Je commencde lundi 7 décembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 07-12-2009 à 13:52
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 7 décembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 7. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	micro (16) répond	Posté le 22-02-2010 à 20:28
Bonsoir, mais non, ns sommes là !! tout v a bien. Contrairement à certaines, j'ai commencé directement à 900 C., et en plus, je dois vs dire que je ne suis pas du tout le programme à la lettre, car je trouve que c'est trop copieux. Par ex. le soir, un potage et un fruit ou un fromage me suffisent largement. J'en suis à - 5 Kgs, pas terrible, je trouve, mais par exemple, j'ai quand même perdu 8 cm de tour de taille !! pas mal ? Non ? donc, on continue notre petit bonhomme de chemin. je commence à préparer ma nouvelle garde robe, car pour les pantalons, j'ai perdu 1 taille et ça c'est un vrai bonheur. Bon courage à toutes et à bientôt

	jojojo répond	Posté le 22-02-2010 à 18:44
Où êtes vous, plus de nouvelles vous n'avez pas abandonné ? ça serait dommage, ou alors votre but est atteint, c'est bien, à plus tard..

	jojojo répond	Posté le 21-02-2010 à 10:39
bonjour tout le monde, à mon avis il vaut mieux commencer par le 1400 calories, on s'habitue, c'est plus facile par la suite de passer à 900 calories... OUI ça marche !!!! à bientôt.

	camille (le mans, 72) répond	Posté le 20-02-2010 à 14:48
Bonjour à tous, Ce matin, volontairement je ne me suis pas pesée car fondue savoyarde hier : un délice mais...et des restos obligatoires du fait d'un déplacement professionnel même si j'ai fait très attention. Donc à midi menu de rattrappage et je reprends le régime, bien décidée à continuer. Pour les repas compensatoires, le Maniaou, je n'ai pas trop compris ta question.Veux-tu dire "est ce qu'il faut obligatoirement faire un repas compensatoire si on a été à un resto et justement qu'on a pu y respécté le programme".Si c'est çà, si vraiment tu as pu faire très attention, car un écart se compense dans le temps : à voir en fonction de ce que tu as mangé ! Bon week-end à tous

	Le Maniaou (54) répond	Posté le 16-02-2010 à 20:55
Merci pour ta réponse Camille, je vais rester a 1400 pour l'instant et voir comment ca se passe. Félicitation pour ta dizaine de passée ^^ j'ai hate de pouvoir dire aussi -10! En tout cas voir que ca marche pour vous deja au bout de quelques mois ca me motive vraiment. As tu deja eu des "ratés" et utilisé le menu de compensation? Ah et puis les menus qui sont proposés en fonction de chaque restaurant, je voulais savoir si on prend ce qui est noté doit on faire tout de meme le repas compensatoire? je pense que non mais je verifie tout de meme. Courage a tout le monde pour le chemin qui vient

	Le Maniaou (54) répond	Posté le 16-02-2010 à 20:53
Merci pour ta réponse Camille, je vais rester a 1400 pour l'instant et voir comment ca se passe. Félicitation pour ta dizaine de passée ^^ j'ai hate de pouvoir dire aussi -10! En tout cas voir que ca marche pour vous deja au bout de quelques mois ca me motive vraiment. As tu deja eu des "ratés" et utilisé le menu de compensation? Ah et puis les menus qui sont proposés en fonction de chaque restaurant, je voulais savoir si on prend ce qui est noté doit on faire tout de meme le repas compensatoire? je pense que non mais je verifie tout de meme. Courage a tout le monde pour le chemin qui vient

	camille (le mans, 72) répond	Posté le 16-02-2010 à 20:27
Bonsoir, Me concernant, j'ai toujours fait que du 1400 kcalories ! très rarement cela m'ait arrivé de supprimer les féculents prévus au repas ! Par contre, le secret est dans la régularité et dans le fait de se faire plaisir avec des recettes light. Cela me va bien avec un fondue savoyarde prévue vendredi soir... Bon courage

	Le Maniaou (54) répond	Posté le 16-02-2010 à 12:54
Salut tout le monde ! Je viens de commenecer le régime hier, je suis actuellement au régime 1400 calories. Je vois que ca a bien marché pour Camille et tout le monde. Alors une petite question : Vous avez commencés a 1400? vous etes passés a 1200 ou 900 au bout de combien de temps? Bref j'aimerais quelques petits conseils, je pensais passer a 1200 en rentrant de vacances du ski ( ouille ca va etre dur dur^^). Merci d'avance de vos réponses. Et courage a tous et toutes !

	camille (le mans, 72) répond	Posté le 15-02-2010 à 20:25
Bonsoir, Gerda oui j'ai de la volonté mais cela risque de se gâter cette semaine entre restos professionnels obligatoires plus un resto savoyard entre amis vendredi soir. Mais après je reprendrai !!! Et pour toi - 4kgs c'est super ! Le principal est de perdre !!! et pensons au printemps qui arrivera bien un jour.Les jours rallongent !

	gerda (saint arnoult, 76) répond	Posté le 15-02-2010 à 19:52
camille felicitation pour ta perte de poids? tu dois avoir beaucoup de volompté moi -4 kg seule circontance aténuante après des années de privations un peu trops de restos,mais je ne suis pas pressée je vais y arrivée!!! gros bisous!

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