Je commence lundi 20 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 06-06-2011 à 17:01
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 20 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti..

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	TITITE . (49) répond	Posté le 28-06-2011 à 20:26
bonsoir à vous toutes et tous je vous souhaite une trés bonne réussite biz :-*

	Mina (bourges, 18) répond	Posté le 28-06-2011 à 20:12
Je vois que certaines d'entre vous on fait des écarts! ça me rassures car moi aussi aujourd'hui j'ai craquée. :^> Je suis allée chez décathlon et j'ai craquée sur une petite tablette de Riter sport chocolat noir noisettes!!! c'était trop bon, mais qu'est ce que je culpabilise!.......... :-S courage a tous

	Tina (Bouillargues, 30) répond	Posté le 28-06-2011 à 19:56
Je vois qu'on est quelques unes à avoir fait des écarts... Bijou, tu as raison, j'espère qu'on arrivera à réguler tout ça sur la durée et sans frustrations

	Tina (Bouillargues, 30) répond	Posté le 28-06-2011 à 19:51
Merci Irène, je crois que je vais finir la semaine au menu 900!! Tu as raison, il faut savoir garder des moments plaisir, mais là ça c'est enchainé, l'anniv de ma fille, fete d'école, etc... Gardons le cap! :)

	bijou (cholet, 49) répond	Posté le 28-06-2011 à 19:34
laetita (romans sur isere) et Angélique, aujourd'hui j'ai aussi craqué devant 1 mini pain aux raisin, 1 mini pain aux chocolat , 1 mini croissant. J'ai dû les prendre car je faisais de l'hypoglycémie, j'avais presque rien manger à midi, et j'ai fait un peu trop d'activité (marche à pied, sur mon lieu de travail (chez une personne âgée). Je suis auxiliaire de vie je devrais faire plus attention lorsque je travaille l'après-midi. Pour les écarts de régime à mon avis nous arriverons à les rectifier et à les supprimer au fur et à mesure des semaines.

	laetitia (romans sur isere, 26) répond	Posté le 28-06-2011 à 19:19
coucou tt le monde j avoue que j ai un petit coup de deprime, aujourd hui 1 tranche de gateau chocolat ( gouter de fin d anne de mon fils de 4 ans ) et la je vient de faire manger mes bebe je leur ais fait de mergez et godiveau et honnetement je n ais pas su resister a la tentation de manger 2 mergez je sais meme pas si on a le droit d en manger je sais pas si ca vous le fait mais en fait je tape dans les plats par habitude ss m en rendre compte je crois que je suis grave lol

	angélique (bois de nèfles saint paul, 97) répond	Posté le 28-06-2011 à 18:58
bonsoir tout le monde, aujourd'hui je suis allée me promener avec une amie et mes deux petits loups et nous avons pris un café gourmand :^> , oui un café avec 4 mini gateaux et 1 mini verrine de mousse au chocolat trop bon de se faire plaisir de temps en temps :P , par contre j'avais posé la question à une diététicienne comment rattraper cet écart et la question n'a pas été comprise donc je ne sais pas si je dois supprimer des aliments sur la meme journée, ou bien faire le menu rattrapage demain ou passer au 900 kcal pour une journée? Quelqu'un a-t-il une réponse ? En attendant je n'étais pas frustrée et j'assume de m'être fait plaisir!!! Bonne soirée à tous et à toutes et bon courage pour la suite de la semaine :) . Chez moi aussi il fait chaud et beau c'est agréable les promenades en bord de plage B-)

	Irène répond	Posté le 28-06-2011 à 18:50
Bonjour à tous, cela fait plaisir de vous lire et de vous sentir motivés. Je viens de faire 1 heure de marche en forêt (après une journée assez speed) et ça fait un bien fou. Tina, essaies de faire un menu rattrapage de temps en temps, se retrouver au resto doit être un plaisir et non une frustration. Surtout reste motivée. Bonne soirée à tous

	elodie (cherbourg octeville , 50) répond	Posté le 28-06-2011 à 18:45
Coucou, tres bonne idée vale les mister freeze maison, surtout avec la chaleur qu'il fait en ce moment. Il va falloir que je trouve ça dans mon supermarché :)

	Tina (Bouillargues, 30) répond	Posté le 28-06-2011 à 18:45
Merci JO pour tes encouragements!! :)

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