Je commence lundi 20 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 06-06-2011 à 17:01
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 20 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti..

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	malou (issy les moulineaux, 92) répond	Posté le 20-07-2011 à 11:50
;) bonjour tout le monde , Voilà un mois de passer, 1k900 de perdu sur 15kgs. Je m'aperçois que certaines ont perdu plus 2kgs dans le mois. Ne pouvant faire de sport en salle je marche et essaye de faire plus de 10000 pas par jour ou les 2jours,car en ce moment le temps ne le permet pas. Je cherche quelqu' une pour marcher avec moi habitant dans le environs d'Issy les Moulineaux, ;) Vanves, Boulogne, pour se joindre à moi. Je ne pars pas en vacances, étant retraitée, je réside 6 mois en France et les autres mois à La Martinique. Je dois aller préparer le repas, je fais du poisson ce midi avec des brocolis. à bientot

	Irène répond	Posté le 20-07-2011 à 11:19
Coucou à toutes, Déjà un mois et nous avons tenu le coup, donc nous pouvons aller beaucoup plus loin. Ce matin, c'était ma séance de mensurations (j'ai décidé de la faire qu'une fois par mois, histoire de voir les véritables progrès)et les résultats sont là : moins 3 cm en tour de taille et moins 2 cm en tour de cuisse. Je suis contente. Angie : étudie la question et surtout profites de ton séjour, en plus Milan est une très belle ville.

	ANGIE (REYRIEUX, 01) répond	Posté le 20-07-2011 à 10:27
Salut! Je vois que certaines célèbrent notre 1er "mensiversaire"! On a tenu, plus ou moins, c'est déjà çà (ça fait un moment que je n'avais pas tenu 1 mois entier de régime et avec de tels résultats)! Félicitations à nous tous!!! :D Merci pour vos messages concernant mon voyage à Milan, j'ai moins les nerfs ce matin! mais je me connais, je ne crois pas que je vais oser pâtes ou pizza. Côté sandwich, à 1200 on n'a que 30g de pain par jour, mais en supprimant mon féculent je crois que j'arrive à 70g. J'ai encore quelques jours pour étudier la question. Bonne journée à tous avec un peu de soleil please, parce qu'ici ça pleut triste :((

	laetitia (romans sur isere, 26) répond	Posté le 20-07-2011 à 09:59
bonjours tout le monde et joyeux mois-iversaire :D :D ca fait 1 mois tout poils aujourd hui et comme toi delphine je n ais pas pu m empecher ce matin de montee sur dame gertrude et le verdict est de -5.3 en 1 moi :D ce qui est super j ai donc pris la decision pour me motiver encore encore plus qu a chaque palier de 10kg (j en ai encore 39 a perdre X( X( ) je me ferais un cadeau que j ai vraiment envis de me payer :^> ca peut etre une solution pour ne pas perdre le cap de mon ambition allee bon courage a vous toutes et tout seul et bonne journee :-* :-*

	delphine (la villetelle, 23) répond	Posté le 20-07-2011 à 09:21
Coucou tout le monde, Déjà 1 mois ... Je n'ai pas pu me retenir de dire bonjour à la balance pour voir le résultat. Et le verdict est -6.400 en 1 mois. Je suis assez contente de moi. Encore 10 à perdre et après stabilisation. Je suis toujours autant positive et je vous envoie à toutes mes ondes de motivations. (et encore plus à Sandra et Angie) Bon courage pour cette fin de semaine et bisous à toutes et à Oliv (s'il passe nous voir). :-* :-* :-*

	jokenzo (Canohès, 66) répond	Posté le 20-07-2011 à 08:07
Kikou !! :x Contente de vous retrouver..... je vous approuve et vous soutient dans les déprimes, et les motivations..... c'est bien ce que j'écrivais plus bas ..... on fait babord... tribord !! L'essentiel est de rester dans le bateau..... vous vous donnez de supers conseils, et c'est trop mimi de voir cette familiarité.... ça fait plaisir de lire les messages. Oh! oui !! je pense que pousser son coup de gueule !! contre soi même, ça fait du bien !! et pour soi, et pour les autres .... On réalise combien... on à besoin les unes des autres.... et on repart !! :-q Je vous souhaite une bonne journée !! ;) Je vous rassure...... Dame Balance !! n'est pas beaucoup sur babord pour moi !! alors j'attends.... que le beau temps revienne !! X( :-*

	angélique (bois de nèfles saint paul, 97) répond	Posté le 20-07-2011 à 05:50
coucou tout le monde, je vois que le moral est en berne pour certaines, allez courage gardons le cap et essayons de nous faire plaisir. @sandra, je ne te conseille pas non plus de passer au 900 cal car tu vas te frustrer encore plus et là le corps passe en mode stockage, fais toi plasir avec deux boules de sorbet à la place d'un fruit !!! et puis la recette de glace d' atreide a l'air sympa je suppose que si tu prends un portion de fruit et une portion de lait (à voir entier 1/2 écrémé ou écrémé c'est pas la même quantité) ta glace ne te coutera pas trop cher en équivalence :P Irène bravo pour le vélo, moi je vais promener un peu avec mes loulous! @ angie, pour ton départ à milan tu sais tu peux te faire des sandwichs toi même avec 1/4 de baguette salade tomate batonnet de carottes ou rondelles de concombre, surimi, thon nature etc dans les archives de tchat tu as des explications données par les diététiciennes, et puis leurs conseils pour un départ en extérieur, faire 50/50 se faire plaisir raisonnablement un repas sur deux et le deuxième suivre le programme. Profites en un peu sinon tu ne vas pas apprécier ton séjour. Et en italie les pates doivent être bonnes!!! je sais que c'est dur les tentations sont plus grandes en dehors mais il ne faut pas vivre renfermer la vie est trop courte! alors profitons. Moi je suis invitée pour un gateau + champ ce week-end. Bonne journée et bon courage gros :-*

	pikachu76 (FLEURY LA FORET, 27) répond	Posté le 19-07-2011 à 23:49
tu as raisonn angie, lache tes nerfs ici, c'est aussi fait pour ca! Courage, et puis la cession du jour va t'aider a adapter ton alilentation en cas de resto ou de repas copieux en prévision =) courage mimi la geignarde (lol)

	ANGIE (REYRIEUX, 01) répond	Posté le 19-07-2011 à 23:40
Zut! moi qui étais toute contente d'être rentrée à la maison et de pouvoir bien refaire les menus, voilà que mon mari m'annonce tout à l'heure qu'on repart ce week-end pour 4/5 jours vers Milan... Je vais encore me priver de tout, et le regarder manger ce qui lui plait. Je suis super énervée ce soir, ce n'est pas le moment de trainer à la cuisine, je boufferais tout et n'importe quoi!!! Difficile de manger comme il faut sur la route, je l'ai bien vu la semaine dernière, et on se lasse vite de croquer deux tomates nature, du jambon à même l'emballage et une pêche (surtout quand l'autre s'enfile des super sandwiches! en plus, ça le cale plus que moi...). Côté laitages on ne peut pas se balader avec des yaourts quand il fait chaud, et ça ne s'achète pas à l'unité. GRRRRRRRRRRRR!!! X( Désolée, j'ai encore piqué ma crise et joué les Mimi la geignarde :^>

	Irène répond	Posté le 19-07-2011 à 23:26
Bonsoir à toutes et Oliv, 30 minutes de vélo d'appart, je me suis également amusée à faire le questionnaire du bilan hebdomadaire, très intéressant. Sandra : il faut continuer même si ce n'est pas évident et en plus, si tu as envie d'une glace vas y, JMC déconseille la frustration. Au fait, est-ce que tu fais un peu de sport ? Qui est un véritable défouloir. Courage et bonne continuation. Bonne nuit

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