Je commence lundi 21 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-11-2011 à 03:47
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-12-2011 à 07:52
Bonjour les filles!! En apéritif, je fais des bâtonnets de crudité avec des petites sauces au fromage blanc que je parfume (curry, aneth...) Les rillettes de thon et poulet que l'ont à dans les recettes sont pas mal aussi pour faire des petit toast!! Et je fais des roulée de jambon au fromage frais (carré frais) ça passe bien et pas trop calorique!!

	moiseule_01580 (01) répond	Posté le 02-12-2011 à 07:33
Sylvie2308 comme toujours, tu vas dans ta barre d'outils à gauche, puis dans recette, là, tu auras les catégories, tu clics sur apéritif! ou aussi tout en bas de la même page, tu trouveras écris toutes les recettes de A à Z et là, tu n'auras que l'embaras du choix!!! ;)

	sylvie2308 (AISNE EN PICARDIE, ) répond	Posté le 02-12-2011 à 06:47
:D BONJOUR ! OU PUIS JE TROUVER 1 RECETTE D' APERITIF MINCEUR SI CELA EXSISTE DANS LE PROGAMME BIEN SUR ! CAR LE WEEK END ARRIVE ! merci

	moiseule_01580 (01) répond	Posté le 01-12-2011 à 21:23
bonsoir! alors pour moi pas de bétises encore aujourd'hui!! :-q je m'épate moi même! ;) après mon WE passé, j'étais remonté à 63.0! et il m'a fallu jusqu'a aujourd'hui pour revenir à mes 62.4 de la semaine dernière! :D donc je suis contente! car j'ai reperdu ce que j'avais repris! :-q mais comme je dis à la maison, si tous les WE, je reprends le peu que je perds, j'y arriverai jamais!!! car 4 jours pour redescendre, il me reste plus que le jeudi et le vendredi pour perdre vraiment! cela laisse peu de temps!!! :-S Isapon: certes, tu n'as pas énormément de réponses mais tes messages ne passent pas à travers les mailles du filet! ;) nous sommes plusieurs pour qui tout baigne pour l'instant, et nous sommes plus dans une optique d'aide pour les autres! O:-) il n'est pas évident de répondre , quand les messages sont des encouragements! ou des conseils! :-S en tout cas, continue a poster, car pour certaines filles, cela les aides à tenir moralement! :-q holley: bon apéro et bon resto! ;) si tu contrôle, et que tu choisis judicieusement ton alimentation, tu n'auras pas forcement besoin de faire 2 jours à 900!!! ;)

	debdou (noé, 31) répond	Posté le 01-12-2011 à 20:54
bonjour pour moi ça va a part que j ai mange 2parts de pizza maison 1saumon grille s mg épenards +salade de bettrave av s m 2clémentines pour midi danc je ne sais pas si si un écart ou pas pour moi demain ca sera la pése parce que j ai un probleme av l ordi que j ai acheter il Y 20 jour danc il vient le prendre demain pour le repare retour vers le 12/12 j espert bon courage a toutes et tous

	sylvie2308 (AISNE EN PICARDIE, ) répond	Posté le 01-12-2011 à 17:56
Bonsoir !! ca va tjrs tout le monde ???? quel serieux dans l ensemble tout le monde tiens bon on dirai !! bientot la pesée on verra bien mais comme j ai pas fait du tout d écart ca devrai etre ok !! bonne soirée a toutes et tous ..... ;)

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 01-12-2011 à 17:52
Rappel de mon groupe les dominettes mais je me bats pas avec Cako pour une place dans le groupe de l'une ou de l'autre LOL on est coupines :-q je vois que Cako dit comme moi, quand on voit que tout va bien, on a tendance à pas répondre et donner priorité à celles qui posent des questions pas bien, alors félicitations à toutes celles qui ont pas de soucis pour s'y retrouver et pour le régime parfois aussi on répond vite fait car on a aussi des activités extérieures, je serai un canon , promis je prends le mètre ruban ce soir quand mon mari sera couché LOL

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 01-12-2011 à 17:46
ISAPON j'imagine que tout se passe bien que l'on ait pas répondu ou qu'il n'y avait pas de questions précises peut être que tout va bien pour toi ? mais dans le cas contraire réveille nous hein

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 01-12-2011 à 17:44
Mamounette ce sont pas mes recettes mais les recettes du site donc recette jmc cliquez sur repas à gauche et vous aurez plein de recettes à tester

	holley (les sorinieres, 44) répond	Posté le 01-12-2011 à 16:37
apres 10 jours et moins 1kg cesoir apero et demain resto ce weekend je ferai 2jours 900 calories pour les ecarts de ces2jours pour la pesee du lundi soit negative bon weekend a toutes :

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