Je commence lundi 7 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-08-2009 à 09:42
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mamiblue (69) répond	Posté le 24-01-2010 à 20:47
bon et bien il m'a fallu du temps pour tout lire un dimanche de partage c'est génial car d'habitude il y a peu de monde moi aussi je suis partent pour une belle rencontre après avoir organisé votre séjour a Lyon je suis en train se me renseigner pour les salons en cours a l'époque de mai ( pour les couchages de ceux et celles qui dormiront car je vous veux près de moi pour les petits dej et rêvez pas ils seront très diéthétiques non mais on va commencer la journée avec les quenelles et les tripes ou le saucisson chaud on ne pourra plus bouger !! tiens je crois que sur le paillasson on mettra yoyotte !!! rire j'ai passé une bonne journée avec maes enfants chez ma belle soeur qui était heureuse de nous recevoir 1er repas depuis le dc de ma belle mère je n'ai pas trop mal Minouche grâce a la cortisone mais j'ai baissé la dose depuis ce matin demain un peu de vélo mardi kiné donc j'espère que tout ira bien j'ai juste paur de la " bouffe " quand c'est le sevrage je suis mal avec ça mais j'appellerai au secours Evelyne pizza vol au vent he ma belle c'est le nouveau régime JMC ?? attention si tu regrossis tu vas te faire eng.... j'ai vu qu'on était plusieurs a te surveiller!!! MJM si tu ne craques pas tu vas y arriver j'espère que tu vas toujours bien Maëlle moi je mettais les hameçons dans les branches et comme mon père n'était pas patient je ne te dis pas ce que j'entendais

	Maëlle (16) répond	Posté le 24-01-2010 à 20:32
Coucou Coté pêche, moi j'ai surtout accompagné mon père quand j'étais petite : il m'a d'ailleurs pêché une fois : l'hameçon dans le pouce, aïh ... Vendredi, je suis allée voir "Invictus" au cinéma : un très beau film sur le début de Mandela au pouvoir et comment il a réussi à réunir son peuple autour du rugby... Très joli film aussi "Et au milieu coule une rivière" : Robert Redford, Brad Pitt... aaahhh

	minouche(16/800) (68) répond	Posté le 24-01-2010 à 18:29
marvinoun ce serait une super bonne idee ca mais la il faudrat que je sois sage et que je me taise hummmmmmhummmmmlol elfe oui les volauvent miam si tu les fait toi meme mais c est que du beurre ca !!!!!!! pas cool lol akus tu as une vie genial et palpitente c est ca quand on est libre comme l air on va ou on veut olala le reve l alaska pour moi et mon gros balleto serait heureux dans les grand espaces jaja chapeau tu as ete tres courageuse de bien te recadrer tout de suite mais les vacances ca va un temps et le sport c est super sympas moi depuis la semaine derniere j aie repris la piscine trois fois par semaine !!!et ben tu sais qUOI???????? je suis supr conrente de pouvoir y alle demain matin pour bouger !!!on y prend gout facillement finamement bon nous avons des chasseur ;des pecheurs ;des marcheurs ;des casses coups (hein akus et mamibluehihi);des skieurs :des nageurs ;ne me dite pas que nous ne sommes pas les meilleurs le forumdu 7/09/09/lol bonne nuit et bonne soiree a tous mamiblue j espere que tes douleurs ne sont pas trop percistente maintenent que tu reprends de la cortisone a deamin minouche

	baba répond	Posté le 24-01-2010 à 12:16
Et bien je ne sais pas si c'est mon poème de vendredi dernier qui a fait revenir tout le monde, mais comme je ne suis pas venue samedi, j'ai passé toute la matinée à vous lire et vraiment ça fait plaisir de voir tout le monde revenir sur ce forum comme Maëlle et Cybermomo. Il est vrai qu'il était triste avant Noël et plus gai aujourd'hui. J'aimerai que toutes les personnes du forum "Départ le 7 sept" viennent sur celui là. Plus on est de fou, plus on rit, mais surtout plus on se soutient, et plus cela va nous aider à suivre notre objectif de départ. Personne doit se sentir étranger. J'avais repris 5,3Kgretour au de vacances, et avec le sport et en me pesant ce matin, j'ai reperdu 2,7Kg. Et oui fini les vacances, les glaces, ti-punch planteurs, vins, jus de fruit et repas copieux. Donc en reprenant le 1400 cal et en faisant 2 récup JMC, ça redescend. Il me reste encore 2,6 kg à perdre pour retrouvé mon poids du 13/12/2009, donc il va peut-être falloir encore être plus sérieuse. A l'aquagym, j'ai retrouvé les copains et copinnes du mercredi et du samedi. J'étais heureuse car ils m'attendaient avec impatience et ils se sont inquiettaient de ne pas me voir plus tôt. Cela donne du baume au coeur. En plus 2 copines m'ont dit qu'elles allaient me suivre à l'oeil quand elles ont vu que j'avais grossi. Du coup elles vont me peser tous les samedis. Une veut que je viennes vendredi à 18H30 pour un spécial minceur au fitness. Je vais essayer de voir si cela n'est pas trop épuisant.

	Fabou (78) répond	Posté le 24-01-2010 à 12:11
Elfe, tu fais du vol au vent !? à mon avis, tu es en dehors des conseils de JMC car la pate feuilletée des vols-au-vent c' est plein de beurre... peut-être que tu devrais refaire une petite révision de tes placards et de tes menus et c' est peut-être ce qui explique que tu ne baisses pas ton poids. Moi j m suis aperçue que j' avais un peu trop augmenté mes quantités de céréale le matin, en toute bonne conscience! allez, petit débreafing devant la balance cuisine et ça repart ne t' inquiète pas. Au fait, ça va ton fils en ce moment? Marvinou, on pêche pas autour de moi mais tu dois être un amoureux de la nature et un homme patient, les deux étant une qualité! qu' est-ce qui te plaît? la nature? la taille des prises? allez, à toi! AKUS, j' ai un copain qui a séjourné en Alaska en vacances, il a adoré et c' est un amoureux du Montana pour ses grands espaces, rivières et beauté. Vous avez vu ce film de et avec R Redford "Et au milieu coule une rivière" ? histoire de 2 frères sur fond de pêche à la mouche. C' est magnifique. Gros bisous à tous

	Fabou (78) répond	Posté le 24-01-2010 à 11:36
Coucou AKUS, voici mes résultats: Poids/ -0,5 cette semaine; -3,9 dps début TT -0,3 TP - 0 TB - 0 TC -1,7 TH +0,1 Je suis contente car la reprise du sport commence à transformer ma silhouette, et je suis plus à l' aise dans mes pantalons... et dans mes baskets. Ca donne la pêche tout ça!

	mjm91 (91) répond	Posté le 24-01-2010 à 11:15
bonjour mon mari ne peche pas bon yoyotte ce matin pas sympa 70 il faut qu elle fasse des efforts je ne veux plus voir le 7 du moins en premiere position bon dimanche a tt le monde et encore merci

	marvinou (LE CANNET, 06) répond	Posté le 24-01-2010 à 11:08
Super la pêche! en tout cas ça me donne la pêche de savoir que pleins de pêcheurs et "pêcheresses" sont parmi nous. Et si nous décidions un jour d'été par exemple d'organiser une grande partie de pêche tous ensemble dans un endroit à déterminer pour toucher le plus de monde possible ? Ca ne serait pas une bonne idée ? Grosses bises à tous Alain et Marvinou " le labrador"

	marvinou (LE CANNET, 06) répond	Posté le 24-01-2010 à 11:08
je vous donne mon mail pour mieux communiquer constantin.alain1@laposte.net

	elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond	Posté le 24-01-2010 à 10:43
en souvenir du bon temps je vais prépare mon diner bouillon au perle du japon avec un peu de crème fraiche(que des légumes sans pommes de terres moi j'en met pas et avec les perles pas les légumes comme il aime pas les légume je passe tous en soupe comme sa je perd rien)et je r'ajoute des pointes d'asperge et avec la poule vol au vent et voila pour moi hum je vais me régaler enfin j'espère car estomac pas trop d'attaque on verra donc bon appétit à toutes et tous un coucou particulier à Nicomaé qui je pense était partie nous l'aurais dit donc j'espère que tu vas bien et qu'il ne t'ai rien arrivé bisou Evelyne

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