Je commence lundi 16 août

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-07-2010 à 10:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 16 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 16. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	DANYE (77) répond	Posté le 17-08-2010 à 06:34
bonjour à vous toutes, bonne deuxième journée et à plus

	mamou0510 (70) répond	Posté le 17-08-2010 à 06:24
Bonjour, à toutes pour moi aussi 1ere journée bien passé juste la boisson chaude sans sucre impossible meme avec sucrette burk lol alrs tampis je m'autorise plus que 1 café sucré le matin se qui est trés difficile car je boit environ un cafetiere par jour mais je vais y arrivé Bon courage à toute et on reste motivé !!

	SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 17-08-2010 à 00:25
MARNORIE 59, Désolée je reviens seulement et je viens de voir la photo qu'elle est belle ta puce et beaucoup de cheveux moi il était blond avec très peu de cheveux le pauvre et toujours aussi blond avec yeux bleus mon fils. Elle est vraiment très très jolie comme toi tu es très belle ma puce MARNORIE jolie comme un coeur et tu as une jolie petite poupée. QU'ELLE EST BELLE. J'adoreeeeeeeeeeeee. Demain je te mettrais une photo de mon fils blondinet. Mais là je vais au lit car je réveille tous le monde sinon personne ne se réveille. Voilà ma belle et encore FELICITATION BISOUS SISSI 02

	SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 17-08-2010 à 00:17
FANNY, Tu n'as aucune heure de repas fixé tant que tu fais les portions que l'on te demande de faire c'est tout l'heure n'a aucune importance sur le repas seulement prendre les trois repas. Voilà ma belle BISES SISSI 02

	nathalie tydtgat (17) répond	Posté le 16-08-2010 à 23:12
Bonsoir, 1ére journée impeccable, pas de sensation de faim mais les habitudes sont dures à perdre. Travaillant chez des personnes âgées et leur donnant un goûter c'est dur de résister car avant je prenais un café avec eux, je l'ai fait aujourd'hui, j'espére que demain j'en prendrais moins. Par contre cela les menus sont trop copieux pour moi je n'ai pas tout mangé. A demain

	Kira (94) répond	Posté le 16-08-2010 à 23:04
Bonsoir fanny! moi je me suis lever à 10h30 ce matin. J'ai petit dejeuné à 11. J'ai donc déjeuné à 14H ( + 4heure) je diner là ( à 23h ( + 7 heure). Mais si tu es vraiment libre pour tes horaires et bien mange quand tu as faim, tout en faisant tes trois repas et sans gringoté entre! Bisous

	msx95 (60) répond	Posté le 16-08-2010 à 22:54
Bonsoir, cela fait une semaine que j'ai déjà changer mes habitudes almimentaires et je vois déjà le résultat. Ca a commencé officielement aujourd'hui. En ce qui me concerne: programme sur 6mois avec 27 KG en objectif. Pour l'instant, je n'ai pas vraiment faim et je ne me sens pas fatigué. Je ne pensais pas que des légumes pouvaient à ce point me "caler". Je compte beaucoup sur ce régime car je pense qu'il est équilibré et qu'il change en profondeur nos habitudes alimentaires. Bon courage à tous! :)

	Fanny (MADRID, 28) répond	Posté le 16-08-2010 à 22:06
Bonsoir, Suite au message de Domi (10), je me pose une question. Que fais-t-on lorsque par exemple on se lève après 13H? Est-ce quelqu'un a une réponse. Comment faire pour respecter le régime. Courage tous le monde :)

	elisa elouaoui (06) répond	Posté le 16-08-2010 à 22:05
pour vianesyl83 bonsoir,merci de votre message sa me fait plaisir,demain je v acheter ce faut sucre en esperan ke sa va m habituer a enlever le sucre o pti dej!! bonne soirée et bon courage a vs aussi!!! :D

	Domi (10) répond	Posté le 16-08-2010 à 22:00
BONSOIR Volà c'est parti....enfin ce matin me suis révillée midi ZUTZUT ET REZUT X( C'est pas grave ai tout de même commencer mais ai inversé le diner et le déjeuner. Bilan positif mais ai pas pu tout manger 280g de fond d'arichauts :P OUPS je ne sais pas avaler les petits gervais et les yaourts soja mon dieu :(( BON COURAGE A TOUTES ET TOUS 80

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