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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 13-07-2010 à 10:41 | ||
pour les crudités car je mange que cru pas envie de chaud voilà pour celle qui veule tenté hihi merci Fabou pour les smillés sa me touche beaucoup je te fais de gros gros :-* :-* :-* ma petite Minouche pas encore rentrée profite bien :-* je vais faire mon repassage pas fait hier du haut temps et au final on était loin de se qu'il avait annoncé aujourd'hui de nouveau le soleil B-) je vous fait coucou +tard |
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 13-07-2010 à 10:35 | ||
bonjour à toutes houas! AK-US qu'elle changement tu es magnifique c deux personnes différentes qu'est ce que tu rayonne en plus sur un beau paysage bravo à toi belle réussite tu nous rebooste pour après et oui tu as vu je vais voyagé toute l'année hihiles cadre je les ai trouvez à la foire fouille sauf les 3 petits qui vienne du Kenya que mon mari m'avait ramené pour répondre a ta question je rentre demain pour 16h là bas et opérer jeudi je viendrais encore vous faire coucou demain matin je te fais de gros :-* :-* Fabou contente de te revoir mais tu me donne une petite larme et merci pour tes ondes positives et affectueuses que j'ai bien reçu aujourd'hui sa va j'ai lu que tu as passer de bonne vacance et que sa ta fais du bien pour le régime et celle qui veut que sa décolle je vous propose celui que je dois faire avant hospitalisation alors matin café +30g de pain biscotte ou autre midi 200g de légumes sauf maïs patate douce tapioca 150g de féculent cuit 2 blanc d'oeuf 1 yaourt 0% 16h 1yaourt et un fruit sauf banane figue raisin soir 200g de légumes 150g de pomme de terre 2 blancs d'oeuf 1yaourt 0% le tout sans matière grasse pendant 1 semaine je vous donne mais résultat au 12 juin j'étais a 123kg au 7 juillet a 122kg début du régime le 8/07 aujourd'hui je suis a 119kg pas mal un mais a quel prix je vous assure que je ne peut + voir les oeuf +que 2 jour heureusement pour midi je vais me faire une sauce avec du fromage blanc 0% un un peu de moutarde et fine herbe |
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Fabou (78) répond | Posté le 12-07-2010 à 20:27 | ||
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/// On dirait que tu passes de bons moments montagneux, ça donne envie...! ;) :D Ces paysages sont magnifiques, et je suis bien contente pour toi que tu en profites entre deux coucou au bureau!!!! Je viens de voir ta photo "avant-après", tu n' es plus la même personne! C' est impressionnant ce que ça te change, tu as gagné 10 ans! :-q Tu restes quand même bien sympathique sur les deux photos, mais c 'est vrai que ces qq kilos de moins te vont à ravir. ça me rebooste pour me remettre dans la course! :-q :x Plein de bisous à vous toutes et aux absentes si vous nous lisez. Elfe, re- :-* :x ;) :D rien que pour toi!!!!
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Fabou (78) répond | Posté le 12-07-2010 à 20:18 | ||
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Heeeey, coucou les filles! trop contente de vous retrouver! oui oui j' ai tout lu et même Louane qui est revenue, vraiment tu ne peux pas savoir comme ça me fait plaisir de te lire. Je suis contente de savoir que tu vas mieux. Ma petite Elfe, j' ai beaucoup pensé à toi surtout car le compte à rebours a commencé et je t' ai envoyé plein d' ondes positives et affectueuses. J' espère qu' elles sont arrivées à bon port et que tu vas bien. Ton bilan médical est parfait, tu es une patiente idéale...avec ces beaux yeux verts en prime! alors ça baigne pour le grand jour. Je penserai très très fort à toi comme nous toutes. Un gros bisou à toutes celles qui sont en vacances (Mamiblue, Minouche, et toutes les autres) et à celles qui en reviennent avec leur lot de lessive et de ménage (scronch gneugneu), mais bon ça valait le coup: 1 semaine sans les enfants à l' hôtel dans le Var au son des cigales et odeur de lavande, à se tourner les pouces et sport tous les jours, histoire d' éliminer le Pinédou (rosé local). Bon, pris 1 kg que je m' empresse d' éliminer dare dare= à midi saumon en sashimi, poëlée de champignons, purée de céleri et un peu de boulgour. Ce soir soupe chinoise aux champignons noirs, poëlée de crevettes grises avec brocolis et re-champignons noirs (vive Maggi!) et framboises en dessert au fromage blanc. SANS Pinédou! ça te va AKus!? Bon je me remets dans la course à yoyotte, mais tu as raison on est moins motivés l' été et on apprécie les petits plaisirs des vacances///
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AK-US (-5/5) répond | Posté le 12-07-2010 à 20:02 | ||
En classant mes photos, je suis "tombée" sur des photos de rando de l'été dernier : ah, la preuve par l'image :-O J'ai essayé ce petit montage avant/après et ne sais pas ce que ça va donner mais... 8kg en moins ça se voit quand mème ;) (en fait javais commencé toute seule avant JMC, mais me privais trop de tout et avais bien conscience que ce n'était pas la bonne méthode à long terme. :-* et à plus tard |
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AK-US (-5/5) répond | Posté le 12-07-2010 à 18:48 | ||
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Oh, j'oubliais de répondre à ta question : ici il a fait très chaud aujourd'hui ; le vent se lève et le ciel devient tout noir : j'espère que ça va "pêter" : J'ADORE LES ORAGES avec de gros éclairs qui claquent et éclairent la nuit @-)
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AK-US (-5/5) répond | Posté le 12-07-2010 à 18:45 | ||
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Elfe, c'est sur, tes très jolis cadres invitent au voyage :-q
Quand est-ce que tu entres à l'hosto déjà ? demain ? mercredi ? Moi aussi je t'embrasse très fort et reviens vite nous voir : mais prends soin de toi avant tout. :-* |
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 12-07-2010 à 17:19 | ||
alors que pensé vous de mes vacances a l'année bonne soirée a toutes |
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 12-07-2010 à 17:16 | ||
et moi hihi |
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 12-07-2010 à 17:15 | ||
juste un cadre qui n'a pas sa place mais un merveilleux souvenir ;) |
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