Je commence lundi 21 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-11-2011 à 03:47
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	isapon91 (LISSES, 91) répond	Posté le 08-12-2011 à 09:15
Super de vous lire !! Je suis fiére de moi car pas de craquage, si ce n'est un morceau de pain que souvent je n'ai pas mangé dans la journée. C'est trés etonnant de ma part avec 2 loulous de 10 ans et étant ass mat. Bisous

	moiseule_01580 (01) répond	Posté le 08-12-2011 à 08:58
coucou! allez les copines bientôt la balance pour certaines!!! moi je ne sais pas si je vais monter car je ne serais pas dans ma bonne période!( :-S ) donc j'attendrais certainement mercredi ou samedi prochain! hier j'ai un peu( beaucoup!) dérrapper!!!! :-bd alors aujourd'hui! hors mis le pain de ce matin: pas de féculents pour le reste de la journée! et pas de MG ( sauf sur le pain de mes tartines!) cela compensera un peu! et si je fais comme ça sur le reste de la semaine(c'est à dire demain) et que je fais léger le WE! ca devrait tout remettre dans l'ordre! allez!!!! à tout à l'heure car là je suis au boulot!

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 08-12-2011 à 03:06
Bonjour, En cas de problème ou de questions sur le programme, sachez qu'il est possible de trouver des réponses auprès de vos animateurs, au 0 800 00 88 30 et également sur la foire aux questions. La foire aux questions se trouve sur votre bare de navigation de gauche depuis votre page d'accueil en cliquant sur le lien : "Besoin d'aide ?". J espère que vous y trouverez toutes les réponses aux questions que vous pouvez vous poser. Bonne journée

	sylvie2308 (AISNE EN PICARDIE, ) répond	Posté le 07-12-2011 à 20:16
Bonsoir a ttes et tous !!! pas de changement !! pas d ecart !! pour le moment ca roule !! pourvu que ca donne des résultats samedi !!! ;)

	ANGIEPLAISIR (PLAISIR, 78) répond	Posté le 07-12-2011 à 19:46
Bonsoir pour ma part début de semaine difficile craquage je ne sais pourquoi ! un peux frustrée par l’écart du dimanche, mais ça y est je reprends le poil de la bête plus que déterminée bon courage les filles nous allons gagner peu importe le rythme de chacune essentielle qu'on perde ces foutus kilos >:) qui nous pourrissent la vie ;)

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 07-12-2011 à 19:31
REBECCA va falloir que j'en fasse une de soupe au chou, et en manger en légumes, il fait 3.100 kg,

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 07-12-2011 à 19:29
j'ai aussi alléger ses classiques couverture verte , recettes de nos grands mères plats mijotés en version + allégée objectif minceur couverture violette est pas mal car il explique d'abord ce qu'on voit ici pour le fonctionnement du régime, donc celui là moins de recettes mais utile si on ne pouvait pas venir sur un PC pour panne par exemple ensuite j'en ai un + gros 200 recettes que j'ai trouvé à France Loisirs, couverture jaune et le rouge pour mincir sans effort classés par saisons NADINE super le ptit coach, je devrais en faire autant pour mettre sur le frigo écrire Domi va boire un coup ! LOL CAKO je me disais aussi pas de Cako dans le groupe aujourd'hui ! repos soldat, psse une très bonne nuit ainsi que vous toutes bien sûr :-q

	REBECCA10 (PARIS, 75) répond	Posté le 07-12-2011 à 18:54
Bonsoir, Cela fait plusieurs jours que je suis pas venue sur le forum car j'étais un peu déçue par le résultat sur la balance. X( J'ai lu tous vos messages et je vois que vous êtes en pleine forme. Et bien, je suis très contente de moi car finalement la balance a récompensé mes effort - 2kg. :D Je marche tous les jours mes 5000 pas même sous la pluie car à Paris, il pleut. Je me suis fait une soupe au chou avec plusieurs légumes et elle m'aide à ne pas avoir faim. Bon courage à toutes :)

	nadine_292 (53) répond	Posté le 07-12-2011 à 18:15
Bonsoir à toutes Merci dominique2111 pour les 10 commandements :-q . Je les ai montré à mon p'tit coach et il m'a dit :"Eh ben, maman ! j'ai une idée *-:) , tu recopies chaque numéro avec des couleurs différentes et tu l'affiches sur le frigo. C'est une bonne idée ça, hein. Et en plus comme ça papa la verra aussi". C'est super, il me motive. Par contre, pour mettre le papa au régime, ce sera dur... à moins que. Pour l'instant j'ai du mal à perdre du poids :-S mais je me motive en vous lisant. Aujourd'hui, j'ai fait les magasins avec mes enfants (pas de grignotage) mais à l'aise dans "mes baskets", tête haute et dos droit (pas recroquevillée sur moi-même). :D Confiante, après tout j'y arriverai à mon rythme. Je les aurai un jour, je les aurai. X( Confiance , mon amie quand je te retrouve. Allez les filles, bonne soirée à toutes

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 07-12-2011 à 18:12
Bonsoir tout le monde!! Longue journée pour moi, je suis un peu claquée! Caroline, moi j'ai le livre "100 recettes pour mincir sans avoir faim" et j'ai feuilleté chez ma soeur "100 recettes pour alléger nos classiques" et un autre (je ne sais plus lequel). Les recettes sont bien c'est le même genre que celles du site (on retrouve en effet parfois les mêmes) bises à tout le monde je vais m'affaler dans mon lit et regarder la télé (le repas étant près j'ai fait du chou avec des lardons, y plus qu'à réchauffer!!)

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