Je commence lundi 2 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 26-10-2009 à 09:53
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	clamara (69) répond	Posté le 23-11-2009 à 15:46
Bonjour à toutes KEFLO j'ai le même probleme que toi j'etais super ballonnée avec tous ces fruits et légumes alors j'ai ^posé la question à jm cohen et voiçi sa réponse. prendre son temps pour manger , bien mastiquer tes aliments il faut hacher très fin tes crudités , faire cuire un peu plus longtemps tes légumes , manger des compotes, fruits cuits ou alors crus si tu preferes mais il faut les éplucher . j'espère que ça t'aidera amitiés CALIRE

	flicie (BIACHE ST VAAST, 62) répond	Posté le 23-11-2009 à 15:40
bonjour, c'était bien bon ce midi les tagliatelles avec fruits de mer, sans vin blanc, on ne va quand meme pas ouvrir une bouteille pour si peu, et surtout qu'a la maison on ne boit jamais d'alcool. Le médecin ce matin ne m'a pas annoncé de bonnes nouvelles, enfin il faut continuer les examens, me faire à manger me remonte le moral, j'ai vraiment repris gout à faire la cuisine. Et j'oubliai ce matin;, c'était divin ces roses des sables, hum super à tout à l'heure bises

	LELLE-JOY (BAHO, 66) répond	Posté le 23-11-2009 à 14:56
Bonjour tout le monde, Mon week-end ne vous interesserais pas, vu que c'était pas terrible, alors je n'en parlerais pas ! Par contre, je suis fière de vous annoncer, que depuis le 2 novembre, j'ai perdu, 4,500 kgr, donc il ne me reste plus que 31,500kg à perdre ! ppfff!!!! une bricole quoi ! Les tagliatelles sympas, et encore, j'ai innové, j'ai oublié d'acheté le vin blanc, alors j'ai remplacé avec "les moyens du bord" et dans ce cas précis, ce fût du vinaigre balsamique blanc ! et bien, moi aussi j'aurais mangé la cuillère en bois ! j'essaierais avec li vin blanc, si je pense à en acheter ! comme je vis seule et ne bois pas, ni ne cuisine plus depuis belle lurette de s sauces ou des recettes qui contiennent du vin, quel que soit la couleur, il n'y en a pas chez moi ! Bonne semaine, bon courage, et on tiend bon, pas de "trucs défendus" ! A+

	kelflo (aire-sur-la-lys, 62) répond	Posté le 23-11-2009 à 14:23
bonjour à toutes ; déjà la 4éme semaine , hélas j'ai des douleurs dans le ventre et trés ballonnée , sans doute trop de légumes , crudités et fruits pour moi .Que faire ? quelqu'un a't'il le même probléme SVP ??

	kelflo (aire-sur-la-lys, 62) répond	Posté le 23-11-2009 à 14:15
bonjour à toutes ; alors , nous attaquons la 4 éme semaine ; moi , j'ai 1 probléme : ballonnements j'ai toujours eu des problémes intestinaux , avec ce plan alimentaire ,sans doute , trop de légumes , crudités et fruits !!! Que faire ???

	cerise (06) répond	Posté le 23-11-2009 à 13:50
coucou dur,dur le lundi .Mais le tempts est manifique super pour la motivation.j'espére que tout le monde va bien et en pleine forme pour commencer la semaine.Hier avec mon Mari nous sommes,allée au champignons encore un panier, je pense que c'est les derniérs CH.NOPA je vois que tu as des travaux .Jespére que c'est presque finis ,tu dois t'eu sentir mieux dans ta maison ,raport au changement.A+

	NOPA (02) répond	Posté le 23-11-2009 à 12:51
wha, c'est désert, rien à lire ... vous êtes où ? ..... je mange, et je vous dis mon avis sur les tagliatelles, j'ai embaumé les couloirs .... hum

	sissi (beziers, 34) répond	Posté le 23-11-2009 à 11:41
Bonjour, je viens de faire les tagliatelles, ça a l'air bien bon! j'ai mis du poisson à la place des fruits de mer. Une semaine de plus, je languis d'etre à la 12e, j'espère que ce sera la dernière avant la stabilisation, j'ai pris un abonnement de 6 mois car, le plus dur pour moi n'est pas de faire le régime, mais la stabilisation, je ne sais pas me nourrir, quand je maigris je me dis "je peux manger un peu de chocolat", puis un peu plus et puis c'est la tablette. Souvent je mange seule le soir, ça ne me dit rien de me mettre à table donc je mange tout ce qui ne faut pas! j'espère que ce régime m'aura enfin réglé sur le plan alimentaire. Bonne journée à tout le monde.

	NOPA (02) répond	Posté le 22-11-2009 à 23:12
que je suis bête noelle_desjardins@hotmail.com c'est plus pour MESSENGER, fait le sur le wanadoo

	flicie (BIACHE ST VAAST, 62) répond	Posté le 22-11-2009 à 22:56
j'ai essayé de t envoyer un mail sur noelle.desjardins@hotmail.com impossible le mien c'est flicie1@hotmail.fr bises

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