Je commence lundi 16 août

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-07-2010 à 10:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 16 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 16. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Aline (TROISFONTAINES, 57) répond	Posté le 16-08-2010 à 21:45
Bonsoir, tout le monde, Pour moi aussi, tout c'est bien passé. Il faut dire que je travail, cela permet surtout de ne pas grignoter. Par contre, malgrés que j'ai mangé ce soir, j'ai faim trés fin. J'espère que je ne vais pas craquer cette nuit. Surtout que j'ai mon neuveu et ma filleul à la maison et qu'il y a des gâteaux dans le placard. Mais malgrés la faim, de ce soir, je suis méga motivée. je ne craquerais pas.

	ibiscène (97) répond	Posté le 16-08-2010 à 21:41
premier jour, galère et encore galère. pas eu le temps de faire les courses, donc 1er jour zappé. ferai mieux demain. petit bémol : pas fait d'excès.

	vianesyl83 (83) répond	Posté le 16-08-2010 à 21:39
POUR ELISA 06 : le sel doit être consommé avec modération (un peu) et pour le sucre, il faut prendre de l'aspartan (faux sucre) et peu à peu il faut s'habituer à ne plus rien sucrer. Bon courage à toi.

	vianesyl83 (83) répond	Posté le 16-08-2010 à 21:37
BONSOIR A TOUTES. CETTE 1ERE JOURNEE A ETE JUSQU'A 16H30 (HEURE DU GOUTER). J'AI COMMENCE A AVOIR FAIM, MAIS FAIM. J'AI RESISTE....CE SOIR DIFFICILE AUSSI. J'AI GRIGNOTE 2 FRITES POUR ME FAIRE PLAISIR SANS AUCUNE CULPABILITE. J'AI UN PROBLEME AVEC LES LEGUMES, COMMENT LES ACCOMODER ETC.. SI QUELQU'UN A DES INFOS JE SUIS PRENEUSE. BOUR COURAGE A VOUS TOUTES ET A MOI AUSSI. A DEMAIN.

	menthe (30) répond	Posté le 16-08-2010 à 21:11
bonsoir à toutes, 1ère journée mitigée, ce matin ok, mais j'ai craquer au goûter j'ai mangé des barquettes avec mes filles (4)trop faim lol!! :( demain est un autre jour.......... :-q heureusement la motivation est là, et mon mari m'encourage :x bonne nuit à demain

	Fanny (MADRID, 28) répond	Posté le 16-08-2010 à 21:01
Linda(mons 70) Merci pour tes conseils concernant notre cholestérol. Voilà une des raison pour laquelle j'ai entamer ce régime afin de prendre de nouvelles habitudes. En ce qui concerne la première journée, je suis satisfaite. J'ai résister à une proposition de glace pour le gouter. J'ai vraiment respecter à la lettre le programme. On peut toutes le faire on y arrivera

	lydie 8968 (60) répond	Posté le 16-08-2010 à 20:40
bonsoir les filles 1er jour qui ne s'est pas trop mal passé pas de grignotage ,pas faim j'ai gardé mon fruit pour devant la tele ce qui m'empechera de grignoter. ;)

	DANYE (77) répond	Posté le 16-08-2010 à 20:17
Bonsoir a toutes, premiere journée en demi-teinte pour moi : ce matin ok pas de problème hormis que je n'ai pas pris le fruit,opérée des intestins je n'ai droit ni aux fruits ni aux légumes crus. a midi ok saufles fruits ce soir ok j'ai mis 1 cuil a café de confiture dans le petit suisse. Je crois que je vais galérer avec mon problème. Bon courage a toutes X(

	elisa elouaoui (06) répond	Posté le 16-08-2010 à 19:46
bonsoir tt le monde jespere ke vous avé passez un bon debut de regime pour ma part rien a dire seulement j ai un souci j ai fé plusieur regime en disan ke le sel eté movai et celui la il dit rien et ossi je pe pa boir une boisson chaude ss sucre le matin alors comment faire? si kelkun pe me conseiller?!! merci!!! :D

	NANOU31 (CASTANET TOLOSAN, 31) répond	Posté le 16-08-2010 à 19:46
Merci SISSI 02850 pour tes conseils. Sympa!

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