Je commence lundi 21 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-11-2011 à 03:47
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 06-12-2011 à 08:47
coucou les filles Sylvie, les féculents c'est 30g le matin 100 midi et 15g le soir (ou inversion midi soir) bon tu as fait une petite erreur, c'est pas bien méchant reprend le bon rythme et ça va aller c'est pour ça que c'est important la liste des équivalences alimentaires, tout est bien répertorié bonne journée à toutes, et vive le sport pour les courageuses

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 06-12-2011 à 02:55
Bonjour, Chaque semaine, dans la rubrique coup de coeur, découvrez des produits séléctionnés par l'équipe de diététiciens de Jean-Michel Cohen. Ces produits "coups de coeur" sont remarquables pour leur composition, leur format, leur saveur et parfois même pour leur rapport qualité/prix imbattable ! Pour y accéder, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Produit coup de coeur ! Bonne journée

	Soll (99) répond	Posté le 05-12-2011 à 21:25
Oui, Sylvie.......le maïs est considéré comme un féculent.......mais je ne sais pas si ça nécessite une compensation quelconque.......Tu peux aussi continuer ton programme comme d'habitude. Bonne nuit à toutes!

	sylvie2308 (AISNE EN PICARDIE, ) répond	Posté le 05-12-2011 à 20:01
Bonsoir !! ce soir j ai mangé des épis de maïs X( croyant qu ils étaient dans la liste des légumes a consomer a volonté et aprés avoir regarder ils n y figurent pas !! je précise que j ai consomer ma part de féculent ce midi !! ouille ou pas ?????

	NOUNOUMARSEILLE (marseille, 13) répond	Posté le 05-12-2011 à 19:45
Coucou Valeluxe moi je fais du vélo d'appartement devant ma télé pendant la sieste des petits car quand ils sont reveillé impossible

	valeluxe (Metz, 57) répond	Posté le 05-12-2011 à 19:08
De la télé active :D C'est tout à fait ce qu'il me faudrait !! J'ai été en repérage pour un vélo elliptique ca me permettra de pouvoir faire du sport meme quand il pleut (comme ca plus d'excuses lol)et d'après ce que j'ai compris ca fait travailler tous les muscles du corps (haut et bas). C'est un petit investissement mais si ca peut m'aider à perdre du poids et à me raffermir pourquoi pas ?! :P Bon courage à toutes pour cette nouvelle semaine :)

	NOUNOUMARSEILLE (marseille, 13) répond	Posté le 05-12-2011 à 18:24
je precise que je n'ai pas fait la stabilisation...

	NOUNOUMARSEILLE (marseille, 13) répond	Posté le 05-12-2011 à 18:23
Bonsoir les filles comment allez vous ? Bravo pour vos perte, Ben moi je repris JMC la meme semaine que vous j'avais deja perdu 21 kilos en 6 mois j'en ai repris 7 cet été mariage, vacances, maladie....donc je me suis réinscrite pour me reprende en main, j'ai perdu donc 2,9 kg en deux semaines.

	nicole91330 (antraigues s/volane, 07) répond	Posté le 05-12-2011 à 15:52
Bonsoir, J'entame ma 3ème semaine et je pensais qu'au début on perdait plus de kg que cela, mais l'essentiel est que ce soit régulier, une de mes anciennes collègues m'a dit que ce régime (elle a perdu 12 kg) l'a déshabituée du gras (j'adore le gras du jambon) et du sucré et que depuis elle n'en a plus du tout envie. J'espère qu'il en sera de même. :)

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-12-2011 à 15:40
je le répète tous les lundi mais ça ne fait pas de mal!! à 17h il y a le tchat avec les diets pour celles qui peuvent y assister. Même si vous n'avez pas de question c'est toujours très intéressant.Pour celle qui ne peuvent pas, les vidéos sont ensuite accessibles (je mets le lien sur mon groupe mais il est aussi sur les groupe archives des tchats) de toute façon je vous remettrais tout ça!!! A+

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