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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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fifi brin d'acier (-12.5/18kg) répond | Posté le 06-09-2009 à 12:18 | ||
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Pas de panique on y arrivera.
Le tout est d'être objectif et qui sait peut-être que jeudi avec le rendez-vous de la diététicienne on aura des infos sur les menus, est-ce le plat ou la mm viande cuite différement sans MG peut être équivalente , ou alors une autre viande ou un poisson cuit plus rapidement peut faire l'affaire. Pour ce qui est du soutien vous avez celui de toutesles personnes qui se sont inscrites. Laissez apparaître les résultats et laissez causer. Ils verront par eux-mm . Le tout est de le faire pour soi avant tout !!! Courage et à demain. Notez ttes vos appréhensions, on va y arriver à nous ts ( car il y a des messieurs pour le lundi 7 sept ) Labourrike. |
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cakie31820 (31) répond | Posté le 06-09-2009 à 11:55 | ||
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Bonjour, je m'appelle Cathy. 10 kilos à perdre (suis à 75,4) et j'espère y arriver avec le soutien des autres. Je commence demain moi aussi !
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zaza34 (34) répond | Posté le 06-09-2009 à 11:55 | ||
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Bonjour, je commence aussi demain, comme Tournesol je ne digère pas le chou et les poivrons.Je remplacerai par d'autres légumes. Par contre pour le concombre, depuis que je laisse la peau, je le digère bien.
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belette (AIX EN PROVENCE, 13) répond | Posté le 06-09-2009 à 11:42 | ||
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Faire les courses de la semaine ce n'est pas donné. Mais bon j'y crois alors on y va. Mon mec veut que j'arrête de fumer mais je ne peux pas tout faire. bon courage on va y arriver. je demarre à 71.5kg, c'est parti pour -13kg.
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AUBERT MONIQUE (03) répond | Posté le 06-09-2009 à 11:40 | ||
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bonjour a tous je m appelle monique je commence le 7 j espere que tout ira bien et faire partir mon surpoid je suis obese mais je doit y arriver je compte sur votre aide a tous mais j y crois merci
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nanou (66) répond | Posté le 06-09-2009 à 11:28 | ||
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merci tamala!!! du coup je me sens mieux je me dis que j ai des nouveaux ami(e)s et que l on va s entraider ca fait du bien au moral merci bisous
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tamala( - 7,2kgs) (89) répond | Posté le 06-09-2009 à 11:25 | ||
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Nanou, tu peux remplacer par 30g pain(complet,céréales,seigle)
et pour celles qui n'aime pas ou ne digère pas faites les équivalences ca marche aussi, il suffit de respecter les bases |
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tamala( - 7,2kgs) (89) répond | Posté le 06-09-2009 à 11:23 | ||
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je suis du 1er juin, infirmière comme toi Domi et je me suis organisée en préparant à l'avance car moi je rentre soit à 14h, soit à 21h,
pour toute celles qui apprehendent croyez moi cela marche, moi aussi j'ai fait beaucoup de régime avant, ex.: pendant les vacances pas suivi les menus et pas de reprise je vous souhaite de perdre tout ce qui vous empoisonne la vie, chacune à votre rythme, mais ne vous découragez pas vous y arriverez bonne continuation |
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miss chatterbox (92) répond | Posté le 06-09-2009 à 11:21 | ||
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Bonjour à toutes et à tous !
Moi aussi je commence demain. J'ai 11kg à perdre... J'espère que ce régime marchera ! Bon courage ! |
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nanou (66) répond | Posté le 06-09-2009 à 11:18 | ||
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au fait si on aime ^pas les cereales on remplace par quoi? j ai essaye de regarder dans les equivalences mais j ai pas trouve quelqu un sait? bisous
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