Je commence lundi 9 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-07-2010 à 08:46
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 9 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 9. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	ispafldi (95) répond	Posté le 20-11-2010 à 09:55
Bonjour tout le monde, la pesée ce matin me satisfait -300gr mais quelques écarts gourmands, je me remotive pour suivre à la lettre les menus, je joue beaucoup avec les équivalences, les mensurations sont en dents de scies, je ne dois pas mesurer au même endroits chaque fois, surtout les hanches et la taille mais du 50 je suis arrivée au 44/46 et je dois encore perdre 5kg. Pamandzi reposes-toi bien et profites des bons moments, Karine, j'espère que ça va aller pour ta voiture, Lydie, courage on est tous dans la même galère et on va y arriver malgré les difficultés, le programme JMC est parfait et on doit s'en sortir et arriver à atteindre notre objectif, nos amis du forum nous aide beaucoup, Martine félicitation, Druide, pour toi cà doit être plus difficile avec toutes tes activités, pas le temps de t'occuper de toi, courage, courage aussi à Taigne et Christine et bon W-End Isa. Je vous embrasse tous

	taigne (03) répond	Posté le 20-11-2010 à 08:31
coucou tout le monde tout d'abord bon weekend ma p'tite isa. lydie on va se remotiver, il faut pas perdre notre objectif de vue. fabienne tu as raison mon ventre est exactement comme ca voir pire, c'est ma dernière grossesse qui a fait des dégâts. X( X( X( pour ce qui est du régime je suis remotivé hier mon homme ma dit:<tu vas quand meme pas gâcher tous les efforts que tu as fait.car il voit que depuis trois semaine je fais n'importe quoi.alors lundi JMC a 900 kal. bon weekend end et gros bisous a toutes celles que je n'aie pas citer :-* :-* :-*

	Christine17 (st andre de lidon, 17) répond	Posté le 20-11-2010 à 08:21
Bonjour à tous ! merci Lydie tu es gentille! bon et bien je crois que j'arrive à maitriser le truc malgré des écarts gateaux, j'ai réussi à compenser et je n'ai pas bougé suis toujours à 69.5 ! youpi !c'est super car hier 1 tiramisu hummmmmm! je me suisretenue très fort pour ne pas succomber au 2ème ouf j'ai réussi! le soir ma soupe verte etc... bon courage à tous avec le temps qu'il fait il n'y a plus qu'à se transformer en "cagouille" version charentaise de l'escargot bisous Christine

	martine30 (30) répond	Posté le 20-11-2010 à 08:11
ce matin -1,8 SUPER, je stagnais depuis 2 semaines, alors je suis très fière,mais j'ai fait une semaine très sérieuse et ca paye.du coup je continue la semaine prochaine car je vois mon objectif pour Noël arriver,merci JMC je suis vraiement contente d'avoir trouvé cette méthode..ici il pleut ce matin, mais le mon moral éclaire la maison, bonne journée à toute et Druide.

	martine30 (30) répond	Posté le 20-11-2010 à 08:11
ce matin -1,8 SUPER, je stagnais depuis 2 semaines, alors je suis très fière,mais j'ai fait une semaine très sérieuse et ca paye.du coup je continue la semaine prochaine car je vois mon objectif pour Noël arriver,merci JMC je suis vraiement contente d'avoir trouvé cette méthode..ici il pleut ce matin, mais le mon moral éclaire la maison, bonne journée à toute et Druide.

	druide49 (NUEIL SUR LAYON, 49) répond	Posté le 20-11-2010 à 07:57
Bonjour les files ! Je pars deux jours à Morlaix pour oublier la détestable pesée de ce matin ;) Pas sérieux le gars...

	lydie (84) répond	Posté le 20-11-2010 à 00:16
Coucou tout le monde, Désolée pour ma longue absence mais après mes escapades, la balance a été sans appel, + 2kg donc pas trop le moral et pas très fière de moi. Mais bon j'assume. Du coup cette semaine je n'ai pas du tout suivi JMC et j'ai fait du ultra ultra light (genre tomates cerises et deux yaourts, ou bien endives sauce yaourt et 4 tranches viande des grisons). Je devais avoisiner les 500 Kcal par jour. Je sais c'est un peu excessif et certainement pas très bien pour mon corps mais je voulais effacer tous ces excès pou reprendre JMC comme il faut. Du coup hier j'avais reperdu mes deux kilos. Cela fait donc un mois que je stagne au même poids (je prends, je reperds, je prends, je reperds et ne suit pas le programme). Demain soir courses et reprise des menus. Isa, ne te fais pas trop de soucis, tu es une maman attentionnée et as pris la bonne décision, je t'en félicite, nombreuses sont celles qui ne voient ou ne veulent pas voir les difficultés que traversent leurs enfants, toi tu prends les choses en main donc tout finira par aller mieux. :-* Christine, je t'envoie plein de :-* :-* :-* et bravo à toi de continuer JMC, malgré tes problèmes (et non tu nt nous saoule pas) Barbatruc, ton liquide vaisselle à mourir de rire ;) . Les filles vous me direz si vous avez des résultats, pour le moment je préfère continuer avec Dove ;) Bises à toutes et Druide

	karine17 (saint sauvant, 17) répond	Posté le 19-11-2010 à 22:58
Bonjour à toutes, j'espère que la journée à été bonne . Le soleil ce matin, qui n'est pas resté . Grisaille et moral au rendez-vous . Contrôle technique de voiture, amortisseurs à l'avant à changer . De plus que je change ma voiture, je ne sais pas ce que le garage va me dire . Je reste optimiste . Pour la pesée demain, il n'y en aura pas, car indisposée . Je vous souhaite une bonne nuit faites de beaux rêves et à demain . ISA, bon week-end . Bon rétablissement aux malades .

	Barbatruc (KINTZHEIM, 67) répond	Posté le 19-11-2010 à 19:52
Bon week-end Isa ... Bon restau ce soir ... va falloir serrer la ceinture :(( bises à tous et bonne soirée

	Pamandzi (31) répond	Posté le 19-11-2010 à 10:57
aujourd'hui, trop fatigué alors je ne travaille pas !!!! je me leve juste ....j'adooooore ma couette. Pour moi, semaine galère qui s'annonce....donc je ne me pèse meme pas, je suis gonflée à bloc !!! je vais profiter des ces 3 jours pour me rendre plus ligth, enfin je vais essayé, je n'ai plus de coca, plus de gateaux apèro et plein de legume cela devrait passer comme il faut. Allez je file étendre mon linge et faire ma toilette. BISES

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