Je commence lundi 20 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 06-06-2011 à 17:01
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 20 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti..

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	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 18-07-2011 à 10:12
Bonjour, Voila un mois que vous vous êtes lancé dans l'aventure : Savoir Maigrir ! Je suis certain que si vous avez bien suivi les recommandation de Jean-Michel Cohen vous avez commencé votre cheminement vers votre objectif minceur. C'est pourquoi, je vous propose aujourd'hui de venir témoigner de votre experience. Pour témigner, c'est simple ! Sur votre barre de navigation de gauche, cliquez sur témoignage Minceur puis une fois sur la page cliquez sur "Je témoigne". Il ne vous reste plus qu'à témoigner en quelques lignes puis de rajouter si possible une photo avant et une photo après. Bonne continuation et bonne journée !

	laetitia (romans sur isere, 26) répond	Posté le 18-07-2011 à 09:37
bonjours tout le monde samedi je m etais peser et j avais +1.6 X( par rapport au samedi d avant j avais vraiment abuser en fin de semaine :^> :^> :^> je me suis reprise en main et j ai fait le 1200cal samedi et dimanche ce matin je n ais pas resister a la peser et la surprise -1.8 depuis samedi faut dire que samedi menage a fond a la maison et dimanche un peut de wiifit+ ca ma fait eliminer apparement :D :D du coup j ai l impression que le 1200 me convient bien donc je pense que je vais peut etre le continuer un petit peut y en a t il qui le suive? pour ma ppart ce matin j ai le peps je me suis meme pouponner ce qui est franchement tres rare ca fait du bien de ce sentir bien aller haut les coeur deja 5 semaine de ce programme de passer bon courage tout le monde

	pikachu76 (FLEURY LA FORET, 27) répond	Posté le 18-07-2011 à 09:22
Bonjour tout le monde :) Hier journée catastrophique pour le régime avec un kebab le soir :^> :^> :^> Je me dis que je me rattraperais cette semaine.... J'aime beaucoup la cession du jour, et j'ai hate de voir comment JMC va nous aider à gérer les repas entre amis et les sorties! Par ailleurs, je ne vais surement pas beaucoup sortir cette semaine de toute façon car je suis littéralement épuisée (surement la raison de mon découragement de samedi)! Bon lundi a toutes et bonne semaine :-* :-* :-*

	angélique (bois de nèfles saint paul, 97) répond	Posté le 18-07-2011 à 08:41
bonjour moussaillons :D un petit coucou pour remotiver les troupes et hauts les coeurs pour cette nouvelle semaine d'aventure. Verdict j'avais repris 700 gr avant de partir en week-end et bien il ne m'en reste plus que 300. Hier soir j'ai fait un menu rattrapage pour gommer mon resto. Je me suis pesée ce matin pour faire le bilan du week-end et je me suis mesurée quelques cms en moins c'est toujours ça de gagner. Nouvelle semaine, motivée, ce matin j' ai fait mon ménage et je me suis forcée à boire un peu plus!!! Pikachu essaye de garder le moral on a l'impression que tu ne t'ais pas fait plaisir au resto tu peux et vu ce que tu as mangé tu es restée bien raisonnable. Allez bon courage et essayes de décompresser et de prendre du plaisir et du bon temps pour toi. pour moi j'essaye de me prendre moins la tête avec le régime et j'ai l'impression que ça se passe mieux car nous agissons pour notre bien être ça sera plus ou moins long mais gardons le cap de notre objectif être mieux dans notre tête et dans notre corps. Bon courage et gros bisous à plus tard :-*

	ANGIE (REYRIEUX, 01) répond	Posté le 17-07-2011 à 22:03
Bonsoir! Demain, retour à la maison, triste de quitter ma famille, mais contente à l'idée de retrouver mes menus et ma cuisine. Je n'ai pas bu d'alcool, mais pris une lichette de fromage (à 1200 je n'en mange plus jamais), quelques biscuits et le sorbet framboise-cassis de ma maman était trrrès sucré (mais sinon c'était tarte aux mirabelles). Ce soir omelette rattrapage et haricots verts et fromage blanc (sinon pizzas...). Vivement le retour à la base! ANGELIQUE, PIKACHU et toutes les autres, LAETITIA, SANDRA et ATREIDE, demain c'est lundi, on s'attaque une bonne semaine, bien sérieuses! Bizzz du soir :-* :-* :-*

	jokenzo (Canohès, 66) répond	Posté le 17-07-2011 à 21:53
Kikou ....les moussaillons !! ;) Super... :-q en dépit des frustrations, et des bobos !! Je ressens bien .....que nous sommes toutes décidées cette semaine ...... à hisser la grand voile... pour naviguer le coeur plus léger ... B-) Moi non plus ... pas pris, pas perdu !! X( Merci Angélique ...pour le clin d'oeil, c'est :-q :-* trop mimi !! Oliv .... est au pays des Catalans .... mais tout aussi vigilant !!! lol ..... et pensons à lui ... lors de nos menus...... il faut qu'il est un retour !!! retentissant de résultats ... :-q :-q :-q :-q :-q Pas vrai .... les filles !!! ;) ;) ;) Pikachu ... accroche toi fort.... on t'enmène !! Allez ... les kilos .... c'est tabout ......il ne passeront plus par nous !!! mdr !! Sur cette touche d'humour, que j'espère vous apréciez, je vous souhaite un bon courage, et un bon début de semaine.. on en a toutes besoin, et souvenez vous.... moi autant que vous. Peut être pas le temps de venir demain matin.?? mais je pense très fort à vous toutes, si loingggssss........ :-O et Oliv.......bonnes vacances.... :-q parce que le Roussillon, c'est bon !! :x et c'est sans modération !!! :-* :-* :-* les tous .....

	Atreide27 (CAMBREMER, 14) répond	Posté le 17-07-2011 à 19:50
Bonjour a tous & toutes ! @ Irène : je suis le 1200 ... ca marche, mais en ce moment, je ne me pèse pas, truc de fille oblige ...J'espère avoir une bonne nouvelle, je fais bien attention en m'autorisant tout de même quelques petits "bonheurs" tous simples en évitant soigneusement le gras ( je suis plus salé que sucré, une chance !) @ Sandra : en ce qui me concerne, quand je n'ai plus faim, j'arrete & je garde ce qui reste pour l'eventuel creux qui pourrait survenir ! Je dois dire que je n'ai pas souvent tapé dans le reliquat de mon assiette. J'a appris à ne pas imposer à mon peit garcon de finir son plat, c'est a mon sens l'erreur de beaucoup de parents. On l'a fait avec moi résultat, j'ai totalement perdu ma capacité à "sentir" la faim ou la satiété. Les parents servent souvent trop les assiettes des enfants et en les forcant à manger, on "force" la nature également. Pourquoi s'imposer cela ? si la faim se fait sentir, tu sauras ce que tu peux manger :) Grâce à ce régime, je tente de me "rééduquer"

	sandra (bastogne, 99) répond	Posté le 17-07-2011 à 19:22
Coucou tout le monde bien décidée à reprendre cette semaine au top car cette semaine ruien perdu !!! Alors j'avais décidé de faire le 900 pour accèlèrer la cadence mais tout compte fait je reste au 1400 qui n'est pas trop dur à suivre car suffisement à manger mais je me remets au sport en espérant que ça fasse la différence !! Pouvez - vous me dire si quand je n'ai plus faim je dois tout de même terminer mon assiette ? J'hésite car j'ai peur d'avoir faim dans le reste de la journée ? Allez bonne semaine à tous , il faut y arriver !! Pour ma part encore 9 kilos à perdre !!!

	laetitia (romans sur isere, 26) répond	Posté le 17-07-2011 à 09:53
coucou tout le monde contente de voir que tu reprend du poils de la bete pikachu comme toi des demain je me met au sport j ai acheter un velo d appartement car trop de probleme de dos pour un velo d exterieur il y a plusieurs moi et il est dans mon salon il me fait de l oeil lol donc des demain je m y met aller haut les coeur demain est une autre semaine :P

	pikachu76 (FLEURY LA FORET, 27) répond	Posté le 17-07-2011 à 09:37
Bonjour toutle monde! Hier, restaurant! j'ai pris de la salade et du poisson mais bon, je sais que c'est pas très très diet pr autant; tant pis, de tte façon hier ma journée a été pourrie du début a la fin alors je me dis que je l'avais bien mérité quand meme nah! Je suis prète pour commencer une nouvelle semaine: le calme devrait être revenu a la maison (seule avec mon fils, c toujours très calme)! je vais en profiter pr reprendre un peu les abdos et les altères, quitte a prendre du poids ou a stagner autant galber ma silhouette :P bonne fin de journée à toutes et à Oliv si il passe dans les parages!

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