Je commence lundi 21 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-11-2011 à 03:47
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	JeSeraiUnCanon (Chens-sur-Léman, 74) répond	Posté le 05-12-2011 à 13:44
Oups... désolée pour mon doublon ! C'est pas la première fois que ça m'arrive !

	JeSeraiUnCanon (Chens-sur-Léman, 74) répond	Posté le 05-12-2011 à 13:43
Mesdames, Bonjour. Rah la la... J'espère que vous avez passé un bon week-end ! Samedi la balance annonçait.... -400g bon... ça me change des -4Kg mais au moins j'ai rien pris, hein ? Bon pareil que Cako, cette semaine c'est du sérieux ! Courage à toutes, l'aventure continue !

	isabelle31170 (tournefeuille, 31) répond	Posté le 05-12-2011 à 12:22
Bonjour à vos tous je perdu 2kg depuis le 21 /11 passé vite à mon gout alors je vais passer à 1200k pour me donner un coup de fouet et on verra si celà marche, je vous tiens au courant Bonne journée à toutes

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-12-2011 à 12:14
Moi comme sport je fais : - natation (j'essaie d'y aller 1h une fois par semaine) , j'ai la piscine juste en bas de chez moi donc je n'ai pas d'excuse! - marche active : 2 ou 3 fois par semaine j'essaie d'aller au parc avec ma mère et on fait une bonne demie-heure de marche - sport sur la wii : j'ai 3 jeux de sport donc je tourne et j'ai pris des accessoires pour renforcer les exo : j'ai un step, et des altères Aujourd'hui 48 min de sport sur la wii (step, course et corde à sauté) je me suis bien dépensé! ça fait du bien!! Dans l'après midi, je vais essayé de refaire du step mais juste monter descendre pour faire comme de la marche de vant la télé! Comme ça ce sera de la télé active!! :D

	Soll (99) répond	Posté le 05-12-2011 à 11:13
Allez!.......on se concentre toutes.........et dans les moments difficiles, on pense à nos copines de régimes qui sont bien sérieuses!

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-12-2011 à 11:10
coucou les filles Valdeluxe *-:) regarde dans sessions à gauche et clic sur exercices physiques bises à toutes

	valeluxe (Metz, 57) répond	Posté le 05-12-2011 à 11:07
Bonjour les filles ! Je vois que tout le monde est bien motivé en ce lundi :D Ca me motive encore plus :-q Par contre temps pourri annoncé pour toute la semaine chez moi ce qui veut dire moins de ballades donc moins de sport ... Vous faites quoi niveau exercice physique ? J'aimerais bien me bouger un peu plus mais qu'est-ce qui est le mieux ? Je ne sais pas trop quoi faire ! Bon courage pour cette nouvelle semaine !!!

	sylvie2308 (AISNE EN PICARDIE, ) répond	Posté le 05-12-2011 à 10:40
Bonjour !! tjrs aussi motivée moi aussi !! malgré quelques dérapages ce week end on va essayé de si remettre , le plus dur c est les week end !! apero et compagnie ! sinon en semaine impec !!!!! BONNE SEMAINE A BIENTOT ......... ;)

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-12-2011 à 10:32
jeseraiuncanon, si tu as perdu 4 kilos la semaine dernière, c'est peut être normal que cette semaine il n'y ai pas eu une grosse perte. Alors ne t'inquiète pas ce sera mieux la semaine prochaine! ;)

	JeSeraiUnCanon (Chens-sur-Léman, 74) répond	Posté le 05-12-2011 à 10:14
Mesdames, Bonjour. Rah la la... J'espère que vous avez passé un bon week-end ! Samedi la balance annonçait.... -400g bon... ça me change des -4Kg mais au moins j'ai rien pris, hein ? Bon pareil que Cako, cette semaine c'est du sérieux ! Courage à toutes, l'aventure continue !

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