Je commence lundi 19 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-10-2009 à 10:15
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Harmony (vall de laguar, 03) répond	Posté le 25-10-2009 à 10:52
J'ai perdu 1 kg 5 meme en arrangeant le repas a ma "sauce", j'ai hate de commencer la deuxieme semaine...qqs ecarts ce week end le mois d'octobre est pleins d'anniversaire.. :s bon courage a tous.

	Clairette (chambery, 73) répond	Posté le 25-10-2009 à 10:44
Salut les filles ! (Tatou a disparu?!) bon pour moi pleins d'écart ce week end vendredi soir resto et hier soir bouffe entre amis ! diots polenta ! ici en savoie c'est dur de resister à nos plats avec l'hiver qui approchent... donc cet aprem je vais faire des longueurs à la piscine... (vu le temps ya rien d'autre à faire) COURAGE A TOUS

	lolotte (11) répond	Posté le 25-10-2009 à 10:31
Lau, faute de frappe : je met beaucoup d'espoir dans ce PROGRAMME et non problème AHHH c'est les kgs qui sont un problème

	lolotte (11) répond	Posté le 25-10-2009 à 10:27
Bonjour LAU, je suis de Cuxac D'aude prés de Narbonne ,j'ai 50ans,problème de santé et ménopause=prise de poids. J'ai commencé le 19/10 -1,5kg,aimerai récupérer 65kg pour 1,69,reste 17,5kg à perdre. Comme toi j'ai fais plusieurs régimes,,jusqu'à présent ils ont toujours fonctionné mais les reprises de poids étaient fulgurantes,alors je met beaucoup d'espoir dans ce problème en le suivant à la lettre car il y a beaucoup de conseils pour tenir bon.Je te souhaite un bon dimanche,courage pour la semaine prochaine, bises à +

	pepette (03) répond	Posté le 25-10-2009 à 09:57
j'ai pas suivi les menus à la lettre car beaucoup que j'aime pas. mais bon ca a pas l'air d avoir compromis ma perte de poids j'ai fait des équivalences la première semaine. biz à tous.

	pepette (03) répond	Posté le 25-10-2009 à 09:55
Bonjour à toutes et tous je suis contente des premiers résultats car 1.700kg de perdus avec mon défaut de pas boire beaucoup.hier soir invitation donc aujourd hui rattrapage des écarts.ce programme met en confiance puisqu'on culpabilise pas de manger autrement car on s'est qu'on va rattraper cet écart. je suis motivée car c'est pas contraignant on dirait pas qu'on suis un régime je vois que tout le monde est du même avis. bon courage à tout le monde et bon dimanche ps : la cancoillote s'est pas mon truc un gout particulier pourtant j'aime le fromage donc je suis pas une adepte de la tartiflette diététique.

	MIMI70 (70) répond	Posté le 25-10-2009 à 09:44
bonjour, j'ai entamé le régime a 1400 calories le 19 octobre. j'ai faim a 4 h j'évite de grignoter c'est un peu dur mais j'ai perdu 2 kilos pour la premiere semaine

	ROMI85 répond	Posté le 25-10-2009 à 09:28
Bonjour à toutes et à Tatou .Aujourd'hui je vais modifier tous les légumes car en raison de problèmes digestifs je ne peux pas manger de choux .Dommage car JMC disait que le chou était un légume riche en divers nutriments et facilitait l'amaigrissement . Heureusement le fait d'avoir les menus à l'avance permet de s'organiser et d'éviter la monotonie dans le choix des légumes . Autrement je fais les bagages pour le départ en vacances .Le paysage côtier est super mais l'automne et ses fabuleuses couleurs me manquent Alors je vais ouvrir grand les yeux pendant ce séjour à la montagne.Bon dimanche et rester sérieux .

	Mala (67) répond	Posté le 25-10-2009 à 09:17
A Kate 67 oui je suis une bas rhinoise comme toi j'habite tout pres de Strasbourg, pour les fringales de 16h je mange le fruit de midi mais celà ne suffit pas c'est un probleme de grignotage qu'il faut que j'arrive à modérer alors depuis hier j'ai pris un gros bol lait avec un peu de cacao pur du coup cà avait l'air de mieux marcher j'avais l'impression d'être calée on verra bien

	kiki34 (34) répond	Posté le 25-10-2009 à 09:11
bonjour à toutes, voilà une semaine que j'ai commencé ce régime et quand je suis montée sur ma balance hier j'étais contente, car j'ai perdu 1 kgs cela motive mais j'ai des coups de pompe (cela doit etre normal)...bon dimanche à vous toutes et bon courage pour la semaine à venir

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