Je commence lundi 16 août

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-07-2010 à 10:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 16 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 16. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	NOAMA (39) répond	Posté le 31-08-2010 à 08:52
POUR DANY (77) Veux-tu bien m'excuser, je n'avais pas lu tes messages en entier (c'est la 1ère fois que je vais sur un forum), j'ai donc manqué d'attention, et cela m'apprendra désormais à être plus attentive. Cependant, sache que mes pensées sont pour toi tout particulièrement, tu es courageuse et je t'admire. Plein de bises affectueuses

	sophie (13770, 13) répond	Posté le 31-08-2010 à 08:33
j'ai un peu craqué ce we. c'est difficile de tenir dans la durée mais c'est tellement important. je me rends compte que je vais tenir mon régime dans la journée au petit déj le matin (si je suis raisonnable ou pas dans les quantités) bonne journée à toutes.

	DANYE (77) répond	Posté le 31-08-2010 à 07:37
Meguil Comme tu le sais légumes et fruits sont interdits ou non recommandés dans ton cas mais tu peux en prendre la moitié de la portion et toujours les accompagner de féculents donc fais des purées et évites surtout pendant les crises les h.verts. Pour les fruits compotes que tu consomme mélangés aux laitages Bon courage

	Lotta (Croix-de-Rozon, 12) répond	Posté le 31-08-2010 à 07:05
Méguil, Est-ce qu'il y a une possibilité pour toi de consommer les légumes et fruits différemment? Pour les fruits, passés en mixer pour faire un smoothie avec ou sans un peu de lait ou même les préparer en compote et mettre dans un termos pour la journée. Les légumes dans une soupe que tu mets dans un termos pour la journée? Avec ce que ton pauvre ventre subit pour consommer des légumes et des fruits, ça doit être dur!! Bon courage et j'espère que tu trouves une solution!!

	Lotta (Croix-de-Rozon, 12) répond	Posté le 31-08-2010 à 07:00
Dédé, Je crois que tu vas devoir embêter le personnel au resto un peu plus en demandant la sauce à part, demander comment certains plats sont préparés, etc. C'est très difficile de ne pas consommer beaucoup plus de graisse que ce régime prévoit autrement. Au resto, la préparation est faite que pour rehausser le goût, donc beacoup de beurre et l'huile. Il faut que tu devienne la dame qui demande des choses un peu spéciales au resto, autrement tu va avoir des difficultés à réussir ton régime. Bon courage!!

	nathalie tydtgat (17) répond	Posté le 31-08-2010 à 05:48
Bonjour à tout le forum, Un petit bonjour avant de partir travailler. Aujourd'hui il annonce du beau temps. Bonne journée. J'espère que tout va bien pour vous car pour moi ça va. Bisous :-* :-* :-* :-* :-*

	lydie 8968 (60) répond	Posté le 30-08-2010 à 21:43
bonsoir :menthe heureuse de te compter encore parmis nous :D pour moi la dance country que je voulais faire n'est pas possible car je ne peu pas y aller toutes les semaines avec mon boulot :( tantpis j'atendrais la retraite dans 1 decenie.j'ai poser une question mais je n'ai pas eu de reponse .j'ai fait une hypo cette nuit j'ai donc manger 2BN au chocolat je" me demande si je peu augmenter les feculents le soir?

	DANYE (77) répond	Posté le 30-08-2010 à 20:39
NOAMA Cela ne rentrera jamais dans l'ordre cela s'endormira mais de toute façons un jour ça reviendra ailleurs, mais ça reviendra cela fait déjà 3 reprises à des endroits différents mais je fait avec j'ai pas le choix et la vie continue donc j'y crois encore et encore. :-* :-*

	NOAMA (39) répond	Posté le 30-08-2010 à 20:32
Pour Menthe (30) et bonsoir à tous Super Menthe, c'est bien, tu arrives à te remotiver, il est important je crois de ne pas se décourager, nous sommes là pour t'aider. PAS DE CULPABILITE. Pour Dany, Nous pensons fort à toi et espérons que tout va rentrer dans l'ordre le plus rapidement possible. Bonne soirée à tous et à demain

	Dédé (59) répond	Posté le 30-08-2010 à 20:22
Bonjour à vous toutes, c'est la première fois que je viens sur le forum et je suis rassurée car je ne suis pas la seule à craquer et ne pas avoir le moral ! Je commence ma troisième semaine et j'espère que ça va porter ses fruits. La semaine dernière je suis allée au restaurant tous les midis dû à mon boulot et j'ai repris 500g :) alors que la première semaine j'avais perdu 1kg5 :) . J'ai décidé de me reprendre en main mais c'est dur ! (heureusement mon homme me soutient) Merci à vous toutes de laisser des messages encourageants :-q

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