Je commence lundi 05 décembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 28-11-2011 à 04:18
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lys26 (bussac, 24) répond	Posté le 06-12-2011 à 10:30
bonjour tout le monde 1ere journée hier du programme et bonne journée rassasiée peu d'envie de chocolat qui me tendent les bras lol ;) pour aujourd hui je modifie un peu le plan repas car il y a certains aliments que je n'aime pas et surtout apprehension ++ car un repas d'affaires au resto (oups deja d'eventuels ecarts!!! >:) :(( m'attendent) pour ce midi. je reajustreai pour ce soir en essayant de ne pas trop culpabiliser :-* a toutes

	nanou_66480 (maureillas, 66) répond	Posté le 06-12-2011 à 10:14
:) bonjour les filles, je me suis pesée ce matin, rapidement, d'un oeil, et j'ai déjà un peu perdu.... surtout qu'en ce moment (étant animatrice sur les chocolats de noel) j'ai toute les dégustations à la maison : c'est l'horreur. tirer un trait dessus mets presque impossible, je fais donc très attention !!! à bientot de vous lire

	Draidy95260 (BEAUMONT SUR OISE, 95) répond	Posté le 06-12-2011 à 10:04
Bonjour tout le monde, Verdict de cette première journée : super, j'ai pas craquée !!! J'ai adapté les menus à ma vie, en respectant les consignes de base. Je me suis sentie rassasiée et je n'ai pas craquée sur la tablette de chocolat lol Maintenant je compte beaucoup sur le site et les échanges que nous pouvons avoir pour nous motiver mutuellement. Bonne deuxième journée et à bientôt, @udrey

	ninidinot (vielle aure, 65) répond	Posté le 06-12-2011 à 09:23
Bonjour, moi aussi j'ai commencé hier, j'ai trouvé cette journée plutôt pas mal. Les repas sont copieux donc on n'a pas faim le reste du temps, je me suis même permis de préparer mon hachis dans l'après-midi, car une séance d'une heure de gym m'attendait hier soir. Il était très bon ce petit hachis, je me suis régalé !! Comme on dit après l'effort, le réconfort ! Bonne journée à tous et à toute ;)

	Francky8 (Monthieux, 01) répond	Posté le 06-12-2011 à 09:16
Nous voilà au deuxième jour. Je suis assez contente de moi. J'ai même réussi à ne pas manger une seule papillote qui me faisait tant envie hier soir. Du coup, me voilà repartie pour une deuxième journée. Par contre, j'ai un peu modifié les menus car (étant trés difficile) il y a beaucoup de choses que je n'aime pas. Mais, je modifie avec un autre repas qui me convient mieux. Bonne journée à tous et toutes.

	karima4 répond	Posté le 06-12-2011 à 09:07
bonjour moi pour 1ere journée pas trop faim mais envie de sucre mais j ai pas craquer .bon courage pour toute et tous .

	malix0411 (bondoufle, 91) répond	Posté le 06-12-2011 à 08:59
j'ai commencé le 5 décembre. après "x" régimes, là c'est plus possible, je ne peux plus me voir en peinture ni d'une autre façon d'ailleurs :P bon départ pour ce 1er jour, étonnée par la quantité, et surtout par le résultat !!!! bon courage à ceux et celles qui ont commencé comme moi, hier, allez ............ on va y arriver !!!!!!! ;) a bientôt

	cres-43 (SAINT PIERRE DUCHAMP, 43) répond	Posté le 06-12-2011 à 08:26
je m'appelle cres 43 et je suis comme vous j'ai commençé lundi

	mamiejo_76250 (deville les rouen, 76) répond	Posté le 06-12-2011 à 07:58
Bonjour, a tous Me voici de retour, j'ai perdu 50kgs en deux ans avec le programme de JM Cohen, très facilement, mais depuis 6mois j'ai repris 10kgs. L'article d'aujourd'hui me correspond tout à fait, ce besoin de déformer son corps lorsque vous êtes contrariées, ce besoin de se remplir en mangeant n'importe quoi est parfois insurmontable. Première journée réussie, je suis contente, moins angoissée Bon courage à tous

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 06-12-2011 à 02:54
Bonjour, Dans le cadre du programme Savoir Maigrir, des sessions préparées par Jean Michel Cohen vous sont proposées. Pour y accéder, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Session du jour. Lisez ces sessions de façon très attentive car elles vous aideront à mieux gérer votre programme et surtout vous gagnerez en autonomie. Bonne journée,

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