Je commence lundi 7 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-08-2009 à 09:42
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	gourmette (94) répond	Posté le 05-09-2009 à 10:58
Bonjour à toutes et tous Quelques lignes pour vous faire part de mon expérience pour vous encourager : J'étais comme vous toutes la 9 août.. angoissée, peur de manquer de volonté, de craquer,lorsque j'ai commencé et bien rassurez vous.. avec quelques efforts tout marche. -6 Kg en 1 mois !! C'est une question de modification d'habitude alimentaire : le soir en rentrant, à la place du gateau coupe faim ou du chocolat avant le repas, je me jette sur mes réserves de légumes, j'ai des radis prêts à être déguster, des carottes, des tomates cerises au frigo . J'ai supprimer ma grande quantité de pain journalière, changer mes habitudes de desserts trop sucrés. Pour les menus vous pouvez tout à fait chercher des idées au travers de ce qui est proposé tous les jours et opter pour le plus rapide à préparer en respecteant l'apport journalier en calorie. Bilan pour moi : je suis beaucoup moins fatiguée, je dors mieux, je me sens plus "légère", mon moral est mieux, je reprends goût à marcher et à déguster de temps en temps un petit "plus" !!et je remets des fringues qui me serraient...ça c'est le top !! ALORS COURAGE à TOUTES vous allez y arriver

	CELLIER SOPHIE (01) répond	Posté le 05-09-2009 à 10:45
Bonjour, Je commence le lundi 7 septembre. Je viens de prendre connaissance de la liste de courses qui me paraît très longue et coûteuse. Est-ce que l'une d'entre vous a déjà acheté ses courses et est-ce que la facture n'a pas trop été salée ? Bonne journée à tous Soso

	reinette (69) répond	Posté le 05-09-2009 à 10:44
courage à toutes, j'ai commençé le 17, et vraiment c'est motivant, certaines comme moi, perdrons lentement mais ca se sent quand même, -2,7kg en 3 semaines, franchement on ne meurt pas de faim C O U R A G E et surtout prenez du plaisir

	ANDREA (75) répond	Posté le 05-09-2009 à 09:59
bonjour, je commence aussi lundi, mais je vais quand même faire attention ce we, j'ai prévenue toute ma petite famille. BON COURAGE à tous et à lundi

	cristodine (colomiers, 31) répond	Posté le 05-09-2009 à 09:52
Bonjour, moi aussi je commence lundi et je suis super flippée, mais de lire que c'est pareil pour d'autres personnes me rassure, on es toutes angoissées !

	zebulon (29) répond	Posté le 05-09-2009 à 09:18
j'ai décidé de commencer avec un frigo plein...comment amenager les yaourts sont aux fruits(16)

	isamary (Suisse, 19) répond	Posté le 05-09-2009 à 09:13
Bonjour, je commence lundi: la motivation est present, mais je peur!!!!! on verra... Bon courage à tous

	tiss (36) répond	Posté le 05-09-2009 à 09:08
bonjour dalila moi c est béa j ai commencé lundi 31 donc pesée ce matin et l horreur pas 1 seul gramme en moins et pourtant j ai suivi a la lettre le régime grosse mais grosse déception bonne journée et bravo pour les kilos en moins

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 05-09-2009 à 08:54
A tout les nouveaux et nouvelles du 7 septembre!!!!!!!!!!!!!!! allez y foncer moi je suis de la section 31 aout aujourd hui 1 ere semaine et donc premiere pesée resultat - 4kl600 bon courage a vous tous

	goulouk (18) répond	Posté le 05-09-2009 à 07:19
bonjour, je commence lundi aussi le programme m'a lair compliqué, ça fait peur j'espère que je réussirai à atteindre mon objectif sachant que je suis de mariage début octobre bcp d'appréhension bon courage à tousss

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