Je commence lundi 6 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-08-2010 à 09:39
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 6 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 6. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	FANNY33 (33) répond	Posté le 04-11-2010 à 21:04
Bonsoir à tous, moi aussi j'ai commencé le 6 septembre et j'ai perdu 6 kgs. Je suis très contente. Mais en ce moment je manque un peu de motivation alors je viens vous lire régulièrement et cela me redonne un petit coup de boos Dodocici, je suis dans le même cas que toi et je pense que l'on devrait se motiver mutuellemnent. En plus demain c'est l'anniversaire de mon papa donc au menu fois gras cou farci fait maison tout ce qu'il faut pour faire des écarts. Bon allez maintenant on va essayer de retrouver la motivation en regardant MASTERCHEF. Bonne nuit à tous et encore merci à tous (minouche, christophe, katilin, florence et tous eux que j'oublie) pour toute cette lecture quotidienne.

	minouche -8KG/30KG (68) répond	Posté le 04-11-2010 à 20:04
ZANMIE PAS DE QUOI MAIS PERDRE VITE EN ETANT FRUSTREE COMME DIT KALITIN C EST PAS LA PEINE ET SI TON MORAL FLANCHE VIENT PLUS SOUVENT TU VAS VOIR CA FAIT DU BIEN BISOUS A TOUTES A DEMAIN

	kalitin (17) répond	Posté le 04-11-2010 à 19:36
petit coucou vite fait tenez bon!!! on va y arriver !! et dukan je l'ai deja fait j' avais perdu 17 kg mais c trop frustrant et des qu' on arrete c la cata jmc est plus equilibre ce soir soirée masterchef bises a tous

	Florence : -9,60kg/16kg depuis le 06/09 (22) répond	Posté le 04-11-2010 à 18:27
tu a raison zanmi tien le coup tu sais c tout simplement une question de morphologie aussi peut être perd tu plus de cm moi perso c raisonnable mais pas extraordinaire comparais a la perte de poids. peut être que pour toi c l'inverse ? moi j'avais 16 kg a perdre donc en gros pour dire simple de bonne réserve peut être que tu a moins a perdre et du coup tu perd moins vite. tu c le plus important c pas la rapidité mais la durant bis

	zanmi (33) répond	Posté le 04-11-2010 à 18:22
bonjour à tous Même si je ne viens pas souvent m'exprimer sur le forum, je lis avec attenton tous vos mails, comme vous j'ai commencé le 6 septembre mais je n'ai perdu que 4kgs...peut être parce que déjà au mois d'aout j'en avais perdu 2...bon enfin bref...c'est pas terrible et les vidéos de JMC tombent à pic cette semaine...en plus j'ai des collègues qui ont commencé en même temps que moi (mais avec DUKAN et elles ont déjà perdu beaucoup...alors forcément ça me stresse...mais je vous remercie bcp car grace à Christophe, Minouche, Florence et tous les autres ..je me dis que je ne vais pas laisser tomber!!!merci pour vos mails...

	Florence : -9,60kg/16kg depuis le 06/09 (22) répond	Posté le 04-11-2010 à 17:42
dododici dans un premier temps bravo pour tes 6 kg tu c on a tous craqué ou on craque tous a un moment comme dit jmc c normal sinon on ne tiendraient pas longtemps le régime mais le plus important c de rebondir vite et de repartir de bon pieds alors accroche toi 6 kg en bientôt 2 mois c très très bien. combien de kilos doit tu perdre ? tien coup et comme dit minouche il y a des petits astuce pour craqué a 0 kcal lol bis

	Boukette27 (53) répond	Posté le 04-11-2010 à 17:37
Merci Christophe pour le résumé, c'est très sympa ! J'ai atteint mon objectif mais je souhaitais continuer malgré tout un peu pour me laisser une marge avec les fêtes qui pointent leur nez ! Bonne soirée ! ;)

	minouche -8KG/30KG (68) répond	Posté le 04-11-2010 à 17:24
dododici aller -6c est dejas pas mal mais si tu continue a craquer cela ne feras plus que -5klg et la c est domage achete toi des fruits rouge meme congeles que tu vas manger avec un yaourth et un peu de fructose ou de sirop d agave ""une plante 0cl ""ou des fruits excotiques humm c est plein de parfum et pour les envie sucre c est top essaye de cuisiner un peu plus de bien presente un plat est a moitiee mage et aprecie lol a quatre heure un lait chaud une cuil de cacao amer chauffer le tou et boire doucement ca fait du bien au moral pour tres peu de cl voila peut etre que je t ai donné des idées en tout cas on est la bisous sc80 merci de penser a moi tu verrais ma position pour vous ecrire avec mes glacons sur le genoux et le piedg trop drole a tous bonne soiree et j espere que romain va gagnier a demain

	christophe - 9/18- concours photo (RENNES, 35) répond	Posté le 04-11-2010 à 16:43
À ce stade du régime, il y a deux possibilités : POUR RESUMER SI STAGNATION DU POIDS !! Soit il est possible de diminuer encore votre restriction alimentaire, Soit il faut accepter un arrêt de la perte de poids et attendre qu'elle revienne plus tard. Dans ce cas, il convient d'augmenter légèrement la prise de nourriture, de laisser passer quelque temps, puis de reprendre le régime. L'ennui, c'est que l'arrêt de l'amaigrissement est facteur de démotivation.

	christophe - 9/18- concours photo (RENNES, 35) répond	Posté le 04-11-2010 à 16:33
BOUKETTE : en plus cette vidéo est une meilleure que j'ai recu !! :D :D

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