Je commence lundi 21 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 21-05-2012 à 03:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	zelda6 (donchery, 08) répond	Posté le 31-03-2013 à 10:43
coucou FLORELYE je suis contente de te retrouver à nouveau ici le temps a été pourri depuis ton départ c'est le printemps mais il faut bien chercher il est sûr que le contraste a dû être saisissant pour toi là il faut que tu gardes le moral cela 15 jours que je ne suis pas venue sur le forum j ai eu de gros soucis avec ma fille cadette qui ont accaparé toute mon attention et je me suis oublié maintenant les problèmes ont été pris à bras le corps mais j'ai eu trés peur j'ai découvert des scarifications sur ces avants brasalos imaginez dans quel état j'ai pu être mon enfant qui se fait du mal volontairement depuis pedopsychiatre en urgence car elle refuse tout dialogue avec nous un mur donc on passe le relai et medecin psychologue tous les mois avec une consultation tous les mercredi avec une infirmière psychologue alors le régime dans tout cela à la trappe j'ai repris car des angoisse à me tuer alors j'ai manger j'ai repris 2kgs le temps de le dire en plus professionnellement je suis à genoux du travail à se taper la tête au mur ma collégue absente je suis une pile electrique c'est du 10000 volts ui passent dans mes veines là je tiens debout mais jusqu'à quand alors je viens discuter un peu avec vous aujourd'hui voilà pour mon absence du forum bisou à bientôt

	floreline (OISLY, 41) répond	Posté le 31-03-2013 à 07:29
bonjour les filles ! ;) ces vacances en Nouvelles Calédonie on été un bonheur complet ! mais me voilà revenue à la triste réalité de la balance : pris 4 kgs, 2 cms de tour de taille et 5 de hanche !!! je me suis demandé si ça ne vaudrait pas le coup de reprendre le régime à la case zéro....mais je m'ennuierais de vous !!! je vais attaquer en phase d'attaque ( et pour une semaine) le menu à 900 calories ! 40 ° de température : le retour a été brutale sous la niege !! les cocotiers, le sable blanc....les bonnes choses à manger...les " copines " .............dur la réalité !!. aller : " à l'attaque " !!! motivée je suis...motivée je dois le rester !!! bon courage à toutes !! mais je m'apperçois que personne n'est venue à la pesée de samedi ?? vous ètes toutes restée sous la couette ?? bises à toutes !! :x

	maryyse (la vernose lacasse, 31) répond	Posté le 24-03-2013 à 14:34
Bonjour a toutes Je venais chercher un peu de courage. J'ai repris du poids. C'est décourageant, mais j'ai fait beaucoup d'écart donc je n'ai pas a me plaindre. Si ce n'est que je vais essayer de passer a un autre programme avec moins de privation. Je suis sûre que ça me sera plus bénéfique. Si non ici un beau temps de printemps. Nous avons repris nos réflexes. Repas sur la terrasse c'est vraiment agréable. Je vous souhaite un bon dimanche et une bonne semaine. À bientôt.

	mimich46 (PIERREFEU DU VAR, 83) répond	Posté le 23-03-2013 à 08:29
bonjour les filles ce matin pas de perte de poids bon je pense que c'est le temps qui joue sur le moral donc pas de perte de poids on verra bien la semaine prochaine à plus bises à toutes :P

	guylaine14 (roullours, 14) répond	Posté le 22-03-2013 à 08:51
Bonjour à toutes J'espère que vous allez toutes bien, que le moral est au beau fixe, car nous sommes au printemps sans le soleil et la chaleur!!!! Pour ma part rien de nouveau, si ce n'est 400gr de plus, l'épisode neigeux m'a bloqué à la maison, donc j'ai beaucoup cuisiné et donc fais des excès....résultats plus de longueur en piscine et je vais courir plus longtemps. A bientôt

	maryyse (la vernose lacasse, 31) répond	Posté le 18-03-2013 à 11:14
Bonjour a toutes Moi non plus pas de perte de poids. Mais j'ai eu une semaine très éprouvante. Peut-être que ça joue ??? Chez nous un beau soleil ce matin. Bientôt le printemps. Je ne crois pas me tromper en disant qu'il sera bienvenu Je ne sais plus qui me demandait si j'avais toujours mon petit rayon de soleil. Il est réparti chez sa maman. Mais je vais l'avoir avec moi pour les vacances de Pâques. C'est chouette. Je vous souhaite a toutes un bonne semaine. Maryse

	zelda6 (donchery, 08) répond	Posté le 16-03-2013 à 13:55
salut les filles ce matin +400grs pas formidable mais j ai de gros osucis d'ados difficiles à gérer en ce moment alors je suis passée par la case chocolat mais cela aurai pu être pire bisous à bientôt chez nous un peu de soleil mais la pluie est attendue cet après-midi c'est mieux que la neige

	mimich46 (PIERREFEU DU VAR, 83) répond	Posté le 16-03-2013 à 09:00
bonjour les filles ce matin la balance n'est pas copine avec moi car je n'es pas perduun gramme mais je n'es rien pris.quand a nous nous avons toujours du soleil peu etrepour pas longtemps car il annonce de la pluie pour demain je vous embrasse toutes et à bientOT BISES

	mimich46 (PIERREFEU DU VAR, 83) répond	Posté le 16-03-2013 à 09:00
bonjour les filles ce matin la balance n'est pas copine avec moi car je n'es pas perduun gramme mais je n'es rien pris.quand a nous nous avons toujours du soleil peu etrepour pas longtemps car il annonce de la pluie pour demain je vous embrasse toutes et à bientOT BISES

	mimich46 (PIERREFEU DU VAR, 83) répond	Posté le 16-03-2013 à 09:00
bonjour les filles ce matin la balance n'est pas copine avec moi car je n'es pas perduun gramme mais je n'es rien pris.quand a nous nous avons toujours du soleil peu etrepour pas longtemps car il annonce de la pluie pour demain je vous embrasse toutes et à bientOT BISES

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