Je commence lundi 21 décembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-12-2009 à 11:24
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 21 décembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	BLACK BUMBLEBEE06 (06) répond	Posté le 10-01-2010 à 16:25
Salut ROUBALLAY KARINE, en ce moment je mange souvent chez moi et il est vrai que c'est plus facile pour se mitonner des petits plats. Pourtant il m'arrive souvent de manger à l'extérieur pour le boulot. Dans ce cas je limite la casse en ne prenant pas de pain, de manger des viandes rouges ou du poisson. Le tout accompagné d'une salade verte et/ou de légumes...Voili voilou.... Bisous et bon courage à toi

	ROUBALLAY KARINE (84) répond	Posté le 10-01-2010 à 13:59
coucou black du(06)merci pour l'astuce il faut que je me force à manger des fruits !!! car c'est pas mon truc et ça fait déprimé quand on s'oblige ! j'ai déjà fait des super éfforts pour manger des légumes verts !!il faut s'armer de courage !! travailles-tu ? car c'est pas évident de suivre le régime à la lettre au boulot!!! bizz

	minou (62) répond	Posté le 10-01-2010 à 03:29
un petit bisou a carmen ki ma laisse un petit message cest gentil et cest mieux de discuter entre nous et de se faire des petits clin doeil de temps en temps ce matin moins 500g par rapport a hier et oui je me pese ts les jours je sais y fo pas mais jai tjours fait ca il fo ke le controle ts les jours ce poids de merde et en ce moment ca baisse et remonte ts ls jours et toi combien de kilos depuis le debut et kel age as tu kel region cest ton departement bisous a demain

	soso78 (78, 78) répond	Posté le 09-01-2010 à 20:44
bonsoir à toutes et tous mes voeux de bonheur et de réussite dans cette entreprise. Je lis avec joie que certaines commencent à bien maigrir et je suis admirative de celles qui suivent à la lettre ce régime. Pour ma part j'ai perdu 1,3KG depuis le début,ce qui avec les fêtes et une assiduité relative me motive malgré tout.Il me semble qu'en effet le régime fonctionnera d'autant mieux à terme si on voit plutôt cette expérience comme une façon définitive de mieux manger que comme une contrainte. C'est pourquoi lorsque des collègues amènent des gâteaux ou la galette en ce moment, je prend un morceau mais pas plus sans me culpabiliser, même si je perd moins vite mes 20/25KG plus lentement que la moyenne, ce n'est pas encore trop grave, en espérant ne pas être la seule dans cet état d'esprit...

	BLACK BUMBLEBEE06 (06) répond	Posté le 09-01-2010 à 20:22
Coucou ROUBALLAY KARINE....moi quand j'ai une petite fringale devant le film du soir je me mange une pomme. En fait je garde systematiquement le fruit du diner pour plus tard...Au moins j'ai toujours l'estomac calé... Bon courage !!!!

	KAT (SARRAZAC, 46) répond	Posté le 09-01-2010 à 19:34
Bonsoir à Toutes.depuis le 21 décembre j'ai perdu 1,6kg, j'espère faire mieux, il est vrai que les repas sont copieux, le chili con carne a plus à toutes et aux maris(c'est le cas pr moi).Nous sommes sous la neige et les routes ne sont pas terribles ainsi j'évite un repas chez des amis. Courage à toutes. il m'arrive d'inverser les menus . qu'en pensez-vs???A tte à l'heure.

	ROUBALLAY KARINE (84) répond	Posté le 09-01-2010 à 17:43
coucou à tous bonne année 2010, j'ai commencé le 21 déc et j'ai perdu 1kg200 malgrés les fetes ! il faut que je me motive davantage car j'ai 15kg à perdre je compte sur vous pour me donner des tuyaux ! j'ai surtout du mal le soir après le souper!j'ai souvent la fringale vers 22h! bon courage à tous! biz

	elisia (31) répond	Posté le 09-01-2010 à 16:31
bonjour à toutes nous aussi la neige est arrivee à toulouse-brrr-c est froid- bon courage à toutes-carmen, linot, toutes-nous sommes toutes dans le meme bateau-ce n est pas une competition-c est pour nous que nous cherchons à perdre du poids-pour etre en bonne santé-pour ma part,je veux vivre jusqu à 120ans:) et refaire un "bapteme de plongee en mer tres chaude" c est bien avec le rechauffement de la planete--:) pour mes 100 ans--bon, j ai le temps puisque je vais sur mes 47ans-mais pour y arriver, il me faut moins de kilos- bon, ce matin, moins 1.800 sur la balance depuis le 21.12-en incluant la semaine de conges avec quelques repas non controlables la semaine du jour de l an-ça ne va pas vite, mais je suis motivee-merci à toute notre petite bande de nous soutenir-gros bisous elisia (qui est allee à la piscine hier soir-juste 300m-j avais trop froid-et ensuite, exercices d apnee pour se detendre dans l eau (en goupe-club)-c est super bon pour le stress-et apres on dort bien-

	Nicole (Pontoise, 95) répond	Posté le 09-01-2010 à 14:26
Bonjour les mangeuses de kilos. Je suis ravi, Je n'ai pas toucher à la galette du labo et pourtant j'ai servi toutes mes collègues et j'ai données ma part à qq un, Je suis fière de moi, DE vous Résistons. Nous serons belles belles belles comme le jour Bisou doux à toutes COURAGE

	BLACK BUMBLEBEE06 (06) répond	Posté le 09-01-2010 à 13:51
Vos messages me touchent vous êtes formidables...Je ne pensais pas que je trouverai cette ambiance sur ce forum... Bisous a toutes et bon courage....Chouchoutons-nous, on ne vit qu'une fois...autant que ce soit bien non ???? Au fait...pour faire sourire un peu tout le monde...hihihihi vous vous souvenez de mon histoire de balance cassée ou piles défaillantes ???? Je suis morte de rire !!! En fait en nettoyant ma balance, j'ai touché le bouton qui mettait en position "pounds" hahahahahahaaaaa c'est sûr que ça faisait beaucoup 141 pounds au lieu de 64 kilos..... Je suis trop bête des fois.... Bon voilà mon histoire débile...Du coup j'ai pu voir que j'avais perdu en 3 semaines 2.5 kgs...J'ai un bon rythme et suis assez contente... Bisous à toutes

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