Je commence lundi 2 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 26-10-2009 à 09:53
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	clamara (69) répond	Posté le 21-11-2009 à 11:23
FRANCOISE merçi pour le tuyau , je vais essayer quand à CHIPIEMAYA je suis dans le même cas que toi 200 grs de + mais une jupe que j'avais du mal à fermer à la toussaint , maintenant je peux la faire tourner sur ma taille et je n'ai perdu que 2 kgs ,mais je reste motivée je vais descendre à 900 calories cette semaine , de toute façon avec les 1200 j'en laisse toujours dans mon assiette ,tu peux me joindre sur ( cl.amara@hotmail.fr )) en plus des forums bonne journée à toutes et on continue plus fort qu'avant CLAIRE

	mounette3 (14) répond	Posté le 21-11-2009 à 10:55
Boujour! Malgré le beaujolais nouveau, j'ai perdu 1 kg cette semaine, soit 3,2 depuis le 2 novembre. J'ai un peu abandonné ce forum pour aller du côté des normandes, j'ai l'impression d'être plus proche des autres; peut-être même allons nous avoir des rencontres "gastronomiques" pour cuisiner un peu plus qu'une seule portion, ce qui est parfois assez triste. Pour CHIPIEMAYA, pourquoi ne pas venir voir ce forum? Je pense qu'au vu de tous les soucis extérieurs (famille, problèmes, santé...) le seul domaine où nous pouvons (devons?) agir est celui de notre amaigrissement. Il faut VOULOIR réussir, bien sûr, et ce but tout-à-fait personnel est accessible car il est le seul à pouvoir nous apporter de la satisfaction. Il est évident que c'est très difficile d'oublier les ennuis et de ne penser qu'à soi; je suis persuadée que les kilos perdus pèsent positivement dans la balance de nos émotions, de notre moral. Alors courage!

	mamie17 (17) répond	Posté le 21-11-2009 à 10:47
bonjour tout le monde ce matin 1 kg de moin cela fait 2kilo depuis le 2 novembre ,je suis contante mais il faut que je m'acroche car avec l'experiance ceux qui reste seront plus dur à partir,je ne dois pas perdre ma masse musculaire donc du sport. ce soir je vais tout de même gouté le beaujolais nouveau en famille pour me récompensé bon courage à toutes et tous huguette

	boule (13) répond	Posté le 21-11-2009 à 10:43
bonjour c'est boule, j'ai perdu 1.5kg depuis le 2novembre et je n'arrive pas à terminer mes assiettes j'aurai du perdre plus donnez moi vos conseils pour perdre autant de kg que vous

	sissi (beziers, 34) répond	Posté le 21-11-2009 à 09:53
Pour Syl, nous arrivons à un age, où la peau n'est plus comme avant. Je pesais 55kg à 34 ans j'ai une grave maladie qui m'a fait monté à 95kg en 6mois, je ne te dis pas le moral, la maladie et le poids!! du 34 je suis passée au 48!!! je suis restée 6 mois comme ça, puis j'ai réussi à maigrir, j'ai perdu 44kg en 6 mois je faisais donc 51 kg pour 1m70, mais chaque fois que je maigris je fais du sport, je me muscle, pour 44kg de perdus je n'avais pas une seule vergéture!! mais depuis cette maladie, je suis sous cortisone donc je grossis je maigris, et la dernière fois que j'ai maigris (quand mon mari m'a demandé en mariage) je n'ai pas pu arriver au poids que je faisais, j'ai du arreter avant cet à dire 63kg pas plus, parce que la peau ne suit plus! 1kg de moins et j'avais des plis sur les cuisses, c'était laid! donc maintenant je suis résolu à ne plus descendre autant, je mets du 36 quand je suis à 63kg donc c'est pas mal! j'ai commencé le sport cette semaine, d'ailleurs j'ai perdu 2,200kg. Passe toi des crémes pour les vergétures, c'est pas mal!! pour mes grossesses j'avais pris une 30kg l'autre 33kg, je n'en ai jamais eu, donc crème + sport, ça devrait aller!

	CHIPIEMAYA (LE HAVRE, 76) répond	Posté le 21-11-2009 à 09:52
bonjour, un peu déçue ce matin : repris 300 g ce qui ne fait qu'1k200 perdu en 3 semaines : très peu. je suis moins serrée dans mon pantalon mais difficile de compter les centimètres car selon la façon dont on le serre, ce n'est jamais pareil + ou -. Il est vrai que ne l'ai pas suivi à la lettre mais que c'est dur.... Bon je vais laisser^passer le week-end en faisant attention et reprendre bien sérieusement lundi. J'aimerais que des personnes qui ont perdu si peu comme moi se manifestent car je me sens seule. merci, bon courage à toutes, remotivation en route

	syl (91) répond	Posté le 21-11-2009 à 09:37
bonjour tout le monde, -1,2 kg cette semaine donc un total de 3.5 kg depuis le 02/11, bilan très bon. Mais je n'ai pratiquement pas de diminution de centimètres, comment est-ce possible? j'ai peur d'avoir perdu du muscle uniquement. que faites-vous pour affiner le ventre et les cuisses en plus du régime ? des massages, du sport ? à 43 ans je ne sais pas si la peau sera encore assez souple pour ne pas plisser après la perte de poids. merci de me parler de vos expériences. bonne jours à tous.

	ISA (Piré s/seiche, 35) répond	Posté le 21-11-2009 à 09:35
Bonjour, Pas de changement côté balance mais des écarts (2 restos, pot au boulot). Donc contente quand même de ne pas avoir repris. On se remotive pour voir pencher la balance du bon côté la semaine prochaine. Bon courage.

	chris... (38) répond	Posté le 21-11-2009 à 09:33
bonjour a toutes...pas un gramme de perdu cette semaine..je ne tiens pas toujours compte des menus proposes et je prepare des repas a mon gout en tenant compte des calories...(dimanche dernier j'ai craque a l'anniversaire de mon petit fils) 1 jour pour prendre 600 grs et toute une semaine pour les perdre...c'est pas juste... allez a la prochaine et felicitations pour toutes celles qui ont perdu cette semaine...CHRIS. de SMH...

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 21-11-2009 à 09:05
claire j'ai acheté à Fleurance nature des carrés transit bio (figue pruneau rhubarde gomme d'acacia et son de blé) à prendre le soir avec l grand verre d'eau cela marche super et c'est naturel allez on se remotive et on fait son plan aujourdhui pas lundi.... amitiés à toutes et tous je n'oublie pas nanard françoise/vaucluse84

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