Je commence lundi 16 août

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-07-2010 à 10:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 16 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 16. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Méguil (69) répond	Posté le 30-08-2010 à 17:36
Pour Dany Merci de ta réponse. Je vois que tu as eu de gros problèmes et donc les miens à côté ce n'est rien. Je n'ai pas eu de réponses de la diététicienne, alors à midi j'ai mangé une portion de féculent et du poisson,1 laitage, sans légumes verts, ni fruits. Idem pour ce soir, car il faut que cette crise de colite s'arrête. En général, il me faut au moins 4 jours!! Donc je pars sur une semaine négative, mais je continue. Bravo et merci à toutes pour les soutients à travers ce forum. Bonne fin de journée Méguil

	Pépite (42) répond	Posté le 30-08-2010 à 13:56
Bonjour à toutes Menthe : ta décision est raisonnable et tu ne le regretteras pas tu peux qu'en être fière. En ce qui me concerne, j'ai fait attention ce week-end, mais j'ai repris 300g, j'ai un peu les boules mais je continue. Je pense faire le 900kcalorie la semaine prochaine pour booster tout ça. Quand j'ai envie de craquer par gourmandise, j'attrape mes bourrelets de la taille et du ventre et je me dis qu'il y a des réserves donc pas question de manger des cochonneries. Plusieurs fois, j'ai renoncé à un gâteau grâce à ce procédé, le fait de toucher mes bourrelets de graisse, me rappelle ce que je suis et que je ne veux plus être. Bonne aprem à toutes

	menthe (30) répond	Posté le 30-08-2010 à 13:41
coucou à toutes, après grosse réflexion j'ai décidé de continuer, ;) malgré la pesée de ce matin forcément désastreuse, après ma semaine de n'importe quoi X( je suis allée faire mes courses ce matin et c'est reparti, le morale n'est pas enore au top mais je me motive, et mon mari aussi... UN GRAND MERCI à toutes celles qui m'ont soutenue depuis hier avec des petits messages :x cela m'a fait un bien fou de vous lire merci merci!!!!! :D à ce soir

	Shu (Montrouge, 92) répond	Posté le 30-08-2010 à 12:51
Bonjour tout le monde, Attention pour le régime à 900 kcal, voici la réponse de la diététicienne concernant son utilisation : "Attention, ce programme est à suivre avec parcimonie. Nous recommandons son suivi uniquement sur des phases de 48h à 72h en cas d'écarts prolongés (weekend festifs, mariage...) ou de stagnation de poids et des mensurations sur plus de 2 semaines consécutives, et exceptionnellement sur 3 semaines consécutives, autrement, au quotidien basez-vous sur le 1200 kcal". Donc, depuis aujourd'hui je poursuis le régime sur la base du 1200 kcal, on verra en fin de semaine pour la perte de poids... me connaissant je n'aurai pas aimé stagner trop longtemps alors que je faisais déjà le régime le plus restrictif à savoir le 900 kcal donc à se méfier ! Shu

	lydie 8968 (60) répond	Posté le 30-08-2010 à 10:25
bonjour à toutes repos ce jour je vais pouvoir aller sur le forum un peu plus je suis tres motivée cette semaine .mon mari m'avait prepar' mon bol pour mon petit dej,et a cote le jounal avec une annonce pour la reprise de la dance country .je voulais en faire depuis lomgtemps mais avec mon poids j'avais honte donc je n'y suis jamais allé je vais donc me lancer,enfin je vais voir si je peu avec mes problèmes de coeur:::::bonne journée a toutes et a tout à l'heure

	elisadu06 (06) répond	Posté le 30-08-2010 à 10:21
ok merci danye :D

	DANYE (77) répond	Posté le 30-08-2010 à 10:19
elisadu06 JE l'ai copiée sur mon ordi car cela ne marchait pas non plus :-*

	elisadu06 (06) répond	Posté le 30-08-2010 à 10:14
je n arrive pas a mettre ma reglette comment je fé???? :-S

	elisadu06 (06) répond	Posté le 30-08-2010 à 10:13
<a href="http://www.zero-complexe.com/imc.php"><img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes062010/reglette-10-08-30-13570-131.2.png" ALT="Reglette regime" TITLE="IMC, calcul indice de masse corporelle" border=0></a>

	elisadu06 (06) répond	Posté le 30-08-2010 à 10:04
<a href="http://www.zero-complexe.com/imc.php"><img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes062010/reglette-10-08-30-13570-131.2.png" ALT="Reglette regime" TITLE="IMC, calcul indice de masse corporelle" border=0></a>

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