Je commence lundi 9 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-07-2010 à 08:46
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 9 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 9. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	lydie (84) répond	Posté le 21-11-2010 à 23:10
Bonsoir Demain une nouvelle semaine que nous allons attaquer avec panache ;) . MOTIVATION :D J'attaque une semaine sans écarts jusqu'à vendredi et samedi soir sortie et gourmandises controlées....ou pas ;) . Christine, bienvenue à toi. Moi je n'ai quasiment rien perdu durant un mois (yoyo), et comme toi je reprends le régime. Il me reste 7kg700 à perdre. Ce sera un peu juste d'ici les fêtes mais j'espère bien perdre 5kg, on verra bien ;) . Pamandzi, ne joue pas les cachotières ;) et fais nous partager ton site de sport qu'on en profite aussi :) . Bon Isa, elle n'ira pas le voir, elle doit déjà dépoussièrer tous ses appareils de torture qui dorment chez elle hihihi . Mais nous on peut êre intéressées :-q . Bises

	Pamandzi (31) répond	Posté le 21-11-2010 à 20:14
1h30 de sport : aérobic et abdos fessiers....une soupe,et une part de flan courgettes/thon, un yaouth. A ce rythme, c'est sur les kilos vont avoir peur.... et vont partir. Il faut dire que depuis que j'ai trouvé ce site de "sport à la maison" j'en fait entre 45 minutes et 1h30 pour l'instant, en plus c'est pas la bonne semaine alors je vais voir le resutat samedi.

	karine17 (saint sauvant, 17) répond	Posté le 21-11-2010 à 20:01
Bonsoir à toutes, j'espère que la journée à été bonne . Grisaille, pluie et moral au rendez-vous . Courage et motivation pour tout le monde . Je vous souhaite une bonne soirée, une bonne nuit faites de beaux rêves et à demain .

	martine30 (30) répond	Posté le 21-11-2010 à 08:45
bonjour à toutes et Druide, juste un petit coucou,pour dire que je pense à vous mes compagnes combattantes contre les kilos. Noël arrive je fais ma lettre au pére Noëlc'est simple je veux -8 kg............. ;) bises à vous et bonne journée :x

	christine (montpellier, 34) répond	Posté le 21-11-2010 à 06:45
bonjour les filles du 9 aout. j'ai commencé à cette date et j'ai perdu 10kgs, après 1 mois d'arrêt je reprends lundi 22 novembre pour 5 kgs encore. la motivation est différente, je suis plus cool mais j'évite les grignotages mais les week end dur dur, comme vous sans doute? Allez sus aux kilos et un petit mars et on repart ! bon dimanche

	Pamandzi (31) répond	Posté le 20-11-2010 à 23:43
mon régime detox.... dès le matin, dans un demi litre d'eau chaude ou froide (moi je fais chaud...) mettre deux cuillières de miel liquide, ou de sirop d'érable, rajouter deux cuillières à soupe de jus de citron et une toute petite pincée de poivre de cayenne.... et manger leger type poisson, légume vapeur, mais rien de plus "gras". Je ne le fais que sur deux jours, plus je trouve que c'est pas très sérieux.

	lydie (84) répond	Posté le 20-11-2010 à 23:11
Cel, tu n'es pas la seule à ne pas avoir suivi le régime ;) . Lundi on s'y met toutes et Druide aussi pour de bon pour toute la semaine. Ce soir je concocte mes menus de la semaine avec un mixte des menus que je préfère dans cette semaine là et de ceux de la semaine dernière que je n'ai pas du tout suivi (petit rappel pour ceux qui ne suivent pas, le thème de ma semaine écoulée était pour moi tomates cerises et yaourt...........n'importe quoi HO :-O , du coup ce soir j'ai chipé à ma fille ce qui lui restait de chocolat dans sa tablette........à savoir les deux tiers :^> ). Bises et cette fois je vous dis à demain :-* :-* :-*

	lydie (84) répond	Posté le 20-11-2010 à 23:03
Bonsoir, Dis donc Fanojo, tu te demandes pourquoi il n'y a personne à 19h12 ? ;) . Tu n'as peut-être pas faim toi à cette heure ci !!!, mais nous sommes toutes affairées dans nos cuisines, car moi quand je rentre du travail, j'ai les CROCS :P et pas de fofo pour moi avant d'avoir mangé ;) . Dis Pamandzi, c'est quoi ton régime detox ? Bises et bonne nuit :-*

	Pamandzi (31) répond	Posté le 20-11-2010 à 22:43
mais non vous n'étes pas seule quelle idée !!!!! J'ai entamé un "régime detox" en plus de JMC, je vais le faire aujourd'hui et demain, car en semaine je vais avoir vraiment faim et ce n'est pas le but.... c'est vrai le forum s'éteint, mais la base est restée il me semble.... grosses bises à tous et toutes....à demain

	Cél (83) répond	Posté le 20-11-2010 à 21:42
Je stagne toujours à 100g des 10 kilos, c'est décourageant mais en même temps si je suivais le programme ça irait peut-être plus vite :P . Bisous :-* :-* :-* :-*

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