lille, 59) | Posté le 18-04-2011 à 10:26 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 25 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 25. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... | |||
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souris (montgeron, 91) répond | Posté le 18-05-2011 à 12:18 | ||
bonjour les filles, je me refait confiance et je redémare le régime en èspérant avoir des résultats positifs. Bonne nouvelle jekyl cancer bénin, je vous :-* toutes. |
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Cyrille (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 18-05-2011 à 10:30 | ||
Bonjour à vous toutes et tous ! N'oubliez pas ce soir votre RDV tchat. Vous êtes de plus en plus nombreuses et nombreux à vous y joindre chaque mercredi de 18h à 19h. Je vous aide ainsi à maîtriser l'ensemble des outils du programme. Pour accéder à la salle de formation méthode Savoir Maigrir : 1. Cliquez ici : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/6npwmaX 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" pour rejoindre la salle de formation Savoir Maigrir. A ce soir ;) Cyrille |
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moi seule... (01) répond | Posté le 18-05-2011 à 10:21 | ||
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bonjour tout le monde!
Notre corp est en plein changement: forme et rondeur s'estompent changement d'alimentation, de façon de penser, de manger, de cuisiner,...j'en passe et des meilleurs! c'est surement pour cela que parfois il se mets en alarme et fait des blocages. Si le moral et l'envis sont bien présents, la motivation fera qu'on va résister.Mais si on a des soucis, une motivation moyenne, et pas une bonne estime de soi, les envis de grignoter seront encore plus marquer et c'est le grignotage assuré! donc il faut y croire, mettre toutes les chances de son côté. POSITIVER!!!! chacun à son rythme,certaines perdent beaucoup, d'autre un peu moins. L'essentiel est de se satisfaire à soi même et pas se comparer aux autres. si samedi y'a rien en perte ou peu! et bien c'est pas grave! il faut se reprendre et continuer.Ne pas se jeter dans le placard ou le frigo dès déception. Seul le soutien et la confiance en soi, sont des alliers pour régimer! si on a une mauvaise éstime de soi, et bien c'est encore plus dure car tout sera forcement mauche, pas bien ou râté. Mais non!!!!!!! il faut se prouver le contraire! Moi j'avais du mal passé un momment à croire en moi! là, maintenant je POSITIVE.... et j'ai l'impression que tout devient facile. Depuis ce matin, je reprends comme il faut! je ne touche plus aux reste de salades, mon homme les finira se soir! a midi, c'est purée de légume vert et escaloppe de poulet grillées sans MG. Aller !!on y croit!!!on se bat.. |
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bibiche (turretot, 76) répond | Posté le 18-05-2011 à 10:19 | ||
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bonjour , pour moi aussi c' est dur et je trouve que les résultats ne sont pas à la hauteur des privations.la patience n' est pas ma qualité premiére ,mais je tiens grâce à vous .
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Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 18-05-2011 à 08:22 | ||
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Bonjour,
Jean-Michel Cohen vous propose un grand nombre de recette afin de vous aider à varier les plisirs tout en gardant la ligne. Pour retrouver vos recettes, vous pouvez cliquer sur le lien : Recettes Minceur (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/recettes/) Sachez, que vous pouvez également proposer vos recettes qui seront par la suite mises à disposition sur le site Savoir Maigrir. Bonne journée PS : N'oubliez pas la rencontre nationale ! Nous sommes déjà nombreux à y participer. Pour en Savoir plus : http://www.aujourdhui.com/rencontre/la-rencontre-nationale-2011.asp?prog=SM |
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joce (SAINT DIZIER, 52) répond | Posté le 18-05-2011 à 00:37 | ||
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Je vois que je ne suis pas la seule à peiner, je pense que le cap des 3 semaines fait ressentir les privations... j'ai du mal aussi, une part de clafoutis aujourd'hui... demain je ferai mieux. Souris si tu craques, ne te dis pas j'arrête pour cette semaine et je recommence lundi prochain... car pendant ce reste de semaine tu reprends : mieux vaut lire sur la balance +500g que +1.5kg par exemple. Je parle en connaissance de cause, j'ai fait cela durant des années!!!
Tous mes voeux de bonheur aux jeunes mariés... profitez un max de votre voyage de noces. Plein de courage à toutes les régimeuses. |
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margo600 (bordeaux, 33) répond | Posté le 18-05-2011 à 00:21 | ||
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Lilliane, moi aussi aujourd'hui j'ai craqué. Comme vous toute il me manque des féculent et surtout mon peché mignon le pain. Alors aujourd'hui j'ai craqué, sur un pain au chocolat et une glace. C'est vraiment pas bien. Alors du coup demain il n'y aura ni féculent, ni pain pour compenser. Mais c'est surtout samedi que je vais payer avec la pesé.
Courage a toute ce n'est pas facile tous les jours. Et félicitation aux jeunes mariés. |
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oyette (c, 38) répond | Posté le 17-05-2011 à 21:49 | ||
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Mimi souris, que vous étiez beaux tous les 3. Quel chic ton petit garcon devais être fier d avoir un costume et vos coordonnées de couleur vraiment vous étiez de beaux mariés. C est pas souvent que sur un forum nous avons l occasion de féter un mariage. Encore plein de jours heureux et bonne continuation pour la reprise JMC en attendant le voyage de noce bises à bientot
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Sol (Pully, 99) répond | Posté le 17-05-2011 à 21:31 | ||
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Liliane, tu peux faire un repas de rattrapage demain pour compenser (ou non, si tu sais que ça sera trop dur) Mais surtout, ne culpabilise pas! Garde le moral et continue... Pour être rassasiée, augmente la quantité de crudités et légumes.
Pour ma part, ce sont surtout les féculents en plus grandes portions qui me manquent... Si j'ai vraiment envie de craquer, je me jette sur carotte et concombre + un grand bol de thé avec édulcorant pour calmer l'envie de sucre...allez, courage! |
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VICKY (BORGO, 20) répond | Posté le 17-05-2011 à 21:24 | ||
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Liliane tu n'es pas seule, hier soir j'ai craqué mais aujourd'hui j'ai rattrapé avec une galette de protéine, des légumes et un fromage blanc :-S et de l'eau de l'eau de l'eau
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