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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 13-02-2012 à 04:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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fabi67 (MONTBRISON, 42) répond | Posté le 24-09-2013 à 15:04 | ||
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Ah ma pauvre Nanou, te voilà de retour chez toi après des jours de rangement et d'installation.
Je suis comme toi, je n'aime pas spécialement la rentrée mais nous n'avons pas le choix :-S Alors ça y est ta fille est installée a priori particulièrement bien (grace à sa maman ;) ). Allez courage, tu as encore la "petite dernière" à la maison. :-q C'est fou comme on ne sait pas ce que l'on veut. Quand nous avons nos enfants avec nous, on râle car ils nous cassent les pieds. Et quand ils sont absents, on râle car ils nous manquent :-S . Vous y comprenez quelque chose ??????? |
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fabi67 (MONTBRISON, 42) répond | Posté le 24-09-2013 à 14:56 | ||
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Bonjour les filles :D me revoilà après un week-end "bof" et enfin une connexion internet :-q .
Je n'ai pas encore tout lu, donc comme d'habitude, je vais répondre ou commenter au fur et à mesure. Je sais bien que les unes et les autres vous me l'avez dit et redit des nombres incalculables de fois que j'en fais trop :^> mais que voulez-vous je suis tombée dedans toute petite et je n'ai jamais réussi à sortir de cette fichue marmitte de potion "corvéable à merci" :-S . Vous avez entièrement et totalement raison en me répétant mais je crois que je suis irrécupérable :-S |
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nanou66_2 (Perpignan, 66) répond | Posté le 24-09-2013 à 12:39 | ||
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Tu sais Kermitt je n'utilise que rarement des légumes frais, ce sont plutôt des surgelés ou en boîte :-q ils disent qu'il y a autant de vitamines que dans les frais :-q
Les brocolis de midi était surgelés, un filet de vinaigre xérès et un peu de sel et voilà :-q pour la viande j'ai rajouté de l'ail en poudre :-q et à peine un peu de soja dessus :-q (conseil JMC) Pour la tomate de ce soir, c'est vite prêt et très bon :-q |
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Kermitt9 (77) répond | Posté le 24-09-2013 à 12:16 | ||
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A vrai dire, je reconnais que ce n'est pas spécialement savoureux mais c'est mangeable quand-même ! ;) Sinon, de temps-en-temps, c'est noisette de moutarde ou de ketchup, herbes de provence, basilic... Il y a plein de choses à faire mais les idées me manquent en fait...
Les petits sachets de légumes-vapeur (à faire en 3 minutes au micro-onde) sont vraiment une belle invention, en tout-cas pour une fille comme moi qui mange souvent "express". Je ne mets qu'un soupçon de sel et rien d'autre ; j'aime bien avoir le goût du légume. Il est justement bien conservé je trouve. Tu me diras que ça ne vaut pas les légumes frais bien-sûr, tout au moins pour les vitamines. Comme nous partons vendredi soir, j'ai limité mes dernières courses donc je n'ai pas grand-chose. A mon retour, je me ferai aussi une liste plus variée. "Tomate farcie aux crevettes"... Il faut que je me l'essaye par-exemple. C'est pour moi...rapide ! Bon appétit et bon après-midi sous le soleil. La météo a encore parlé des entrées maritimes du côté de chez toi pour demain mais avec un peu de chance, tu ne les verras pas. :x |
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nanou66_2 (Perpignan, 66) répond | Posté le 24-09-2013 à 11:48 | ||
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Salut Kermitt ;)
Quand je dis JMC à vie, je veux dire faire attention à vie, avec de petits écarts de temps en temps bien sur, mais ne pas laisser remonter comme ça :-bd L'idéal étant de stabiliser et de profiter ensuite :-q Aujourd'hui pour moi ce sera repassage et aller avec Sandra pour son rendez vous chez l'orthoptiste, (conduite accompagnée) :^> Si tu couines, on t'entend arriver au moins :-q :-q Tu fais hyper light je trouve, ça ne manque pas de goût ?? Ce soir j'ai une tomate farcie de crevettes petit suisse et un peu de citron, 1 œuf dur et haricots verts (mais ça c'est moins sûr, je trouve que ça fait trop on verra :-q ) pour une fois j'ai le laitage mélangé avec mes crevettes :-q |
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Kermitt9 (77) répond | Posté le 24-09-2013 à 11:33 | ||
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Coucou les filles,
Ici aussi c'est grand soleil mais la station météo m'annonce de la pluie...? Comme toi Nanou, l'estomac réclame un peu le soir, au coucher ! Ce midi, ce sera 2 petits poissons panés et un sachet de légumes-vapeur, mon sveltesse et 1 compote. Ma soupe ce soir, comme d'hab'. Si Fabi passe par-là, elle dira : "il manque les féculents" ! Oui, c'est vrai... mais dans l'immédiat, cela ne me manque pas et c'est juste les jours où je ne vois quasiment pas monsieur puisque nos roulements sont complètement croisés. Lui, à cause du vélo, ne mangerait que ça et grande est la tentation pour moi... Condamnées à JMC à vie ? Oh Noooooo... Je me suis fixée fin-décembre pour arriver à mes - 6,3 kg avec une tolérance zéro. Ensuite, pas question que ce soit la zizanie mais la phase de stabilisation en me permettant des petits plaisirs... Ce sera la période... ;) Mes bottines sont impec' mais elles couinent quand je marche... :-S Fabi, tu es au boulot ? Nanou, qu'as-tu de prévu aujourd'hui ? |
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nanou66_2 (Perpignan, 66) répond | Posté le 24-09-2013 à 10:13 | ||
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Coucou les filles ;)
Comment allez vous ?? Ils avaient dit que l'on aurait des entrées maritimes ce matin, donc ciel couvert et bien non, grand soleil et beau ciel bleu :-q :-q j'aime quand ils se trompent comme ça :-q :-q Aujourd'hui 1t porc + brocolis +100 gr de pomme de terre, mais que ça va être super bon :-q :-q Hier soir j'avais un peu le ventre qui gargouillait mais bon ça va :-q premier jour réussi :-q :-q |
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nanou66_2 (Perpignan, 66) répond | Posté le 23-09-2013 à 22:20 | ||
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Ce soir un vrai festin les filles, gambas a la plancha, salade et petits morceaux d'ananas :P c'était super bon :-q :-q
Fabi tu es où ?? Comment vas tu ?? A demain les filles :x :x |
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nanou66_2 (Perpignan, 66) répond | Posté le 23-09-2013 à 12:35 | ||
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Ce serait génial qu'ils remettent la zumba à ton horaire, ça au moins c'est top :-q :-q ce n'est pas du vélo intérieur :-bd
Non non pas jusqu'à Noël, moi j'ai compris que pour mon cas c'est à vie, des que je lâche un peu c'est la cata :-bd :-bd Pour tes menus si ça te va c'est le principal :-q pour moi ce soir ce sera gambas grillées avec de la salade et je ne sais plus quoi, je regarderai après :P Bonne après midi :x :x |
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Kermitt9 (77) répond | Posté le 23-09-2013 à 12:16 | ||
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Oui c'est chiant...
Curieux hasard... Maintenant que le vélo est installé, j'ai reçu un mail de l'assoc' ce matin,où je n'ai pas renouvelé mon inscription, m'en demandant la raison... Je lui ai répondu que j'étais accro de zumba mais que l'horaire trop tardif de cette année ne me permettait pas d'y aller. ( La zumba est mise en fin de soirée et c'est la bokwa qui est à la place). En réponse, elle m'a informée que le cours de bokwa décevait beaucoup les habituées, férues de zumba.... La prof transforme donc son cours !!! Je suis invitée au cours d'essai... Je vois ça à mon retour de vacances. :-q Et pour le vélo, je garde une option dessus quand-même bien-sûr. Ce midi, c'était mon traditionnel steak grillé et légumes vapeur + 1 yaourgt 0% ananas + 1 compote sans sucre. Ce soir, j'emmène ma mini-briquette de soupe avec 2 tranches de dinde, 3 craquottes, 1 yaourgt et 1 fruit. C'est un peu monotone comparé aux menus JMC mais pour moi, c'est OK. Le soleil est arrivé mais je ne vais pas en profiter... Allez, courage, on va y arriver. On tente jusqu'à Noël au moins ? Bon après-midi à toi, enfin à toutes... Fabi va peut-être passer par-là. Bisou. |
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