Je commence lundi 19 juillet

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-07-2010 à 08:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 19 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 19. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	ADESSE répond	Posté le 05-08-2010 à 16:32
bah je voit que tous le monde part en vacance moi suis en train de preparer mais de pas de jour fixe de départ dimanche lundi on verra le régime dur dur tous les repas au resto on va partir avec la liste des bonus mais pas garantie en espagne il y a une vendeuse de glace italienne au yaourt j'en rêve déja X( pense a autre chose) mais nous essayeront de faire toute attention et puis en revenant ont fera des semaine de rattrapage bonne vacance a tous et toute

	macrelle (ARGENTEUIL, 95) répond	Posté le 05-08-2010 à 15:28
sissi02, j'ai bcq apprécié ton mess......tu vois KAT on est tous avec toi!!!! On te soutiens à fond!!! Et d'ailleurs quelques soit la personne qui est en difficulté on est là pour la pousser au sommet pour ne pas qu'elle dégringole!!!! Tite_coxe bonnes vacances à toi aussi...bon courage pour le régime et tiens bon.....j'ai confiance en toi!! Pour ma part, je tenais aussi à vous dire que je m'en vais en vacances ce samedi alors vous n'aurez pas trop de news pendant 15 jours!! Je serais de tout coeur avec vous j'essayerais de temps en temps de me connecter avec mon mobile pour vous lire voir vous écrire un ti mot. Vous me manquez déjà!!!! :(( :(( :(( =(( =(( =(( Promis je garderai la positiv' attitud........LOL!!! :D je vous bises ciao

	Triangle (30) répond	Posté le 05-08-2010 à 13:43
ZELDAREM : j'ai arrété l'abonnement fin decembre et j'ai toujours acces au forum . Je ne reçois plus les repas , ni les questions coach , c'est tout ! Alors vraiment , y a pas urgence pour les diesels !!

	ZELDAREMS 1m68, 73kg>63kg déjà - 2.7kg/2semaines (CADENBRONN, 57) répond	Posté le 05-08-2010 à 13:30
J'ai trop envie d'aller faire une grande ballade mais je vais me contenter de ma centrale vapeur pour les 2 prochaines heures sans doute !!!! :-q au moins je ne serais pas assise !!! Pour les courbatures j'en ai quand même un peu à l'arrière des cuisses... mais ce n'est pas grave (je dois être un peu sado maso... j'aime bien sentir les courbatures, on sait où ça travaille !!!!) Bon allez je vais m'y mettre !!!

	ZELDAREMS 1m68, 73kg>63kg déjà - 2.7kg/2semaines (CADENBRONN, 57) répond	Posté le 05-08-2010 à 13:28
Bref je sais qu'en étant sérieuse je peux perdre 1kg de moyenne par semaine... Donc comme je n'ai que 10kg à perdre... ça devrait être vite règlé mais ce coup ci, je ne raterais pas ma stabilisation (que je compte faire pendant 10 semaines aussi !!! Donc je suis encore là jusqu'à Noël ! B-) Ensuite je ne sais pas combien de temps on peut accèder au forum après l'abonnement... le mien se terminera le 9 novembre 2010.

	ZELDAREMS 1m68, 73kg>63kg déjà - 2.7kg/2semaines (CADENBRONN, 57) répond	Posté le 05-08-2010 à 13:22
Rhhhooo Macrelle je suis ton conseil je reviens faire un tour et je me retrouve avec une quinzaine de pages à lire !!!! :D Vous êtes bien bavards mais hyper positifs, j'ai juste "survoler"... Bein moi je me suis mise au sport et du coup... j'en redemande... Avant hier petit tour de 11kms, hier marche toute la journée dans un parc d'attractions mais "mini" craquage sur churros coca et le soir une bonne assiette de pâtes au fromage !!! Mais bon malgré les écarts, je sais que ça marche !!! Moi mon rattrapage aujourd'hui : Ratatouille maison sans MG (3 Courgettes 1 aubergine 1 petite boite de tomates concassées 1 navet 1 poivron rouge - échalote ail et toutes les bonnes herbes du jardin...) avec un peu de Tabasco ! Je rajoute à ça 2 petits suisses 0% et 2 blancs d'oeufs durs et 1 oeuf dur !!! Bon ça fait beaucoup de protéines mais bon... la galette c'est aussi 3oeufs (dont qu'un jaune)... Ce matin je n'ai mangé que les cérales et 100ml de lait écrémé... je n'ai pas encore mangé de fruits !!! Ce soir on a prévu des gambas... au barbecue il faut que j'aille voir pour les calories... et ma deuxième galette de ce soir, je la remet à demain soir ! (l'essentiel c'est de rattrapper non ? On doit pas le faire forcément le lendemain !!!) Je pense par contre que cette semaine je n'ai pas perdu de poids... je dois stagner ! Mais pas grave l'essentiel c'est que je ne prenne pas de poids et qu'au final le résultat soit là, je sais que lorsque l'on stagne ça repart tôt ou tard..

	Tite_Coxe (77) répond	Posté le 05-08-2010 à 12:56
Pas grave SISSI lol regarde moi je ne mets jamais tes chiffres à la fin :P

	Tite_Coxe (77) répond	Posté le 05-08-2010 à 12:55
OK merci les filles :) j'vais pouvoir aller manger mon omelette maintenant lol bisous doux pis bonne journée à vous tous :p Brigitte, non ma valise n'est pas prête encore mais je fais tout ça cet après-midi, ça va m'occuper une bonne partie de la journée !

	SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 05-08-2010 à 12:48
Ah mince j'ai jamais vu qu'il y avait un trait sous Tite_Coxe. Je devrais mettre des lunettes de CHEVAL MDR

	SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 05-08-2010 à 12:47
TITE'COXE, L'omelette tu l'as fait et tu mets les légumes dessus si tu le désires ou tu fais à part et légumes à côté cela n'a pas d'importance je me suis renseignée il y a longtemps. Bisous ma belle et encore bonnes vacances chez ta belle famille. BISOUS SISSI 02

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