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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 28-09-2009 à 10:48 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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clarinette (01) répond | Posté le 25-01-2011 à 16:00 | ||
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Bonjour tout le monde !
Annabelle, dommage pour le tricot, mais ça ne va pas m'empêcher d'en faire, je trouve ça rigolo. Ces jours-ci, je fais des châles en trico-doigt pour mes filles. Noirs et rouges, ça fera dans le ton salsa pour mes filles, samedi soir ! Et puis j'ai acheté de la laine pour me faire une veste longue pour l'inter saison. Tete, repose-toi, c'est sans doute le rhume qui te fatigue. Zazou, je fais des efforts, j'ai marché hier matin pour aller au boulot (1/2h, mais c'est toujours ça) et ce matin j'avais un peu perdu. Je n'arrive pas à faire une journée parfaitement JMC, mais c'est mieux que ces derniers temps et je commence à perdre. Je vais essayer de continuer comme ça. |
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ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond | Posté le 25-01-2011 à 15:44 | ||
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ZAZOU merci du renseignement! Il est vrai que nous calculons (comme nous pouvons) les calories englouties mais pas celles dépensées. Autrefois les gens se dépensaient davantage. Maintenant avec tous ces appareils électriques nous sommes des assistés. Heureusement j'ai un étage chez moi et que je le veuille ou non je grimpe les escaliers plusieurs fois par jour. Ca devrait faire une dizaine de calories non???
Bon je ne vais pas ergoter, mais il faudrait tout calculer pour avoir de bons résultats. Bon courage. Bisous. |
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zazou (91) répond | Posté le 25-01-2011 à 13:15 | ||
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Bonjour à toutes
Un peu de courbatures ce matin, hier j'ai fait 1,650 km en brasse (66 longueurs) ! Opalines pour quelqu'un qui dit ne pas savoir trop nagé, tu t'es bien débrouillée l'autre jour à la piscine ! Bravo ! Moi je trouve que ça fait vraiment du bien la natation, d'abord on se sent léger, c'est déjà ça (pour une fois) ! Ce matin, (je suis une obsédée de la balance) ça descend tout doucement… J'espère pour samedi. Bon Clarinette, allez il faut se ressaisir, il faut faire quelque chose tout de suite avant que ça devienne trop démoralisant. Annabelle une fois, j'ai mis mon podomètre (qui calcule la perte de calories) pour éplucher les légumes, il avait comptabilisé 14 calories, ce n'est pas grand chose mais c'est déjà ça. Alors le tricot, ce doit être pareil, on active les bras quand même ! Bon les filles, on y croit ! Tete, Soleil, Opalines, Clarinette, Annabelle, je vous embrasse et vous souhaite un bon après-midi |
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tete (St Georges de Reintembault, 35) répond | Posté le 25-01-2011 à 12:25 | ||
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bonjour
Clarinette j'étais vraiment fatiguée c'est des kms dont je parlais comme tu le dis, je suis tellement obnubilée par ces kgs que je mélange tout. Aujourd'hui c'est pas la forme, mal à la tête, fatiguée, enrhumée. Demain c'est mercredi jour de repos, je suis fatiguée en ce moment, j'ai pourtant j'ai une cure de magnésium. bon je vais déjeuner bonne journée à vous. |
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ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond | Posté le 24-01-2011 à 22:45 | ||
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CLARINETTE désolée de te décevoir mais je crains que le tricot ne soit pas un gros brûleur de calories car si c'était le cas je maigrirais à vue d'oeil!!!!
Dommage mais il faudra trouver autre chose. Bises |
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clarinette (01) répond | Posté le 24-01-2011 à 22:01 | ||
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Tete, c'est rigolo le lapsus que tu fais : tu voulais bien parler de Kms et non de Kgs ?
Allez, léger ce soir et sérieux demain, ok ? J'essaie aussi, promis ! Ma journée n'était pas impeccable, mais pas trop mal pour ces derniers temps. Il faut que je continue ! Bises et à demain. |
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tete (St Georges de Reintembault, 35) répond | Posté le 24-01-2011 à 19:16 | ||
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bonjour
Je rentre de ma journée des voeux, j'ai mangé des petits fours, une part de galette, je sais c'est pas bien mais je suis trop gourmande pour résister, ce soir je n'ai pas faim çà sera léger. Opaline je ne connais pas ce médicament j'irai en acheter c'est sans ordonnance ? je suis fatiguée 200 kgs aller et retour plus 23 kg pour le retour. bon il faut que j'étendes du linge et regardent les leçons bonne nuit à demain |
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clarinette (01) répond | Posté le 24-01-2011 à 17:29 | ||
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Ce soir, je vais tâcher de faire Soupe, brocolis, salade avec fromage ou jambon, yaourt ou fruit. Mes chéris auront en plus un gratin de pâtes et il reste du gateau au chocolat de ce week end.
Bon, je vais me préparer pour mon cours de trombone. Bises et à + |
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clarinette (01) répond | Posté le 24-01-2011 à 17:25 | ||
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Bonsoir tout le monde !
Comment allez-vous bien ? Zazou, tu as l'air en grande forme ! Marche, piscine, et bonnes résolutions, c'est super ! Annabelle, si le tricot compte pour de l'exercice, je vais perdre, c'est sûr ! je n'arrête pas en ce moment, presque tous les soirs. Soleil, moi non plus, ce n'est pas de l'eau, mes kilos ! J'aimerai bien ! Opalines, la réunion commerciale est plus instructive que sympa, ce sont les à-côtés qui changent un peu ! Aujourd'hui, je suis plutôt raisonnable pour le moment, pourvu que ça dure ! C'est pareil, il faut absolument que je sois sérieuse, j'ai 4 kg à reperdre, maintenant |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 24-01-2011 à 16:21 | ||
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Zazou, bonne chance pour le concours JMC!
Bon, aujourd'hui, je suis restée totalement dans les clous...j'espère tenir bon toute la semaine. Ce soir endives au jambon ultra light! ça devrait le faire :D je dois à tout prix penser aux jolis petites robes qui me font tellement plaisir au printemps....ah! futilité! quand tu nous tiens!!!! allez bises les forumeuses du 5 octobre. je vais chercher mon petit gars à l'école. |
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