Je commence lundi 05 décembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 28-11-2011 à 04:18
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	bebegromgrom (Niederbronn, 67) répond	Posté le 05-12-2011 à 14:55
Salut!...30kg de trop!!!J'ai décidé que ça devait changer!Je commence aujourd'hui et j'en est pris pour 6 mois!!!Je trouve ça chouette de ne pas me sentir toute seule même si mon message se confond un peu dans la masse... ;)Première épreuve : LES COURSES!!!A plus...

	mbiombi (Diegem (Machelen), 18) répond	Posté le 05-12-2011 à 14:29
Mezci dad, j'en ai 30 a perdre et dire que durant 17 ans j'étais mannequin de mode.

	mbiombi (Diegem (Machelen), 18) répond	Posté le 05-12-2011 à 14:27
Marci JOJO, car je craque vraiment

	Francky8 (Monthieux, 01) répond	Posté le 05-12-2011 à 14:20
Coucou à tous, Alors comme vous, je commence aujourd'hui ! J'ai 8 kgs à perdre. Pour tout vous dire, je fais actuellement 68 kg. J'arrive toujours assez facilement à perdre 2 kg mais après je bloque à 66 kg. J'espère qu'avec cette méthode je pourrai continuer à descendre jusqu'à 60kg (mon objectif). Biz à tous !

	album (jouy le moutier, 95) répond	Posté le 05-12-2011 à 14:11
moi aussi je commence aujourd hui ça va etre dur car j'ai des petits enfants et je goutais avec eux mais je vais tenir le coup car j'ai au moins 20 kg a perdre

	tamara87 (drancy, 93) répond	Posté le 05-12-2011 à 14:08
Bonjour à tous pour moi aussi c'est le 1er jour et je suis assez confiante j'aimerais perdre 8kg en espérant que je déscendrais en dessous de la barre des 60kg car avant ça même en fesant tous les régimes de la terre impossible de descendre en dessous je reste bloquer et ca ne bouge pas! En ce qui concerne je ne mange pas ce qu'il y'a dans les menus à la lettre disons que je remplace certains aliments par d'autres qui s'y ressemble tout dabord parce que certains aliments comme "asperges" ou autre côté gout franchement pas pour moi et aussi parce que financièrement cela peut revenir cher d'acheter tout ce qu'il y a dansce menus donc j'adapte. Je risque de me faire huer mais bon moi je vais faire comme ça...

	dada (ST die des vosges, 88) répond	Posté le 05-12-2011 à 13:52
pour mbiombi ;) allort moi aussi je suis ok avec pivoinerose fait comme en te dit et tu va y arriver et sais vrais les 1 jour sais pas facile pour tout monde donc lache pas meme si tu fait un ecart revient vite sur la bonne vois mai tu sais sais normale ;donc acroche toi et nesite pas a venir sur le forum et ton carner minceur et aussi cherche des amie et contacte et avec tout sa tu va y arriver ok ;) ;) aller en se bouste toute ensenble en les aura sais kg ;moi jen et 20 a perdre en fait le chemint ensenble et en va se motiver ;)

	nanou_66480 (maureillas, 66) répond	Posté le 05-12-2011 à 13:29
:) rebonjour, qui peut me répondre .... combien vaut 1 chocolat de noël, je m'entends bien. C'est à dire pas le simple chocolat....!!!!! Aie !! ça commence fort pour moi !!

	pivoinerose (50) répond	Posté le 05-12-2011 à 13:20
MBIOMBI allez tu vas pas te laisser démoraliser dés le premier jour X( Pour les courses c'est pas grave si tu n'as pas tout ce qui est dans les menus: tu fais avec ce que tu as dans tes placards et ton frigo. Pas besoin d'être masterchef pour faire les repas :tu sais faire une omelette dans une poele anti-adésive, tu sais ouvrir des boites de conserves....je suis sure que tu as 1 micro-onde alors pas de panique même si tu emmènes tes gamelles au boulot. Tu n'es pas obligée de faire les recettes proposées dans un premier temps mais il faut respecter la composition des repas:le midi par exemple 1entrée (crudités)1part de viande ou poisson ou oeufs+légumes verts+1part de féculents 2/3Cs ou du pain si tu préfères +1fruit et 1yaourth, le soir m^me chose sauf les féculents(1fois/jour seulement). Quand tu vas avoir compris la composition des menus sur la journée tu vas y voir plus clair. Pour l'instant cuisine comme tu sais le faire en respectant les quantités de matières grasses. Tu vas voir à la fin de la semaine se sera :D Viens nous dire comment c'est passée ta première journée et puis c'est pas le bout du monde si t'as raté le premier jour :-S tu sais tu vas pas être la seule ;) demain se sera mieux, on va t'aider :-q arrêtes de dire que tu es nulle....tu devrais noter touts tes qualités sur ton carnet minceur tu vas voir que tu as des qualités pour faire le programme JMC, tu t'es inscrite c'est déjà 1 grand pas :-q Courage JOJO

	tara39 (st point -lac, 25) répond	Posté le 05-12-2011 à 13:15
Bonjour!! moi aussi je fais partie de la liste Commence aujourd"hui!! COURAGE a vous aussi

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