Je commence lundi 9 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-07-2010 à 08:46
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 9 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 9. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	lydie (84) répond	Posté le 06-10-2010 à 08:15
Bonjour à tous, Isa, c'est fait...j'ai commandé les actifry hier soir sur internet (darty), pas de frais de port, elles arrivent vendredi. une chez beau papa, et une chez moi :-q . J'ai pris celle à 149 euros capacité 1kg de frites, ce qui est bien suffisant pour une consommation raisonnable ;) Bises et bon café à tous :-*

	Pamandzi (31) répond	Posté le 05-10-2010 à 22:23
bonsoir, bonsoir, Je rentre juste du travail,et franchement pas la peche pour "cuisiner", je suis épuisée, j'aurai bien besoin d'un calin, mais voilà pas de nouvelles de mon homme depuis samedi et cela me met les nerfs en plus du boulot. Je file me faire un casse croute rapide et je vais au lit...demain départ de bonne heure, en principe .

	lydie (84) répond	Posté le 05-10-2010 à 22:03
Coucou tout le monde. Mon beau père a du cholesterol, et c'est un dingue de frites (comme certaines d'entre vous n'est ce pas ;) ), aussi j'ai posé la question suivante aux diététiciennes car je pensai lui offrir la friteuse Actifry de SEB, la réponse peut peut-être vous intéresser :-q "Que pensez vous des friteuses "sans huile" (1 cuillère) de SEB, la cuillère me parait grande ? et qu'en pensez vous pour un homme qui a du cholesterol." réponse: "Vous pouvez tout à fait consommer 100g de frites cuites avec la friteuse SEB "Actifry", qui demande qu'une cuillerée d'huile pour 1kg de frites, à la place de 100g de féculents prévus au repas et d'1 CàC d'huile. Par contre, préférez toujours des frites fraîches que surgelées qui sont toutes déjà précuites et donc comportent déjà une quantité de matières grasses. Pour un homme qui a du cholestérol, cette consommation doit rester très occasionnelle." Je ne suis pas une dingo des frites, mais mon mari oui (il est du chnord), et comme j'en picore toujours un peu >:) (allez...j'avoue que j'aime bien B-) ), je pense que je vais donc en prendre deux (une pour beau papa avec tout de même le petit message JMC, et une pour mon mari,...bon d'accord, pour moi aussi :^> )

	Maywan (03) répond	Posté le 05-10-2010 à 21:21
Bonsoir tout le monde, Ca y est je me suis remise au régime depuis ce matin (dur dur la reprise) J'ai déjà fauté :-S avec un michoco gentillement offert par un résident, comment refuser? :p Les filles et Druide, le 19 mars prochain je prends 30 ans et j'aimerais pour cette occasion peser au max 67 à 68 kg, si c'est moins tant mieux ;)Un totale donc de 20 kg à perdre. J'ai bien peur que mon projet soit irréalisable =(( Je croise les doigts Je vous embrasse toutes et tous très fort et je vous remercie énormément de m'avoir aussi bien soutenue. :x :x

	cookette (63) répond	Posté le 05-10-2010 à 20:20
Bon c'est pas tout çà mais faut que j'aille au casse croute!!! J'ai pas encore mangé a+ les cocottes :x :x

	cookette (63) répond	Posté le 05-10-2010 à 20:17
Pénélope, notre sorciere bien aimée je vais essayer de te suivre pourt les trois jours !!! yo les filles!!!

	cookette (63) répond	Posté le 05-10-2010 à 20:16
Bon anniversaire Mamine :x :x

	cookette (63) répond	Posté le 05-10-2010 à 20:14
Lydie, le pilate c'est une gym profonde qui te muscle en profondeur et pour longtemps, c'est du gainage uintensifié mais tres doux que tout le monde peut pratiquer ;) Le seul souci c'est que vers chez moi on en trouve pas partout et donc les cours sont vite remplis mais moi qui ai essaye plein de choses en matiere de gym (en fait j'aiamais trop le hand et je trouve rien qui me defoule autant!!!) je trouve que celle ci est agreable et efficace on sent les muscles travailler X( Pour le collé serre c'est apres pendant le cours de salsa!!! B-) B-) çà j'adooooore!!!

	cookette (63) répond	Posté le 05-10-2010 à 20:12
Bonsoir les filles, Moi aussi Isa je pense comme toi que ce sont nos habitudes qui changent petit à petit mais on ne change pas tout du jour au lendemein donc c'est pourquoi, et là je parle pour moi, les vieux démons reviennent parfois X( >:) Il n'empeche que quand je mange pas comme j'indique JMC eh bien j'ai un peu la nausée, je me senes lourde (ouais je sais des fois je le suis!!!hi!hi!) mais au moins j'ai lentement mais surement le sentiment que mes envies changent...et c'est tant mieux!! Isa j'espere que tes projets professionnels aboutiront! Mais tu es dans quele branche d'activité !! Si tu ne souhaites pas le dire pas de souci je comprendrai B-) Bise les filles

	karine17 (saint sauvant, 17) répond	Posté le 05-10-2010 à 20:08
Bonsoir à toutes, je vous souhaite une bonne soirée, une bonne nuit faites de beaux rêves et à demain .

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