Je commence lundi 21 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-11-2011 à 03:47
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	isapon91 (LISSES, 91) répond	Posté le 01-12-2011 à 09:01
Allez on se re-motive y'a pas de raison. Jeseraiuncanon : mesure-toi dès maintenant et tu recommencera toutes les semaines le mm jour de la semaine je pense que ça change rien. Moi je perds du poids et qq centimétres. On va y arriver. (la chantilly rhooooooooooooooooo) Cricri : raclette le truc de saison. J'en ai mangé : 2pdt 3 morceaux de fromage et une tr de jambon, des cornichons et mm le verre de vin qui va bien. Pas de répercutions. Il ne faut pas se priver mais pas se "goinfrer" non plus :P L'anniv, tu verras bien le menu mais évite de prendre "trop" de sauce ou féculent, c'est tentant. A+ ce matin direction la Kiné pfff

	sylvie2308 (AISNE EN PICARDIE, ) répond	Posté le 01-12-2011 à 08:45
Bonjour a ttes et tous !! pas envie de vous saper le moral ! mais pas la péche !! pourvu que la forme revienne .... bise et bonne journée . :(

	cricri82 (GRISOLLES, 82) répond	Posté le 01-12-2011 à 08:40
Au secours ............ Je suis invitée dimanche à une raclette party (donc énormément de calories) et le dimanche suivant, j'ai un repas d'anniversaire. En plus, je suis très gourmande, donc si je mets le nez dedans, bonjour les dégats. J'ai peur de perdre le bénéfice de ces deux semaines. Aidez-moi SVP, qu'est ce que je peux faire ??????? Bisous à toutes :^>

	JeSeraiUnCanon (Chens-sur-Léman, 74) répond	Posté le 01-12-2011 à 07:47
Mesdames, mesdemoiselles. Bonjour! J 'suis fachée avec moi même.... Je me suis pas mesurée de partout au dbt et là j'vois bien que je m'afine mais j'aurais voulu savoir de combien en cm... Enfin... On verra bien samedi sur la balance! Rah quelle flemmarde ça m'aurait pris même pas 5 min de le faire !!! Encore 2jours avant le verdict de la semaine 2! Pas de craquage pour l'instant... Enfin... Presque :d juste une danette choco sur laquelle j'ai amoureusement déposé de la chantilly :$ mais sinon j'ai été sage. J'espère que vous vous portez toutes bien. Allè, on y croit! Gros becs pleins de courage à chacune d'entre vous. Et merci pour vos commentaires dans lesquels je trouve pleins d'infos utiles et encourageantes.

	Carole_460 (SAINT PRIM, 38) répond	Posté le 01-12-2011 à 07:12
Bonjour, j'ai une petite question avant de partir : à midi je vais devoir déjeuner sur le pouce, quel choix faire pour rester dans le cadre du régime ou pour ne pas trop s'en éloigner ? merci de vos réponses.

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 01-12-2011 à 06:29
Bonjour tout le monde! Juste un petit coucou rapide avant de partir! Je ne serais pas la dans la matinée, je ne sais pas à quelle heure je rentre alors je vous dit à plus tard!!!

	moiseule_01580 (01) répond	Posté le 30-11-2011 à 22:10
j'arrête là pour aujourd'hui! un bon régime passe aussi par un bon sommeil! donc, je vais étendre ma lessive et dodo! a demain!!!

	zezette060188 (esmery-hallon, 80) répond	Posté le 30-11-2011 à 21:41
une journée plutot calme !!! pas de grignotage en espérant que sa dur !!! :) Moi je n'aime pas le chocolat donc pas de souci la dessus

	novomaria (montpellier, 34) répond	Posté le 30-11-2011 à 20:39
il faut étré tres fort pour continuer a se battre contre ,les envies de craquer pour causedes assiettes ,et la bonne norriture,nous abeugle un peu mais il faut étré trés courageux ,et aussi courageuses pour continuer forces

	moiseule_01580 (01) répond	Posté le 30-11-2011 à 20:34
journée réussie! pas de crquage pas d'envie... pas très faim non plus ce soir= salade de tomate concombre thon et truite fumée avec une tr de pain et 1 yaourt et 1 compote sans sucre ajouté! je suis contente aussi car j'ai fais du sport! et j'ai aussi cuisiner un bon lapin à la moutarde pour demain( recette cohen!) avec julienne de légume!

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