Je commence lundi 18 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 11-07-2011 à 10:29
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jcvg (Nangis, 77) répond	Posté le 30-07-2011 à 09:30
Bonjour, Malgrés une semaine difficile, mon anniversaire dimanche resto(mais raisonnable). 1 Fast food jeudi soir. -1.9 La semaine derniere et cette semaine -1.2 SOIT UN TOTAL DE 3.1. cuisse et poignet rien taille-4 Biceps -2 hanches -4 SUPER Ce soir invitation il va faloir gerer. Je pense qu'il va y avoir un BBQ Ca va limiter les dégats en espèrant qu'il n'y est pas de mergez un de mes pêcher migonon. En tous cas ce que je souhaite c'est pour vous les résultat soient sastifaisant. courrage continuons

	soly940 (Chennevières sur marne, 94) répond	Posté le 30-07-2011 à 08:42
Salut! Je suis déjà montée sur la balance ce matin, j'ai perdu et franchement je suis contente: -1kg au poids -4cm au tour de taille -0.5cm de tour de poignet --1cm de tour de biceps -11cm de tour de cuisses et -12cm de tour des hanches J'ai plus perdu en cm en bas que le haut,mes anciens pantalons me rentrent très bien.je suis très contente d'être passée au 900kcal cette semaine allez plus que motivée on va y arriver!!!!! ;)

	JOSY_06400 (CANNES, 06) répond	Posté le 29-07-2011 à 19:18
Bonjour Valfred, C'était la meilleure solution ;) , je n'y avais pas pensé mais je suis trop vielle maintenant :(( Je n'ai qu'une solution le régime. Bon weekend a toutes.

	etoiledunord (Vienne, 99) répond	Posté le 29-07-2011 à 16:37
Bonjour Valfred, je compatis, :P Sinon toutes motivées pour sauter sur votre balance demain? (La tentation balance est encore très forte pour moi >:) ) A demain pour la pesée... par avance bon week-end

	valfred (beaurieux, 02) répond	Posté le 29-07-2011 à 16:02
bonjour a tous moi j'ai mis le regime depuis hier midi car j'ai fait un percing a la langue donc je n'arrive rien a mange

	JOSY_06400 (CANNES, 06) répond	Posté le 29-07-2011 à 05:42
Bonjour Adrien Rassurez moi, J'ai regardé la vidéo vous êtes clair dans vos explications mais je n'ai rien vu sur le transfer poids et mesures,et surtout BLOG PERSONNEL.J'ose espérer que nous devons pas tout retaper dans ce domaine. Je ne suis pas particulierement douée en informatique.Merci pour votre réponse.

	miss1824 (foecy, 18) répond	Posté le 28-07-2011 à 22:31
bonjour a tous moi j'ai du metre mon programme en pause cette semaine car mon fils de 2ans a etait hospitaliser donc je rester avec lui et je manger a l'hopital. je suis rentrer hier soir ce matin je me suis peser et j'avait pris 400g dans l'ensemble sa va ca na pas trop fait de degats lol voila demain c reparti pour le programme 900cal bonne soirée a tous et bon courage

	veeron54 (deuxville, 54) répond	Posté le 28-07-2011 à 21:53
rectangle : si tu arrêtes de fumer en meme temps prends des niquitin minis à chaque fois que tu as envie d'une cigarette, après chaque repas, ou devant la télé : tu verras que tu arrêteras de tourner en rond en cherchant tes clopes, et tu iras moins souvent ouvrir le frigo (j'ai arrêté aussi de fumer, et je trouve que ça aide énormément, enfin dans mon cas) courage, tu vas y arriver, il ne faut pas craquer! mais faire le sevrage tabagique en meme temps que l'amaigrissement, c'est pas évident, il faut beaucoup de courage! bravo! (pour info j'ai essayé d'autres substituts nicotiniques, gommes à mâcher ou autres, y'a que celui là qui marche vraiment)

	rectangle (30) répond	Posté le 28-07-2011 à 21:33
Coucou , je viens accrocher mon charriot , car j'ai commencé le lundi 18 aussi ; j'ai perdu 1, 7 k la semaine dernière au 1400 ,( habitude je ne perds jamais plus d'un kilo/semaine) mais ....cette semaine .......j'ai un peu faim ....hardi sur le chewing gum .....car .je rearrète de fumer en même temps ....... alors ensemble ...... c'est peut être + facile . A ++

	etoiledunord (Vienne, 99) répond	Posté le 28-07-2011 à 13:38
Bonjour Jenny, merci pour les rappels... Ai suivie la formation mercredi "outils diététiques" avec Lucie, très sympa et compétente. Nous étions une dizaine sur le tchat. Vraiment, je recommande d'y participer.. On en profite vraiment et cela permet de rencontrer les gens de l'équipe par le biais du net. Peut-être à ce soir!

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