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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-08-2018 à 14:17 | ||
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Pour le rattrapage avec les légumes à volonté il s'agit de choisir uniquement les légumes consommables à satiété, on évitera bien entendu petits pois, salsifis, artichaut, coeur de palmiers, panais, betterave cuite, avocat etc.
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-08-2018 à 14:16 | ||
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TracyCat (94),on parle du filet de bacon nature
le fumé est plus calorique et on se limite à 80 g maxi |
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Mary2maio (Marseille, 13) répond | Posté le 08-08-2018 à 01:13 | ||
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Bonsoir les filles, juste une petite question que j'ai précisé dans mon carnet, un petit creux et une grosse envie de pain complet tout chaud, (fait maison) alors j'en ai pris ce soir avec mon menu que j'ai mangé avec mon jambon. (sans culpabiliser comme je conseillait ce matin JMC) Dois-je compenser demain?? et comment?
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TracyCat (, 94) répond | Posté le 08-08-2018 à 00:05 | ||
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(Je suis a 1400)
Et que pensez vous de la marque Feed ? J'y pense pour certains soirs ou je n'ai pas beaucoup de temps pour manger en sortie, pour un usage occasionnel Merci davance, j'ai fini avec mes questions pour aujourd'hui :) Bonne journée |
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TracyCat (, 94) répond | Posté le 08-08-2018 à 00:00 | ||
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Re Bonjour,
J'ai encore quelques questions :) Concernant les repas de rattrapage avec légumes à volonté, est ce qu'on a le droit aux petits pois et salsifis ? Commment je dois compter la salade verte ? Crudités ou légumes ? Pour un hamburger maison fait avec un pain burger de 85g, j'utilise en équivalence 100g de féculents = 40g pain + 1 fruit = 30g pain + 15g de pain qui est prevu le soir. Faut-il retirer 1 fruit supplémentaire a cause du sucre present dans ce type de pain ? |
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TracyCat (, 94) répond | Posté le 07-08-2018 à 23:47 | ||
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Bonjour,
Dans les équivalences de viande on peut prendre 120g de filet de bacon. On parle bien du filet de bacon fumé ? Je n'en trouve pas d'autres en magasin |
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Titeufs (, 92) répond | Posté le 07-08-2018 à 08:46 | ||
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Merci d’être mins sévère top...bonne journée
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 07-08-2018 à 08:36 | ||
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Titeufs (92),
pour le café gourmand, il est possible que nous ayons rebondit sur une question posée en consultation, mais en effet je ne pense pas que nous ayons une recette particulière hormis le café frappé. Il reste possible de choisir deux recettes de dessert et de les réaliser en version mini pour un café gourmand, attention aux équivalences cependant ;) |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 07-08-2018 à 08:34 | ||
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Titeufs (92),
l'équivalence est possible, je serais un peu moins sévère que vous en comptant finalement 20 g de chocolat noix, noisettes ou amandes en supprimant 1 fruit et 5 g de Mg en effet, toujours occasionnellement bien entendu :-q |
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Titeufs (, 92) répond | Posté le 06-08-2018 à 16:06 | ||
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rebonjour, je réecoute les anciennes sessions (session n° #152) pour apprendre encore et tjs plus :D et j'ai relevé une idée de Café gourmand à faire par vos soins mais rien trouvé dans les recettes , ce café gourmand à la mode JMC existe t-il ? si non serait-il possible d'avoir une suggestion avec équivalence au besoin comme d'habitude. Merci à vous et bon retour de vacances Isabelle
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