Je commence lundi 17 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-08-2009 à 10:58
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 17 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	emma 8kg 900 (36) répond	Posté le 15-08-2009 à 13:13
romalex tu vas dans programme a gauche de l' écran et dans bonus on t'explique les écarts et la galette de rattrapage bon courage

	ROMALEX (13) répond	Posté le 15-08-2009 à 11:43
les courses sont faites en partie, car à 18H dans les magasins le vendredi soir certains certains rayons sont vides. J'ai quand même de quoi commencer lundi. petit bouleversement pour moi car seule je ne cuisine pas beaucoup. par contre je me demande ce qu'il faut faire lorsque l'on sort et que l'on mange différement. Comment rattraper le coup ?

	nozza (85) répond	Posté le 15-08-2009 à 11:40
bonjour a tout le monde !! Moi aussi je dois commencer lundi mais le probleme c'est que je ne serais pas a la maison de la semaine donc pas d'ordi donc je pourrais commencer reelement que samedi prochain pour cette semaine j'ai quand meme acheter des choses sans graisses et beaucoup de crudites et fruits pour moi sa va etre assez compliquer de suivre les menus a la lettre car je suis souvent en deplacements .J'ai 40kg a perdre sa fait 10ans que je lutte sans succes mon dernier regime etait un regime proteine avec sachets sa ma coutee plus chere que de kg perdu resultat toujours au meme stade et perte de temps et d'argent .aujord'hui j'en ai marre des regime sois disant miracle ou on perd vite car je me suis rendu compte que au final je suis toujours au meme stade .la methode du dr cohen ne me semble pas un regime mais un mode de vie ce qui est plutot encourageant phsicologiquement sur ce bon courage a toutes et a bientot!!

	magali (71) répond	Posté le 15-08-2009 à 11:29
Bien le bonjour à toutes, Céline c'est courageux à toi de vouloir faire un régime alors que ta situation familiale est difficile,mais tiens bon ça vaut le coup (j'ai eu le même problème). Biboo,je ne sais pas si c'est la saison mais le homard m'a laissé un souvenir inoubliable à Québec! Pat,je te comprend mais courage nous y arriverons! Bonne journée!

	kiki (st julien, 74) répond	Posté le 15-08-2009 à 10:50
un petit coucou de kiki qui depuis le 6 7 a perdu 6 kgs ca marche ne craigne rien car on s habitue vite c est une question de preparation dans sa tete et surtout les premiers jours prendre le temps de cuisiner sinon c est la panique allez accroches vs a la loco jmc bonne motivation a toutes penserait bien a vs

	Lily (51) répond	Posté le 15-08-2009 à 10:20
Bonjour! me voici inscrite sur le site et je pars faire mes courses; comme vous je démarre lundi. Je suis motivée et j'espère vraiment réussir. Mon objectif: 26 kilos en moins!!! Je sais que ce ne sera pas facile tous les jours surtout avec la reprise du boulot mais les témoignages sont tellement positifs que cette fois j'ai décidé d'y croire. Cela fait environ 18 mois que j'essaie de faire attention à mon poids mais rien ne marche, je pense avoir besoin de ce genre de site et d'un forum pour pouvoir avancer avec d'autres personnes.Cordialement. A bientôt!

	jess (56) répond	Posté le 15-08-2009 à 09:36
bonjour a tous et a toutes Les courses sont faites ,lundi le grand saut .J'ai hate et en même temps j'ai peur Bon je vous laisse à samedi pour la pesée

	chantal 1954 (62) répond	Posté le 15-08-2009 à 08:49
bonjour je m appelle chantal je commence lundi j ai 18 kilos à perdre j ai fais beaucoup de regimes sans succes je compte sur votre soutien à toutes merci d avance

	pat (62) répond	Posté le 15-08-2009 à 08:30
je suis comme Marysel je commence lundi et je suis très stressée, mal dans ma peau et peur de craquer en cette période de vacances

	gourmette (94) répond	Posté le 15-08-2009 à 00:22
Pour Biboo : tu cherches dans la rubrique bonus "équivalent entre aliments", tu devrais trouver des remplacements possible d'aliments. Une autre astuce : j'ai imprimé la rubrique "bonne quantité sans peser" (dans BONUS) et je l'ai près de moi dans la cuisine à disposition.. c'est plus facile pour s'y retrouver rapidement courage ça marche !!!

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